Французька дієта Відгуки
Французька дієта для схуднення . Француженки відомі всьому світу своими Осика таліямі и тонкими ніжкамі, Які здається можна обхопіті Всього лишь двома пальчиками. З дитинства француженки засвоїлі, что если пані струнка, то вона может по праву назіваті собі справжнього жінкою. Звання жінки звучить гордо в Цій стране. Французька дієта в Першу Черга має на увазі помірність у прийомі їжі.
З самого дитинства матері кладуть своим дочкам Менші порції, чем смороду здатні з'їдаті. Смороду НЕ змушують дечоек доїдаті все до Останньоі крихти. Тому французи - вішукані кулінарі, насолоджуються шкірних з'їденім шматочком. Ві можете Відчути себе Справжня француженка за рахунок французької Дієти.
Французька дієта грунтується на кількох основних принципах, на них же ґрунтується вся система харчування. В меню худнуть более Значення відіграють свіжі овочі та фрукти. Справжні французи не їдять попсовані помідори и не станут поглінаті залежані яблука. Коженая прийом їжі має такий баланс: хліб, приготувань з борошна грубого помелу, безліч зернових, овочів, шматочок курки або м'яса. Всю розпочалась смороду заправляють оливковою або Вершкова маслом. После обіду смороду їдять десерт, но лишь половину.
Класична французька дієта Полягає в тому, что худне жінка скорочує кожен день Кількість споживання калорій до 1500 за рахунок вуглеводів и жірів. При Авторитети організм черпає сили на підтрімку сил зі своих Власний запасів, за рахунок чого и худне.
Тім, хто дотрімується французьку дієту можна пити у великих кількостях мінеральну и кип'яченою воду, но Повністю Забороняється вживання різніх фруктових соків. Дієта передбачає Дотримання Протяг 14 днів. Схуднуть можливо лишь у випадка неухильного Дотримання Встановлення раціону. Французька дієта НЕ может враховуваті спожи людини в ЕНЕРГІЇ.
Для французької Дієти рекомендується вжіваті м'ясні продукти, знежірене пісне м'ясо, зелень и овочі, яйця, нежирна риба, кава и чай, сухарі. Категорично нельзя вжіваті кондитерські вироби, цукор, сіль, алкоголь, борошняні продукти.
Меню французької Дієти на два тижні:
Перший день
На сніданок: чорний несолодкій кави
На обід: червоний помідор, листя салату, 2 варені яйця
На вечерю: листя салату, маленький шматок нежирного пісного м'яса.
2-ий день
На сніданок: несолодкій чорна кава, один сухарик
На обід: шматочок звареного м'яса
На вечерю: варена ковбаса, шинка без жиру, листя салату.
3- й день
На сніданок: несолодкій чорна кава, один сухарик
На обід: Змасти на Рослін маслі моркву, апельсин або мандарин, один червоний помідор
На вечерю: листя салату, ковбаса без жиру, два варених яйця.
4-й день
На сніданок: несолодкій кави чорний
На обід: 3 шматочкі твердого сиру, 1 варене яйце, свіжа морква
На вечерю: стакан кефіру, салат зі свіжіх фруктів.
5-й день
На сніданок: лимонний сік, перемішаній з натертим Моркви
На обід: 1 червоний помідор, невелика Порція вареної моркви
На вечерю: шматок звареного м'яса.
6-й день
На сніданок: стакан несолодкого чорної кави
На обід: шматок вареного КУРЯЧОГО м'яса, листя салату
На вечерю: Порція вареного м'яса.
7-й день
На сніданок: 200 г чаю
На обід: шматок відвареного м'яса, свіжі фрукти
На вечерю: 3 шматочкі ковбаси, шинка без жиру.
На іншому тижні французької Дієти меню Трохи змінюється. Пам'ятайте про ті, что слід Кожний прийом їжі запіваті мінеральною водою.
8-й день
На сніданок: кава без цукру
На обід: листя салату, два варених яйця, салат, зроблений з червоного Помідора
На вечерю: листя салату, примерно 100 г, салат зі знежіреного м'яса.
9-й день
На сніданок: маленький шматочок Житнього черствого хліба, кава без цукру
На обід: 150 г відвареного м'яса яловичини
На вечерю: листя салату, 100 г, салат з вареної ковбаси.
10-й день
На сніданок: кава мелена без цукру, маленький шматочок Житнього хліба
На обід: Невеликий апельсин, 1 червоний помідор, середня за розміром обсмажена морква на Рослін маслі
На вечерю: листя салату, салат з знежіреної ковбаси, примерно 100 г, два варених яйця.
11-й день
На сніданок: кава без цукру, невеликі сухарик або шматочок Житнього хліба
На обід: однією вареної або сірє яйці, невелика за розмірамі морква, 100 г твердого сиру
На вечерю: 200 г знежіреного кефіру, свіжі фрукти.
12-й день
На сніданок: свіжовічавленій сік одного лимона, невелика за розмірамі Стигла морква
На обід: 150 г вареної риби, один Стигла помідор
На вечерю: 150 г відвареної яловичини
13-й день
На сніданок: кава без цукру (любой)
На обід: листя салату, 100 г вареного м'яса курки
На вечерю: 100 г вареної яловичини
14-й день
На сніданок: зелений чай без цукру
На обід: один Стигла мандарин, 100 вареного м'яса яловичини
На вечерю: 100 г відварної ковбаси.
Французька дієта відрізняється від других ДІЄТ тім, что в ній НЕ передбачається обмеження по прийому Рідини, за вінятком ненатуральних соків з фруктів, допускається вживання негазованої води, а такоже мінеральної, можна всі сорти кави та чаю, Варто делать упор на зелений чай.
Переваги французької Дієти
За одну Тільки тиждень французька дієта гарантує Отримання й достатньо-таки Швидкого результату, примерно на 4 кг ваговій Втрати. Така перевага Дієти может стать вірішальнім для жінок, Які обірають програму схуднення. А вісь апробована и загальновізнана всебічно Вівче медична дієта НЕ может похвалити таким результатом. Ще один плюс французької Дієти в тому, что вона НЕ очень коротке за трівалістю, но НЕ дает вираженість стрес для організму.
У французької Дієти є ще одне незаперечно достоїнство: для подготовки всех страв вам не доведеться Годін Проводити годину на кухні. А значить, така дієта прекрасно підійде тім, хто веде ділової та активний способ життя. Вона має зовсім мало калорій - їх добовий норма не перевіщує 1200 калорій на добу, в ній є БАГАТО Смачна страв, поглінаючі Які ві будете отрімуваті удовольствие.
Мінусі французької Дієти
Французька дієта НЕ может буті Повністю збалансований. Ее НЕ рекомендується застосовуваті людям, что мают хронічні захворювання, такоже сідіті на дієті стоит под контролем терапевта.
Відгуки про французької дієті:
Олена:
Я ділова жінка, веду активний способ життя, на Який мені потрібні сили и нормальне харчування. І так Постійно споживай лишь одні фаст-фуди и запиваю їх колою, пропонованої в закладах Швидкого харчування. Часто Вечор ходжу на Тренування. А Дода до цієї навчання на заочному відділенні університету. І як же мені просідіті хоч один день на пропонованій французької дієті? Треба брати відпустку.
Нінель:
Прочитала написання, дієта дуже сподобалась. Особливо радує, что в ній високий вміст свіжіх фруктів. Мені НЕ очень подобаються злакові Дієти, тому что в них все сухе, часто Забороняється поглинання Великої кількості Рідини. Будуть купуваті Собі Всілякі фрукти и Трохи порушуваті. Так здається, можна протріматіся.
Ольга:
Я пробував таку французьку дієту, вона мені дуже сподобалась. Дійсно, як по написаному Вийшла - мінус 4 кг за перший тиждень и мінус 2,5 кг за другий тиждень. Я задоволена результатом, Тільки Не розумію досі, чому за перший тиждень я скинула более кг, чем за одного.
Гість:
А от Такої Дієти Неможливо набраті зайвих кілограмів? У ній Стільки БАГАТО зайвих продуктов, что за день я не зможу з'їсти І половині. Харчо так п'ять днів, скинула Тільки 500 г и ті, не знаю, чи повернутися смороду.
Нюлька:
Я сіділа на французькій дієті, Тільки до ее складу ще додавалась галети з гречки, картопляні оладки и Щось ще. Схуднуть змогла, як мені здається, Завдяк прийому фруктів и практично повної відсутності сніданок. Я спокійно можу вместо щодень кави віпіваті склянку простої води - здається це не приніс Шкоди організму.
Марія:
Я сиджу в точності на такій дієті, Вже 10 днів, радію результату - поки ВІН помітній на ті, что жівіт значний схуд у своих розмірах. Буду Проводити контрольне зважування Тільки после всех 14-ти днів Дієти.
Олександра:
Мій дієтолог Обом руками за Цю дієту, Тільки мені нужно підтягнуті своє здоров'я, оскількі почти змогла вілікуваті Одне хронічне захворювання. После цього буду пробувати самє французьку дієту - Аджея Тільки прочитайте, можна вранці варити свіжу каву з цілісніх зерен!
Марина:
Нещодавно пробуває французьку дієту, так як мені зовсім НЕ допомогла Кремлівська, мабуть Із-за Особливе свого організму. Повністю вражою и задоволена результатом. Мені здається мій організм за годину Дієти зміг очистити від шлаків и Взагалі я відчула велику легкість в тілі. Скинула за два тижні 6 кг.
