Салат з курячої грудки, свіжої кукурудзи, брокколі - рецепт з фото
Салат з курячої грудки зі свіжою кукурудзою і броколі рецепт приготування, якого неодмінно варто того, щоб ви ним зацікавилися, дозволить забезпечити ваш організм правильно збалансованим комплексом корисних і необхідних мікроелементів і вітамінів. Піклуючись про своє здоров'я, а значить і про благополуччя своїх дітей, очевидний зв'язок тут зрозуміла всім, ми намагаємося харчуватися якомога правильніше і уважно прислухаємося до рекомендацій дієтологів.
Професіонали в цьому питанні настійно рекомендують вживати в їжу куряче м'ясо як можна частіше і навіть, замінювати їм червоні сорти м'яса. До речі, таке харчування співзвучно з середземноморською дієтою, яка, останнім часом, визнана найбільш корисною і ефективною, що дозволяє зміцнити і зберегти здоров'я на довгі роки. Всі ми в курсі того, що рецептів салатів з курячої грудки незліченну кількість, адже куряче м'ясо просто унікально і поєднується, практично, з усіма продуктами, овочами, і навіть, фруктами. Треба відзначити, що всі рецепти заслуговують вашої уваги і просто відмінно, що їх таке море, завдяки цьому факту, часте вживання курячого м'яса не стане нам усім у тягар. Салат з курячої грудки зі свіжою кукурудзою і броколі рецепт приготування, якого ми опишемо в нашому майстер - класі, також порадує вас своїм приємним, ласим смаком, «ресторанним» зовнішнім виглядом і подарує масу корисних речовин, для зміцнення здоров'я.
Салат з курячої грудки, свіжої кукурудзи, брокколі - рецепт приготування
Інгредієнти салату з курячої грудки зі свіжою кукурудзою: куряча грудка - 200г, брокколі - 100г, кукурудза, свіжа - 1 качан, сир - 60г, солоні огірки - 2шт., Сіль, перець, оливкова олія - 2ст.л., майонез - 1ч .л ..
Треба відразу звернути вашу увагу на те, що всі наші рецепти анітрохи не перевантажені екзотичними, багатими в модних кулінарних журналах, інгредієнтами. Все просто, цілком доступно всім і не вимагає спеціальної біганини по магазинах у пошуках цієї самої екзотики, а смак і користь просто чудові. Витриманий в цих традиціях і пропонований для вашої уваги салат з курячої грудки зі свіжою кукурудзою і броколі рецепт приготування, якого не займе у вас занадто багато часу. Але, якщо ви звикли до таких екзотичних добавкам, то цілком можете підійти до приготування даного салату творчо і зробити деякі поправки на свій смак.
Вирішивши приготувати салат по - нашому рецепту, заздалегідь відварюємо кукурудзу, так, як усім відомо, що справа ця не швидка, наш практичний рада для вас полягає в тому, щоб скористатися йдуть осіннім часом і заготовити на зиму корисну, вітамінну кукурудзу. Для чого ми відварюємо максимально можливе, для вас, кількість кукурудзяних качанів і складаємо їх в морозильну камеру. З заготовленої, таким чином, кукурудзи, ви будете всю зиму готувати різні салати, неймовірною смакоти і користі, забувши про консервовану кукурудзу і про даремно витрачені, на неї, гроші.
Отже, з відвареної свіжої кукурудзи беремо один качан, а решта прибираємо в морозильну камеру, курячу грудку промиваємо і відварюємо, не забуваючи посолити. Брокколі, поділяємо на невеликі суцвіття і опускаємо в киплячу воду не більше, ніж на три хвилини, виймаємо шумівкою і даємо стекти зайвої вологи. Всі відварні інгредієнти нашого салату з курячої грудки зі свіжою кукурудзою і броколі рецепт приготування, якого простий і всім доступний, у нас готові, приступаємо до завершального етапу приготування салату.
У простору ємність кладемо витягнуту з відвареного качана, кукурудзу, нарізаємо остигнула курячу грудку. Далі, нарізаємо солоні огірки невеликими кубиками і також відправляємо до решти інгредієнтів. Додаємо туди ж, нарізаний кубиками, сир і суцвіття брокколі, перчимо, солимо, змащуємо маслом і майонезом і все ретельно перемішуємо. Салат з курячої грудки зі свіжою кукурудзою і броколі рецепт приготування, якого ми освоїли разом, готовий, красиво його оформляємо і подаємо до столу, приємного апетиту!
