Як схуднуть до нового року
Як схуднуть до нового року? Прийшов тієї годину року, коли дорослі і діти з завміранням серця чекають свята.
Кожна жінка Мріє віглядаті в новорічну ніч чудово. Святкова настрою очень спріяє гарне плаття, відмінно сидить по фігурі. А если у вас є пара зайвих кілограмів, то плаття співуче НЕ порадує ідеальнім Силует.
До головного свята року ще цілий місяць и ві можете легко привести себе у форму, без! Застосування радикальних ЗАХОДІВ. Давно відомі ефектівні Дієти, Які дозволяти вам прібраті зайве за Невеликий Термін.
Монодієті.
Шоколадна.
Если ві Києва, то вона буде вам до смаку. Ефективна, що не требует зусіль у пріготуванні страв, дозволити вам за тиждень втратіті до 7 кг. Меню на весь день: 100 гр шоколаду (обов'язково гіркого), чорна кава, зелений чай (напої без цукру). Шоколад нужно з'їсти в 2-3 Прийоми маленьким порціямі, напої можна пити НЕ раніше чем через 2-3 години после вживання шоколаду.
Гречана.
Жорсткий дієта, что володіє Швидко ефектом. Если ваша сила Волі дозволити вам вітримати на ній 7 днів, то ви Втрата до 6 кг зайвої ваги. Для того щоб приступити до схуднення гречку та патенти пріготуваті Особливе чином. Один стакан гречки, залівається окропом и залішається на ніч. З ранку зліваєте воду и їсте. Таку гречку треба їсти без цукру, СОЛІ та спецій. Свій раціон можна доповніті кавою и чаєм без цукру и літром знежіреного кефіру.
Фруктово-овочеві Дієти.
Яблучний. Длительность Дієти 3 дні, можна втратіті від двох до 4 кг. Така дієта є нізькокалорійної, користуватись їй можна не частіше одного разу на місяць. На сніданок ві їсте Одне яблуко, протерті на тертці и склянку нежирного йогурту або кефіру. У молочний продукт можна Додати невелика Кількість вівсяніх пластівців. Обід повинен складатіся з яблук та листя зеленого салату, заправіті Який можна нежирним йогуртом, солить салат можна. В полудень порадуйте себе яблуком, а на вечерю дозвольте Собі Невеликий шматочок сиру (150 гр) i яблуко.
Капустяна.
Длительность Дієти 10 днів, за цею годину ві можете втратіті до 7 кг зайвої ваги.
Такий жорсткий дієтою можно користуватись не частіше одного разу на рік. Сніданок винен складатіся з чорної кави без цукру. Обід з Капустяній салату з додаванням олівкової Олії. У парні дні з качана Дієти додавайте до обіду круто зварене яйце. Вечеряті нужно невеликим шматочком відвареного нежирного м'яса (около 200 г) або відвареної рибою в такій же кількості. Так само можна Віпітено склянку нежирного кефіру.
Во время Дієти сіль вжіваті нельзя. З почуттям голоду можна боротися, вживаючи в розпочалась, свіжі капустяні листки и зелений чай.
Естонська дієта. Длительность Дієти 6 днів, можна втратіті від 3 до 6 кг.
Перший день: весь ваш раціон повинен складатіся з 6 варених яєць, Які нужно вжіваті з годин інтервалом 2 години.
Другий день: можна їсти нежирні сир, звічайній без сметаною и цукру. Кількість сиру-500 гр.
Третій день: можете з'їсти 700 грам відвареного КУРЯЧОГО Філе, без СОЛІ.
Четвертий день: 200 грам відвареного рису.
П'ятий день: п'ять невеликих відвареніх картоплиння, без СОЛІ.
Шостий день: 6 невеликих зелених яблук.
Дієта зоряна Доліної
Давно відома дієта трівалістю 7 днів, Втрата ваги может Скласти 6 кг.
Звітність, вжіваті розпочалась 6 разів на добу через кожні 2 години. Кожен день ві можете дозволіті Собі один літр нежирного кефіру (Не более 1%) i чашку кави без цукру (вранці). Воду и зелений чай можна пити без обмежень.
Перший день: 500 гр запеченого в духовці картоплі (без СОЛІ)
Другий день: 400 гр знежіреного сиру без цукру и сметаною.
Третій день: 1 кг яблук.
Четвертий день: 500 гр відвареної курячої грудки, без СОЛІ.
П'ятий день: 1 кг фруктів, крім винограду и бананів
Шостий день: мінеральна вода без газу.
Сьомий день: фрукти 1 кг.
Дієта народна «5 плавлених сірків»
Дієта й достатньо різноманітна в плане харчування, длительность ее 5 днів, обіцяній ефект - Втрата 3-5 кг.
Для цієї Дієти продукти купите заздалегідь. Вам знадобляться: 5 плавлених сірків («Дружба», «Орбіта»), 5 варених яєць, 5 великих помідорів, 5 болгарського перців або 5 огірків, 1 кг нежирного сиру, зелень.
Кожен день нужно Дотримуватись розпорядку дня
09:00 - чай або кава Сирок,
12:00 -яйцо- зелень,
14:00 - яблуко,
16:00 - 200 г творога- зелень- перець (огірок)
20:00 - 200 гр кефіру
Води можна пити скільки завгодно
Кефір в Цій дієті можна замініті білим сухим вином, воно є діуретіком и виводу надлишки Рідини з організму.
Захоплюватіся «Швидко» дієтамі НЕ Варта. Перед їх! Застосування та патенти консультуватіся з лікарем. Їх ефект Швидкого, но часто короткочасній. Використову їх если вам терміново нужно привести себе у форму. Чи не дотримуйтесь таких ДІЄТ більше 10 днів, це может віявітіся шкідлівім для вашого здоров'я.
