Гуарана, склад, користь і шкода гуарани

Природа забезпечила представників роду Homo sapiens, тобто нас з вами, всім необхідним для підтримання нашої життєдіяльності на високому рівні. Зокрема це стосується їжі.

Фрукти, ягоди, овочі, пряні і лікарські трави, продукти тваринного походження, риба, гриби, морепродукти, водорості - все перераховане різноманіття джерел їжі дає можливість почувати себе чудово в будь-якому віці. На жаль, скористатися ним повною мірою мало кому вдається в умовах сучасного життя.

Добре, що наука і медицина не стоять на місці: зараз є величезна кількість корисних харчових добавок на будь-який смак, для будь-яких потреб. Прикладом такого БАДа може послужити гуарана.

Загальні відомості про гуаране

Під красивим, екзотичною назвою ховається не що інше, як тропічний вічнозелений чагарник родом з Південної Америки. Наявність довгих, до 12-ти м гілок дає підставу називати рослина також деревовидної ліаною.

Paulinia cupana (латинська назва гуарани) має зубчасті, довгастої форми листя, червоні квітки, що «сидять» в суцвіттях, а після на місці репродуктивних органів - яскраво-жовті з червоною верхівкою плоди. В останніх дозрівають насіння, що нагадують трохи виноградини.

Саме вони є сировиною для отримання екстракту, що у цілях створення однойменних з тропічною рослиною харчових добавок: напоїв, порошків і таблеток. Призначення БАДів з екстрактом гуарани - оздоровлення організму, усунення наявних проблем в роботі певних органів, конкретних станів і захворювань, схуднення, безпечне відновлення та активізація фізичного потенціалу у спортсменів.

Варто згадати про те, як отримують на батьківщині рослини чудодійний сировину для екзотичної харчової добавки. Плоди вимочують у воді, після видаляють м'якоть, витягують з неї насіння і гарненько їх миють.

Наступним етапом є сушіння насіння гуарани. Підготовлені таким чином, їх обсмажують і подрібнюють в порошок, власне, і є основою для створення багатофункціонального БАДа.

Склад і користь гуарани

Насіння гуарани повні різноманітними речовинами, що можуть принести відчутну користь людському організму. Насамперед, це джерело природного компонента гуаранина, ідентичного кофеїну.

Причому кількість даної речовини набагато перевершує таке кофеїну в кавових зернах. Треба зауважити також, що гуаранін має менше побічних ефектів для здоров'я порівняно зі своїм аналогом.

У складі насіння гуарани виявлена потужна група антиоксидантів - поліфеноли, якщо точніше - епікатехіни і катехіни. Разом з присутнім у природному екстракті танином і вже згаданим гуаранина ці речовини надають на живий організм тонізуючу дію. У числі важливих складових насіння екзотичної рослини знаходяться до всього іншого ксантіновие алкалоїди теобромін і теорімін, вітаміни групи В, А і Е.

На підставі наведених вище даних можна зробити висновок про безсумнівну позитивний вплив гуарани як харчової добавки на людське здоров'я. У рослинного екстракту і правда, чимало корисних властивостей.

Крім тонізуючого ефекту, що тягне за собою підвищення працездатності і зниження стомлюваності, гуарана виступає як відмінного стимулятора функції нервової системи, імунітету. Рослинний екстракт насіння деревовидної ліани допомагає боротися зі стресами, депресіями, стабілізує душевний та емоційний стан, налагоджує координацію рухів, сприяє збільшенню витривалості.

Це чудовий засіб, що нормалізує роботу серцевого м'яза, поліпшує стан судин, що активізує кровообіг. Воно не викличе роздратування слизистої оболонки шлунку і кишечника, а тому не спровокує загострення хронічних захворювань.

Гуарана навпроти позбавить особа, вживайте містить екстракт БАД, від діареї.

З її допомогою можна успішно вилікувати малярію, дизентерію та дерматити різного характеру. Харчова добавка з екстрактом насіння гуарани у складі благотворно впливає на зовнішній вигляд епідермісу, сприяє підвищенню гостроти зору.

Це заслуга вітамінів А і Е. Ясна річ, присутність антиоксидантів робить гуарану вельми привабливою в очах людей, охочих убезпечити себе від розвитку онкологічних захворювань і продовжити фізичну молодість.

Гуарана і схуднення

Поряд з ягодами годжі і зеленим кави насіння Paulinia cupana широко застосовуються сьогодні як ефективний засіб для позбавлення від зайвих кілограмів. Процес впливу природного екстракту в цьому плані на організм слід охарактеризувати наступним чином: прискорення обмінних реакцій, що приводить до спалювання в підвищеному темпі калорій.

Останні формують жирові відкладення і одночасно постачають клітини тіла великою кількістю енергії, необхідної для поліпшення витривалості і здійснення тривалих фізичних навантажень.

Крім того, вживання харчової добавки з гуараною негативно впливає на засвоєння цукрів, значно знижуючи якість даного процесу. Потрапляє у внутрішнє середовище тіла екстракт викликає потужний приплив бадьорості, бажання «гори звернути», а в результаті активної діяльності людини запускає механізм використання власних жирових відкладень для отримання додаткової енергії.

У міру прийому гуарани ви починаєте відчувати зниження потреби в їжі за рахунок зменшення апетиту. Позитивний ефект на фігуру також виробляє легке сечогінну дію харчової добавки.

Необхідно врахувати той факт, що свої жиросжигающие властивості гуарана проявляє тільки в поєднанні з фізичними навантаженнями і правильно організованим, збалансованим харчуванням. Її можливості викликають захоплення: зникнення до 5 кг зайвої ваги за вельми короткий термін.

Гуарана - знахідка для спортсменів

Особам, які бажають наростити м'язову масу і стати сильніше фізично, БАДи з рослинним екстрактом екзотичної культури теж послужать добру службу. Раніше вже згадувалося про збільшення витривалості організму під впливом гуарани.

Але це не єдиний сюрприз насіння Paulinia cupana. Гуарана підвищує швидкість відновлення після інтенсивних тренувань, покращує продуктивність останніх, завдяки кофеїну, таніну та теоброміну перешкоджає стомлюваності, позитивно позначається на концентрації уваги.

На відміну від кофеїну БАД оздоровлює серце. Екстракту притаманна очисна функція: він виводить зайву воду і токсини зі шлаками за межі організму. Дана властивість гуарани дуже корисно і для тих, що худнуть особ.

А ще гуарана справляється на 5 + зі спрагою.

Правила прийому і шкода гуарани

Тривало вживати харчову добавку можна - в результаті її ефективність істотно знизиться. Через кожні 1,5 місяці прийому гуарани слід робити місячну перерву.

Щодобовий доза становить приблизно від 500 до 1000 мг. Гуарану рекомендується вживати перед тренуванням, за півгодини або годину.

Придбати БАД можна в магазині спортивного харчування або аптеці.

Все б добре, от тільки у чарівного екстракту є побічні дії. Курс такого енергетика може призвести до виснаження нервової системи, скачок артеріального тиску, порушення сну, дратівливості.

У цьому випадку від гуарани доведеться відмовитися або, як мінімум, зменшити дозу. Заборонено БАД до вживання сердечниками, гіпертоніками, страждають неврозами, аритмією, тахікардією і конкретними категоріями громадян - вагітними та жінкам дамами, дітьми та підлітками до 16-ти років, літніми особами.

Будьте напоготові!