Народні рецепти для схуднення

Сьогодні вам навряд чи вдасться зустріти жінку або дівчину, яка жодного разу не відчувала на собі дію будь-якої дієти, намагаючись позбутися зайвих кілограмів і сантиметрів на талії. Погоня за ідеалами і бажання бути схожими на відомих актрис, співачок і моделей, які стали прикладами для наслідування, зробили свою справу і ввели в моду худорбу, яка, на жаль, дана від природи лише небагатьом з нас. Ті ж, хто не удостоївся такого подарунка і не отримав ідеального тіла, яке, до речі, без належного догляду і уваги може втратити свої бездоганні форми, різними способами намагаються хоч трохи наблизитися до досконалості. Однак, обрані нами методи не завжди ефективні, а часом навіть небезпечні. Новомодні дієти, описані в популярних журналах, поради подруг і самостійне складання програми для тренувань без наявності будь-яких базових знань, призводять до плачевних наслідків і проблем зі здоров'ям. Але є простий спосіб, який допоможе вирішити проблему зайвої ваги без шкоди для організму, який був перевірений не одним поколінням і вже неодноразово підтверджував свою ефективність і безпеку. Мова йде про схуднення за допомогою народних рецептів, більшість з яких засновані на натуральних продуктах і компонентах, що приносять лише користь.

У чому користь народних рецептів для схуднення

Як вже було сказано вище, безсумнівним плюсом, який вирізняє подібний спосіб позбутися зайвих кілограмів від різних дієт, є натуральність і користь уживаних у цей період продуктів. Якщо ви вирішили скинути вагу за допомогою медичних препаратів або використання будь-яких сумнівних методик, то навряд чи отриманий результат залишиться з вами надовго, а скинуті кілограми повернуться відразу ж після припинення прийому препарату. Що ж стосується народних рецептів для схуднення, то більшість з них представлені у вигляді монодієт. Під час подібної дієти ви зможете не тільки схуднути, але і нормалізувати обмінні процеси в організмі, очистити його від накопичених за довгі роки шлаків і токсинів, відновити роботу шлунково-кишкового тракту, а так само не боятися набрати вагу після закінчення курсу або дієти. Крім того, протягом народної дієти ваш організм встигає безболісно перебудуватися і пристосуватися до нового режиму харчування і змінити харчові звички. Це допоможе продовжувати вести здоровий спосіб життя навіть після закінчення дієти. Найбільш популярними і дієвими рецептами серед усіх народних методів вважаються рецепти для схуднення з використанням імбиру, селери, яблучного оцту і відварів трав. Зараз ми розглянемо кожен з них докладніше.

Імбир для схуднення

Імбир вже давно відомий як цілющий засіб, що допомагає впоратися з різними захворюваннями і що є практично універсальним. Завдяки своїм властивостям ця рослина широко застосовують у народній медицині, проте, основним його достоїнством вважається здатність імбиру боротися із зайвими кілограмами. Саме тому імбир став основою багатьох рецептів для схуднення. Не залежно від того, в якому вигляді ви будете вживати імбир, він збереже всі свої корисні властивості, але найбільш дієвим при схудненні є імбирний чай. Він готується кількома способами і залежно від входять до його складу компонентів надає різну дію. Класичним рецептом імбирного чаю вважається заварений окропом тертий імбир, в який після настоювання додається трохи меду і свіжий лимон. Досить часто імбирний чай комбінують з часником, кардамоном, мелісою і м'ятою. Нерідко представниці прекрасної статі віддають перевагу зеленому чаю з імбиром, так як він приховує гірчинку, присутню в цій рослині. Який би рецепт для себе ви не вибрали, пам'ятайте, що імбирний чай необхідно пити тільки з медом, виключивши вживання цукру, випивайте по одній гуртку чаю перед їжею і відмовтеся від солодкого і мучного, займіться спортом і не переїдайте, в надії, що імбирний чай вирішить усі ваші проблеми, і тоді довгоочікуване схуднення вам буде забезпечено.

Селера позбавить від зайвої ваги

Як відомо, для того, щоб схуднути, необхідно витрачати більше калорій, ніж споживати, однак, не завжди є можливість вести активний і рухливий спосіб життя, а різко урізати свій раціон через це може бути небезпечно. Так що ж тоді робити? Вирішити цю проблему допоможуть продукти з «негативною калорійністю». Їх особливість полягає в тому, що на переробку цих продуктів організм витрачає більше калорій, ніж отримує з них. Таким чином, не докладаючи особливих зусиль, ви зможете втрачати у вазі і продовжувати повноцінно харчуватися, всього лише включивши деякі з них в свій раціон. Найбільш поширеним вважається селера, він багатий вітамінами і мікроелементами, які не тільки сприяють схудненню, але і зміцнюють організм, надають омолоджуючу і відновлює дію, а так само заряджають енергією. Вживати можна не тільки стебла селери, які найчастіше за все зустрічаються на прилавках магазинів, але і його коріння, листя і навіть насіння. Всі вони повинні входити в раціон тих, хто хоче схуднути.

Дуже корисним вважається свіжовичавлений сік селери. Він усуває відчуття голоду, покращує травлення і запускає обмінні процеси в організмі. Враховуючи, що селера має специфічний запах і смак, який може не всім припасти до смаку, в сік можна додати трохи натурального меду. Крім того, стебла, листя і корінь селери можна додавати в салати, роблячи їх таким чином дієтичними і в той же час поживними. З селерою можна так само варити суп і додавати його під час приготування м'ясних страв. Існує селерових дієта, яка триває два тижні. Під час дієти дозволяється їсти суп і салати з селерою, а так само свіжі фрукти і овочі. Кілька разів на тиждень можна з'їсти трохи нежирного, відвареного м'яса і рис, а так само потрібно відмовитися від мучного, солодкого, смаженого і жирного. Завдяки цій дієті ви зможете в короткі терміни позбавитися від зайвих жирових відкладень.

Схуднення за допомогою трав

Основою для схуднення є зниження апетиту, нормалізація травних процесів і прискорення обміну речовин в організмі. Все це забезпечать настої з трав, які вже довгі роки використовуються в народній медицині як ефективний метод для зниження ваги. Щоб домогтися бажаного результату, необхідно регулярно вживати відвари і настої із збору трав. Комбінування між собою тих чи інших трав чинить додатковий вплив на наш організм і на роботу внутрішніх органів, таким чином, разом з схудненням ви зможете зайнятися лікуванням хронічних захворювань. Ось кілька корисних рецептів, які допомагають скинути вагу. Змішайте по одній чайній ложці траву оману, деревію і валеріани, залийте суміш окропом і настоюйте 30 хвилин, потім процідіть настій, остудіть його і пийте по 100 грамів настою кожен раз перед їжею. Це не дозволить вам з'їсти зайвого і прискорить процес травлення, не даючи можливості жирам відкладатися. Наступний відвар не тільки знизить апетит, але і очистить організм від шлаків і токсинів, які так само негативно впливають на нашу вагу. Зробіть збір з листя мучниці, триколірної фіалки, перцевого горця, листя сени, коріандру, кореня солодки і крушини, залийте його з вечора крутим окропом і дайте настоятися до ранку. Випивайте щоранку по склянці процеженного відвару і протягом місяця ваша вага нормалізується.

Додаткові рекомендації

Який би з методів схуднення за допомогою народних рецептів ви не вибрали, жоден з них не буде ефективним, якщо ви не дотримуєтеся загальноприйнятих рекомендацій, що сприяють зниженню ваги. Перш за все, не забувайте про регулярні фізичні навантаження, щодня випивайте не менше 1,5 - 2л чистої, мінеральної води, харчуйтеся тільки здоровою, натуральною їжею і вірте у свої сили. У сукупності всі ці фактори допоможуть вам добитися бажаного результату і знайти струнку, красиву фігуру.