Алкогольна дієта

Все більше число наукових даних, підтверджених дослідженнями, свідчить про те, що лише в невеликих дозах алкоголь може бути корисним для здоров'я.

Користь і шкода алкоголю

Алкоголь здатний знижувати кількість холестерину в крові, розширювати судини, запобігати утворенню тромбів і сприяти більш активному кровообігу. А значить, алкоголь сприяє зниженню ризику розвитку хвороб серцево-судинної системи та інших життєво важливих систем людського організму.

Дослідивши 1900 осіб, а саме дані хворих надійшли до лікарні з діагнозом - інфаркт міокарда, вчені встановили, що ті люди, які вживали алкогольні напої по кілька разів на тиждень протягом останнього (перед хворобою) року, рідше на 32% помирали в порівнянні з принциповими непитущими. А ті, хто продовжував помірно вживати алкоголь після інфаркту, протягом чотирьох років після перенесеної хвороби на 21% рідше вмирали.

Подальші наукові вишукування показали, що у людей літніх, в помірних кількостях, які вживають алкогольні напої, ризик розвитку серцевих захворювань знижений на 47% у порівнянні з переконаними непитущими. Причому, це не залежить ні від національності, ні від віку, ні від показань кров'яного тиску, ні від куріння, ні від наявності діабету або інших чинників. У середньому вік досліджуваних становив 74 роки, а кількість їх було - 2 200 осіб.

Цікаво, що поліпи були виявлені всього лише у 1% людей, що п'ють червоне вино-у 18% вживають лікери та пиво, і у 12% непитущих.

Що можна пити?

Кращим алкогольним напоєм вже дуже давно визнано натуральне вино, вироблене з червоного винограду. Хоча буде корисний і інший алкоголь, якщо він якісний.

Дозування - особиста справа кожного, так як підбирається індивідуально з урахуванням самопочуття людини. Теоретично, норма визначається межею між задоволенням від напою і негативними реакціями організму. У цифрах - це не більше 50 г чистого спирту на добу. Якщо спирту в випитих вами за добу алкогольних напоях більше, ніж 50 г, то в цьому випадку алкоголь - отрута, яка завдає часто непоправної шкоди органам і системам людського організму.

Крім того, 1 г алкоголю в середньому містить 7,3 ккал, а значить калорійність у спирту практично така ж, як і у жиру.

Як ми ставимося до алкоголю

Цікаво, що за статичними даними в нашій країні жінки набагато менш питущі, ніж чоловіки. Наприклад: п'ють алкоголь щотижня 20% чоловіків і лише 5% жінок, а 27% жінок вживають алкогольні напої всього лише 1 раз на місяць. Крім того, зазвичай за один вечір 60% жінок випиває стільки спиртного, скільки зазвичай, на відміну він чоловічої половини населення, яка лише в 28% дотримується цього правила. Іншим цікавим статистичним фактом є те, що 9% чоловіків під час святкових застіль п'ють, поки не закінчиться спиртне на столі, в той час як так чинить всього лише 0,4% жінок.

Крім того, ті напої, які вибирає більшість жінок, мають більш низьку фортеця, ніж бажані чоловіками. Так жінки віддають перевагу шампанському - 78% опитаних, та й випивають за один вечір вони його небагато - 43% - півсклянки, 31% - стакан. У той час як представники чоловічої статі в більшості своїй вибирають горілку - 83%.

Само собою кожен сам для себе визначає як марку, так і дозу, але давно відомо, що на відміну від міцних міцних напоїв і незрозумілих сумішей-коктейлів, 100 г червоного вина щодня будуть тільки зміцнювати здоров'я. Крім того таке дозування сприятиме оновленню клітин крові, зниженню в ній холестерину і зменшенню ризику розвитку тромбів і ракових клітин. Адже навіть хворим на простудні захворювання рекомендується випивати в день пару ложок теплого червоного вина.

Алкогольна дієта

Алкогольна дієта - Винахід британських учених, які вважають, що можна схуднути, не обмежуючи себе в харчуванні і вживаючи алкоголь. За їх версією вживати в їжу можна все, що завгодно, достатньо лише після їжі випивати не більше склянки червоного вина.

Головні правила алкогольної дієти

1. Пити потрібно сухі якісні вина, що містять меншу кількість калорій.
2. Важливо пам'ятати, що сам по собі алкоголь не спалює жири, а тільки допомагає організму їх розщеплювати. Так у разі вживання алкоголю з жирною їжею, вона не відкладається запасами жиру, а засвоюється і перетворюється в енергію.

3. Однак не варто випивати більше однієї склянки вина, так як алкоголь підвищує апетит, що може призвести до зворотного ефекту - набору ваги. Також важливо пам'ятати, що келих вина здатний в два рази знизити ризик розвитку інсульту, в той час як при вживанні більшої кількості такий ризик навпаки зростає. Тобто - дотримуйтесь міру!
4. Незважаючи на те, що червоне вино містить речовини провокують мігрені, воно корисніше білого. Особливо корисним щоденний келих вина є для тих, хто багато часу проводить за комп'ютером.
5. Якщо ви виявили, що навіть невеликі дози алкоголю провокують збільшення ваги, то зверніться до гінеколога, так як це може бути ознакою захворювання внутрішніх органів.

Наслідки алкогольних дієт

Багатьма алкогольні дієти сприймаються занадто буквально і завзяті худнуть панянки алкоголем просто замінюють їжу. При цьому така дієта стає моно-дієтою і складається з одного алкоголю. А підхід у жінок складається такий - пити алкоголю скільки завгодно натомість продуктів харчування, від яких повніють.

Тому медики таку моно-дієту, що складається з одного алкоголю, визначають як вид харчового розладу і називають дранкорексія, від англійського слова drunk - п'яний. Адже сідають на неї жінки воліють пияцтво зайвої ваги.

У групі ризику людей, які ризикують отримати це захворювання, постійно сидять на дієтах і худнуть дівчата, які часто оцінюють себе не досить об'єктивно і вважають свою вагу занадто великим, що не відповідає дійсності.

Крім того, на думку експертів, алкогольна дієта є поширеною серед молоді. Так як гормональні зміни в організмі, що росте часто проявляються у вигляді повноти. До того ж така дієта дозволяє відвідувати вечірки, вживати спиртні напої та не набирати зайвих кілограмів.

Однак, на думку лікарів, заміна їжі алкоголем відноситься до роду таких же харчових розладів, як анорексія або булімія, так як у своєму прагненні схуднути жінки потрапляють в залежність від алкоголю.

Вихід з алкогольної дієти

Єдиним вірним і ефективним способом виходу з алкогольної дієти є звернення психолога або психіатра, який допоможе знайти шляхи вирішення проблеми, серед яких є не тільки процедури, що сприяють детоксикації, але і правильний режим харчування, а також потрібний емоційний настрій.