Дієти Сінді Кроуфорд. Дієта Клаудії Шиффер
Дієти Сінді Кроуфорд
Сінді Кроуфорд - одна з найбільш високооплачуваних моделей і дуже щаслива бізнес-леді. Такими успіхами Сінді не в останню чергу зобов'язана тому, що вона ретельно доглядає за зовнішністю і контролює своє харчування. Дієти Сінді Кроуфорд побудовані на дієтичних супах.
Дієти Сінді Кроуфорд. Зразкове меню на тиждень. Варіант 1
Основна страва - капустяний суп.
1-й день: суп, будь-які овочі, 150 г нежирного йогурту.
2-й день: суп, фрукти, 150 г йогурту.
3-й день: суп, овочі та фрукти, йогурт.
4-й день: суп.
5-й день: суп, фрукти.
6-й день: суп, овочі, йогурт.
7-й день: суп, овочі, фрукти і йогурт.
Овочі і фрукти можна їсти в необмеженій кількості. При такому меню за тиждень, за запевненнями Сінді Кроуфорд, можна втратити 3 кг ваги.
Дієти Сінді Кроуфорд. Зразкове меню на тиждень. Варіант 2
Основна страва - рисово-овочевий суп.
1-й день: суп, будь-які фрукти, виключаючи банани.
2-й день: суп, різні овочі в сирому або вареному вигляді.
3-й день: суп, фрукти і овочі, виключаючи банани та картопля.
4-й день: суп, 5-6 бананів, 5-8 склянок знежиреного молока (за бажанням).
5-й день: 6 помідорів, суп, 150-200 г знежиреного йогурту, незгірш 6 склянок води.
6-й день: овочі, суп.
7-й день: варений рис, овочі і коренеплоди, фрукти, будь-який сік без цукру, чай або каву.
Овочі та фрукти, а також напої при такому меню можуть споживатися в необмеженій кількості. Харчуючись в такому режимі, можна скинути за день до 1,350 кг, а за тиждень - до 7 кг.
Дієта Клаудії Шиффер
Всесвітньо відома фотомодель Клаудіа Шиффер радить всім жінкам, які мріють про ідеальну фігуру, не захоплюватися однією дієтою і не прагнути тільки до того, щоб бути «тоненькою» - набагато важливіше стати володаркою здорового, міцного і доглянутого тіла.
Секрет фотомоделі, укладає мільйонні контракти, полягає в тому, що всі свої трапези (включаючи їжу між основними прийомами їжі) вона запиває великою кількістю зеленого чаю, який сприяє очищенню організму і виведенню шлаків.
Дієта Клаудії Шиффер. Зразкове меню на один день
Сніданок: 2 чашки зеленого чаю, 2 скибочки хліба, 2 яйця некруто, 3 помідори.
Обід: 250 г м'яса, смаженого без жиру, салат з будь-яких овочів, 1 яблуко, зелений чай.
Вечеря: той же набір продуктів, що і на сніданок.
Дієти Клаудія Шиффер змінює досить часто, оскільки, за її власним визнанням, вона не здатна голодувати довго і планомірно. У звичайні дні вона воліє повноцінне меню, яке наводиться нижче.
Звичайне меню Клаудії Шиффер
Сніданок: йогурт і кілька крекерів або фрукти, свіжий сік (яблучний, апельсиновий або морквяний).
Обід: бульйон або овочевий суп, курча (1 раз на місяць біфштекс).
Вечеря: салат, цілі (розрізані) овочі, тунець або інша морська нежирна риба.
Клаудія Шиффер зізнається в тому, що вона ласун. Якщо виникає бажання, вона дозволяє собі поласувати бананом, зрідка - шоколадом. Такі поблажки смаку відволікають від справжньої (рясної і занадто калорійної) їжі.
