Корисні солодощі. Користь солодощів
Протягом довгих років ми чуємо про солодощі одну догму «шкідливо». Нібито й то в них погано й інше. Багато хто з нас проходять зітхаючи повз десерту в кулінарному відділі супермаркету і, як кажуть і слинки течуть, а голові стукає: «не можна, це шкідливо» .Нарешті-то і серед фахівців в питаннях здорового способу життя знайшлися ті, які зруйнували міф «Про шкоду »і не просто знайшли, а науково обгрунтували факти на користь улюблених десертів.
Причини, з яких ми просто зобов'язані з'їсти шматочок шоколаду або бісквіта.
Причина номер раз
Заряд енергії. Науково доведено, що прості цукри і вуглеводи, що не володіють складними структурними зв'язками, по-перше, швидко виводяться з організму, а по-друге, дають йому блискавичний заряд бадьорості. До таких «заряжатель» відносять: цукор (коричневий - поза конкуренцією), мед, шоколад і сухофрукти. Повірте, для того, щоб ваш організм працював без збоїв під час важких фізичних навантажень, йому просто необхідна доза «енерджайзер».
Причина номер два
Очищення організму. Так, так не дивуйтеся, і тут можна себе особливо не обмежувати. Для очищення від шлаків і токсинів організму потрібна рослинна клітковина, яка змушує працювати «розледачіли» кишечник, допомагає виведенню з організму різних «шкідливостей», а крім того дає приголомшливе відчуття ситості надовго. Що можна з'їсти з солоденького в цьому випадку: хліб з борошна грубого помелу добре присмачений сухофруктами, булочки та бісквіти тієї ж серії, теж багаті клітковиною. Так що, з'ївши шматочок такого бісквіта ви отримаєте задоволення і на додачу, збагатите свій організм органічними кислотами, клітковиною, вітамінами і мінералами. І при цьому вам не дістанеться ні краплі жиру!
Причина номер три
Підвищуємо імунітет. В якості імуностимулятора, англійські вчені пропонують куштувати чай з лимоном і булочкою (кориця-ваніль) або шоколадним бісквітом. Завдяки цьому, стверджують вони, ви не тільки отримаєте дозу вітаміну С, але й знизите викид гормону стресу, який, до речі, діє на імунну систему як відбійний молоток на старий асфальт. У кого ж, вчені говорять про вироблення імуноглобуліну А, за рахунок вплив на нас ароматів ванілі, шоколаду і кориці.
Причина номер чотири
ПМС. Зміна гормонального рівня, під час наближення критичних днів, все це впливає на смакові пристрасті - страшенно хочеться солодкого. Не відмовляйте собі в задоволенні, неодмінно покуштуйте тістечка або бісквітного торта. Жири і вуглеводи - підвищують рівень серотоніну. Зняти біль внизу живота допоможе міститься магній, який також благотворно впливає на нервову систему, добову норму цього мінералу можна отримати з'ївши 50 грам шоколаду.
Причина номер п'ять
Продовження молодості. Менше стресу - менше зморшок. Солодке дозволяє нам старіти повільніше. Завдяки своєчасному поповненню антиоксидантів, які міститися в шоколаді, меді, родзинках і чорносливі, наш організм здатний більш стійко виносити «нападки» природи.
Причина номер шість
Заняття спортом. Цей процес, крім спалювання жирів, вимагає від нашого організму витривалості. За півтора-дві години до майбутньої тренування, підкріпіться тостом з медом або батончиком мюслі-курага або булочкою з родзинками. У таких смакоті жири і вуглеводи міститися в допустимих кількостях, під час заняття спортом вони забезпечують наш організм енергетичним зарядом.
Причина номер сім
Підвищити шанс стати мамою може халва. Звучить дивно, але факт залишається фактом. Ця східна солодкість багата на вітамін Е, який відіграє далеко не останню роль в репродуктивній функції організму, збільшуючи ймовірність зачаття. Звичайно, приблизно стільки ж вітаміну міститься і в соняшниковій олії, але погодьтеся, халва набагато смачніше.
Так що, не відмовляйте собі в задоволенні, коли «страшенно хочеться солодкого».
