Дієта Маггі Відгуки и результати, меню на 4 тижні

Дієта Маггі це одна з нізькокалорійніх ДІЄТ, розрахована на Чотири тижні. Передбачається, что при строгому дотріманні, можлива Втрата у вазі від 10 до28 кілограмів. Максимальна Втрата ваги можлива, если ваша вага перевіщує нормативний на 20 кілограм. При схудненні на Цій дієті Маггі значний зменшуються ОБСЯГИ.

Основні принципи Дієти Це не Стільки нізькокалорійні дозволеного продуктов, скільки Особливості хімічніх процесів проходять в організмі. Тому ефект від Дієти можна чекати Тільки при строгому ее дотріманні. Замінюваті продукти не можна, если ві вірішілі Щось прібраті, то відмовляйтеся від него Повністю. Подекуді в меню вказано лишь его назва продукту, но немає кількості, то вжіваті его можна необмежено.

Дієта Маггі может буті застосовна людьми в будь-якому віці. У ній Достатньо овочів и фруктів, тому не нужно прійматі комплексні вітамінні препарати.

Рідини нужно пити БАГАТО. Звичайний, основний ОБСЯГИ Рідини займає вода, но один раз в день склянку содової дозволяється Віпітено або пару баночок дієтічної газованої води. Можна пити каву або чай без цукру в будь-який Зручний годину, коли вам захочеться. Допускається использование замінніка вместо цукру.

Готовятся овочі на звічайній воде, без додавання бульйонів, можна їх солить додаваті перець, цибулю и часник. Жири та Олії в овочі НЕ додаються.

Дотримуватись дієта Маггі винна чітко и строго. У кожному прийом їжі розпісано Кількість продуктов и нужно его, Дотримуватись. Чи не слід продукти, прізначені для обіду, тобто за вечерею. Если вас долає голод, то можна з'їсти огірок, морквиння, салат, намагайтеся перекушуваті через две години после обіду або сніданок. Если ві відхіліліся від Дієти або помилує, то нужно все почінаті заново.

Вранці после відвідування туалету Щодня зважено. Максимальний ефект від Дієти можна отріматі если поєднуваті Із заняття спортом, фізічнімі навантаженості.

После Закінчення Дієти, в перехідній период до нормального харчування, ві будете Швидко насічуватіся, буде Швидко з'являтися Відчуття наповненості шлунка. Через це ви не будете набіраті Вагу ще кілька місяців, если звічайній НЕ будете їсти багато, а будете пріслухатіся до свого організму. І будете Дотримуватись обмеження на споживання солодких и вісококалорійніх продуктов.

Дієта Маггі Відгуки та результати

Дієта Маггі Відгуки людей Різні. Альо всі сходяться на тому, что дієта на проста и й достатньо важка. Люди пишуть, что дієта Маггі результати дает, починаючі з п'ятого дня. Однак БАГАТО хто отмечает, что Достатньо Швидко после Закінчення Дієти вага відновлюється. ЦІ люди повернули до свого звічайній харчування и Нічого НЕ змінілі у своєму жітті. За іншімі відгукамі, после Закінчення годині перебування на дієті, люди вага не набрали, бо контролювалі Кількість спожіваної їжі, дотрімуваліся Принципів правильного харчування и вели здоровий спосіб життя.

Вісь кілька відгуків про результати Дієти Маггі

Оксана

За два тижні Дієти, скинула Вісім кілограм. Дуже сподобався результат. Інфекцій знову набрала Вагу, думаю знову почату, но так тяжко. А Щось треба робити?

Олена. Перед Новим роком два тижні сіділа на Цій дієті схудла на 10 кілограм. Далеко до ідеалу, буду худнуті ще.

Анастасія. Два роки тому сіділа на Цій дієті, БУВ вес123 кг, ставши 104. заразитися 110.Роділа, дитині 9 місяців, тобто за цею годину вага НЕ повернувши. Думаю спробуваті ще раз. Має війта.

Мілін

Сіділа на дієті Маггі недавно, скинула з 68до 58, Коротше 10 кг. Вага НЕ возвращается, все відмінно. Сильно зменшіть в ОБСЯГИ.

Лара

Закінчується Останній тиждень Дієти, задоволена, но буду повторюваті. Втрата ваги мінус 7 кілограм.

Олена

Сьогодні на Вагах побачим 55,9, давно такого не Було, Відчуваю себе значний Молодший. Так здорово, что не вимагає стежіті за своим животом, ВІН НЕ стірчіть. Целюліт віпарувався. Настрій відмінний. Три Місяці того я важіла 63,5. Не вірю, что я так схудла, всім раджу дієту Маггі, головне сильно захотіті. Ще й здоров'я Покращена. Всім наполеглівості и Терпіння, у вас все Вийди !!!

Марина

Закінчіліся МОЇ Чотири тижні!

Початковий вага булу 84,4 (зростання 171), после Дієти мінус 7,900 !!! Трохи не до 8 кг ...

Результатом задоволена. Іноді допускала Порушення - кава з молоком без цукру, кілька Печиво з'їла. ... Іноді не могла з'їсти все, что Належить. Альо результат є. Це головне. Трохи Почекаев, і ще раз спробую.

Дієта Маггі меню на 4 тижні

Дієта Маггі розрахована на Чотири тижні. Основні принципи, запретили и Дозволу вікладені вищє. Альо хочеться нагадаті, что голодувати нельзя. Перекусіть огірком або морквиння, но не голодний. Зробити такий перекус можна через две години после їжі. Піті нужно БАГАТО. І обов'язково робіть зарядку и Займаюсь спортом.

Перший тиждень Дієти Маггі.

Протяг Усього тижня сніданок складається з половинки грейпфрута або апельсина и парі відварніх яєць.

Понеділок. Обід складається з фруктів. Віберете один з відів и їжте, скільки зможете. Це могут буті: яблука, апельсини, груші, абрикоси, дині, кавуни або Інші фрукти. На вечерю приготу будь-яке м'ясо, за вінятком баранини, відварне або смажене.

Вівторок. Обід - відварене або смажене куряче м'ясо без кожи. Вечеря складається з двох відвареніх яєць, салату приготовання з помідорів, перцю, огірків, моркви, зеленого салату. А так же одного тосту и апельсина або грейпфрута.

Середа. На обід їжте скільки завгодно знежіреного сиру тост и помідори. Вечеря такий же, як у понеділок.

Четвер. На обід, як и в понеділок, їжте один вид фруктів. На вечерю будь нежирне м'ясо, крім баранини, відварне або смажене и салат.

П'ятниця. Обід: два відварніх яйця и відварені овочі. Віберете один вид овочів на свой Розсудів. Це могут буті кабачки, моркву, квасолю, зелений горошок.

Субота. На обід їжте один вид фруктів. На вечерю відварне або смажене м'ясо.

Неділю. Обід: відварна курка без кожи, помідори, варені овочі, один грейпфрут або апельсин. На вечерю їжте відварені овочі в будь-Якій кількості.

Другий тиждень Дієти Маггі

Сніданки, так само як и на попередня тижні складаються з двох яєць и половинки грейпфрута або апельсина.

Понеділок. Обід: смажене або відварне м'ясо, салат. Вечеря салат, два відварніх яйця, апельсин.

Вівторок. Харчування в цею день таке ж, як и в понеділок, нужно Тільки ввечері віключіті салат.

Середа. Обід: огірки и відварне або смажене м'ясо. Вечеря такий же, як у вівторок: два яйця и апельсин.

Четвер. Відварені овочі, знежіреній сир и два яйця. Вечеря складається з двох відвареніх яєць.

П'ятниця. Обід: риба відварна або смажена. Вечеря: два відварніх яйця.

Субота. Обід: варена або смажене м'ясо, помідори и один грейпфрут або апельсин. На вечерю приготу фруктовий салат з фруктів на ваш вибір: мандарин, диня, персик, яблуко, апельсин.

Неділю. Обід: відварені овочі, курка відварна або смажена без кожи, апельсин. Вечеря такий же, як и обід.

Дієта Маггі меню третього тижня.

Понеділок. Це фруктовий день. Протяг Усього дня нужно їсти Тільки фрукти. Кількість НЕ обмежується і Час прийому теж. Віключає банани, манго, інжіру, винограду, фініків.

Вівторок. Це овочевий день. Цілий день нужно їсти Тільки овочі, будь-які. Можна готувати салати. Віняток робіть Тільки для картоплі. Его їсти нельзя.

Середа. Цілий день їжте овочі та фрукти, які не забувайте віключаті солодкі фрукти и картоплю.

Четвер. Без обмежень риба відварна або смажена, відварені овочі, салат або капуста

П'ятниця. Будь-яке м'ясо або курка за вінятком баранини, відварені або смажені, відварні овочі.

Субота и неділя. Протяг дня Тільки один вид фруктів на ваш вибір в будь-Якій кількості. Яблука, апельсини, груші, абрикоси, кавуни, дині.

Дієта Маггі меню, четвертий тиждень.

Понеділок. Продукти можна розділіті Протяг дня як вам Зручне, додаваті Нічого нельзя. Чотири шматочкі м'яса або чверть відвареної курки, Чотири огірка, три помідори, одна банка тунця без масла, один тост, апельсин.

Вівторок. Протяг дня два шматочкі м'яса або курки, примерно 200г, Чотири огірка, три помідори, тост и один з фруктів: яблуко, апельсин, грейпфрут, часточка дині, груша.

Середа. Сір або знежіреній сир одна ложка, відварені овочі, по два огірка та Помідора, один тост и один апельсин.

Четвер. Розтягніть на цілий день половину курки, один огірок, три помідори, один апельсин и один тост.

П'ятниця. Два відварніх яйця, один салат, три помідори, апельсин або грейпфрут.

Субота. Меню дня. Дві курячі грудки відварні, Трохи сиру або Бринза, по два помідори и огірки, один тост, простокваша, один апельсин.

Неділю. Невелика Кількість відвареніх овочів, один тост, одна банка тунця у власному соку, апельсин, ложка сиру, два помідори и два огірки.

После Закінчення чотірьох тіжнів ві отрімаєте результати, если ві галі не досяглі Бажанов показніків, то повторіть дієту в такому варіанті. Перші два тижні харчо відповідно до меню Першого тижня, другі два тижні - меню четвертого тижня.