Гуава корисні властивості
Гуава - тропічний плід, який завезли в Перу іспанці. Цей екзотичний фрукт росте в багатьох теплих країнах, де клімат підходить для його зростання. Це не просто смачний заморський фрукт, але і дуже корисна страва, що володіє великою кількістю корисних властивостей.
Гуава має грушоподібної форми, а всередині ховається смачна рожева м'якоть. У ній міститься дуже багато в'яжучих елементів, які вважаються дуже корисними й ефективними при боротьбі з харчовими отруєннями. А насіння, які містяться в гуава, часто використовуються у вигляді проносного. Крім цього щільні насіння може перемолоти і отриманий порошок додавати в засоби для зниження ваги.
Завдяки своїм корисним властивостям, гуава відмінно допомагає тим, хто бажає схуднути. У складі екзотичного фрукта міститься велика кількість натурального пектину, який здатний наситити організм людини на довгий час. Деякі дієтологи вважають, що цей фрукт можна використовувати як обіду, і це дозволить не відчувати голоду до самого вечора.
У плодах гуави міститься багато вітаміну С, що безсумнівно корисно для людини. Так само цей фрукт відрізняється антиоксидантними властивостями, за якими він перевершує навіть апельсини і грейпфрути.
Крім перерахованих вище елементів, в гуави міститься багато інших корисних для людини речовин - цинк, залізо, калій, вітаміни групи А і Е. З'ївши плід гуави або випивши сік з цього екзотичного фрукта, можна отримати стільки ж вітамінів, скільки міститься у вітамінному препараті, изготавливаемом хімічним шляхом.
Не тільки на обід можна вживати цей фрукт, але і на сніданок. Приклад страви з гуави на сніданок:
Візьміть один середній плід гуави і близько 150 гр. морошки або ожини. Перемішайте ці інгредієнти разом і з'їжте.
Поєднання даних продуктів і корисних речовин, які вони містять, дадуть потужний омолоджуючий ефект.
Але у гуави є не тільки корисні властивості, але цей фрукт може принести і шкоду. Втім, неприємні наслідки вживання гуави можуть проявитися лише при надмірному його вживанні. Якщо з'їсти кілограм м'якоті гуави, може з'явитися розлад шлунка.
У Росії гуава не виростали, тому рекомендується очищати плоди від шкірки, а потім ложечкою їсти м'якоть. Це убезпечить вас від проблем з травленням. При виборі плода проявите пильність - понюхайте плід. Якщо він має запах схожий на мариновані огірки або квашеної капусти, відмовтеся від покупки, так як це неякісний фрукт.
Їжте тільки свіжі фрукти, щоб їх вживання приносило лише задоволення.
