Імбир - напій для схуднення, цілющі властивості якого доведені наукою

Корінь імбиру і лимон - це класичне поєднання, яке використовується при створенні чайних напоїв. Щоб приготувати цей чай потрібно взяти трохи свіжого кореня імбиру, скибочка лимона, воду, цукор або мед.

Відзначимо, що чай не просто смачний, імбир з лимоном для схуднення підходить дуже добре. Адже навіть тибетські монахи худнули за допомогою такого засобу. Щоб отримати цілющий напій, брали два компоненти (цитрус і цілий корінь імбиру) і заливали їх окропом на 10 хвилин для приготування настою. Такий чай не тільки сприяє спалюванню зайвих кіло, але і допомагає вилікувати простудні захворювання.

Чи можна довіряти імбирним і лимонним чаїв при схудненні?

Дійсно імбир і лимон для схуднення використовуються вже давно. Цей мікс вельми ефективний. У наш час вчені виявили масу корисних властивостей кореня імбиру, який підвищує імунітет, знижує рівень холестерину, покращує травлення, нормалізує кров'яний тиск. Крім того корінь бере участь в активізації кровообігу, прискорює обмінні процеси і навіть вгамовує біль при такому захворюванні як артрит.

Чим корисний імбир для схуднення? Напій з цього кореня, надаючи вплив на роботу травної системи і обмін речовин, допомагає схуднути.

Своїм ароматом відома пряність зобов'язана ефірному маслу, що міститься в її корені. А за пекучий смак у відповіді гінгерол - фенолоподобного речовину. При вживанні цього компонента всередину організм починає працювати більш активно, так як відбувається стимулювання кровообігу.

Зігріваючи нас зсередини, арон (так іноді називають імбирний корінь) перешкоджає осіданню на наших таліях і стегнах зайвих жирових відкладень, оскільки обмін речовин значно поліпшується. Наскільки хороший корінь імбиру для схуднення: результати не наступлять так швидко, як нам хотілося б, і про це, безумовно, не можна не сказати.

Однак, випиваючи регулярно напій з цього білого кореня, а також обмежуючи себе в деяких вельми не корисних для фігури харчових продуктах, таких як торти, тістечка або жирні котлети і відбивні, ви зможете отримати очікуваний результат і позбутися зайвого жиру.

Але чи так корисний лимон? Якщо говорити про його властивості, цей цитрус також досить корисний, оскільки в його складі є органічні кислоти, які прискорюють обмін речовин і очищають організм. У лимоні знаходиться розчинна і нерозчинна клітковина, він багатий ефірними маслами і містить вельми нескудний вітамінно-мінеральний комплекс, де лідирує звичайно ж вітамін С - визнаний сильний антиоксидант. Як бачимо, ці два компоненти приносять чималу користь для організму і цілком можуть допомогти скинути зайві кілограми.

Готуємо смачний і корисний чай з імбиром

Що потрібно, щоб правильно приготувати імбир для схуднення: рецепти приготування напоїв на основі Арона і ваше відмінний настрій. Адже відомо, що готувати потрібно в прекрасному настрої, і тоді всі страви, включаючи чаї, принесуть більше користі. Напій з пряним корінням для схуднення може бути дуже смачним, головне його правильно приготувати. І повірте, спробувавши чай за нашими рецептами, вам навряд чи захочеться відмовитися від нього на користь чашечки чорної кави з вершками і цукром.

Отже, як приготувати імбир для схуднення? Один з найдієвіших і смачних напоїв на основі кореня рослини із сімейства імбирних - це той самий всіма улюблений імбир з медом і лимоном для схуднення. Компоненти, що входять до складу цього чаю ми вже називали вище, а зараз поговоримо про смак.

Смак напою для схуднення можна коригувати, роблячи його більш кислим, солодким або гострим. Для цього необхідно міняти кількість додаються інгредієнтів.

Однак, якщо покласти в чай занадто багато імбирного кореня, можна зробити його занадто гострим, так як цей корінець надає гіркоту.

Імбирна дієта для схуднення

Також слід зазначити, що імбирні напої корисні при самих різних дієтах, оскільки вони притупляють почуття голоду. Завдяки цій унікальній можливості, багато модниці можуть витримувати найсуворіші дієти. Існує навіть спеціальна дієта з імбиром для схуднення, при якій необхідно щодня пити імбирний чай. При цьому рецептура не має значення і не впливає на кінцевий результат.

• Для схуднення можна скористатися, наприклад, таким рецептом: взяти 20 г подрібненого імбиру, чайну ложечку меду і трохи видавити соку лимона. Все це потрібно залити 1,5 літрами кип'яченої води. Якщо є бажання, можете додати ще й перцю. Готовий напій залиште в термосі і, дотримуючись певного графіка, випивайте щодня по 1,5 літрів такого чаю. Схема прийому така: вранці, відразу ж після підйому, потрібно випити 1 склянку, а далі пити настій невеликими ковтками між прийомами їжі. І останній стакан випивається перед сном. Ось таке досить просте схуднення за допомогою імбиру - рецепт не містить незвичайних інгредієнтів і не вимагає великих витрат часу.

Отже, ця дієта хороша тим, що при регулярному вживанні імбирних напоїв знижується апетит. Ви будете з'їдати менше, ніж зазвичай, ваш шлунок почне стискатися, внаслідок чого йому знадобиться менше їжі. А це означає, що вага буде знижуватися більш стрімко, до того ж про даній дієті багато відгукуються виключно позитивно. Метод схуднення за допомогою білого пряного кореня дуже дієвий, оскільки дозволяє зафіксувати ефект надовго, і навіть після закінчення дієти результат зберігається.

Схуднення: найсмачніший спосіб

Чи пробували ви коли-небудь поєднання імбиру і кориці для схуднення? Чай з імбиром і корицею викликає великий інтерес серед населення. Крім усього іншого такий напій лікує різні недуги і навіть попереджає онкологічні захворювання. Обидві прянощі, поєднуючись, допомагають організму відновлювати сили і підвищувати загальний тонус. Напевно, тому цей ароматний чай для схуднення популярний як ніякий інший.

• У його приготуванні немає нічого складного, свіжий імбир да чайна ложка меленої кориці. Інгредієнти потрібно залити окропом і дати настоятися заварнику. До слова, порошок імбиру для схуднення також можна включати в цей рецепт, замінивши їм свіжий корінь. Напій буде придатний до вживання через кілька годин.
• Якщо ви все ще в пошуках смачних методів позбавлення від жирових відкладень, спробуйте салат з імбиром для схуднення. Його непогано вживати в ті дні, коли ви влаштовуєте розвантаження організму. Знадобиться натерта сира морква, спечена буряк, трохи цедри апельсина і подрібненого лимона, порошок селери і сама малість імбиру. Заправляйте салат улюбленим рослинним маслом.
• Для прихильниць кисломолочної продукції можемо порадити імбир з кефіром для схуднення. Що може бути простіше, ніж випивати вранці натщесерце кефирчик і протягом дня не перевантажувати свій організм зайвої їжею? Нескладний спосіб позбавлення від зайвих жирових відкладень буде прийнятний тим, хто не любить жорсткі монодієти і намагається не влаштовувати собі розвантажувальні дні. Для отримання ефекту, правильно харчуйтеся і зробіть собі напій для схуднення зі склянки кефіру, половини чайної ложки меленої кориці, половини чайної ложки меленого імбиру і невеликої кількості меленого перцю.

Пийте кефірний напій кілька разів на день. При цьому за день можна випивати від 1 до 2 літрів кефіру. Імбир і мед для схуднення можна пити часто, а ось дієта кефіру виконується 1 раз в тиждень і може стати альтернативою розвантажувальним дням. Повторюйте її 3-4 дні 1 раз на місяць. Відзначимо, що, за словами дієтологів, имбирно-кефірний напій дійсно ефективний у боротьбі із зайвими кіло.

Запобіжні заходи при вживанні імбирного напою

Здавалося б, усе просто: рецепт для схуднення - імбир + мед + лимон, однак існують правила, яких необхідно дотримуватися, щоб не нашкодити здоров'ю. Імбирна дієта, як і будь-яка інша, має ряд протипоказань, які слід враховувати, перш ніж почати вживати лікувальний чай. Не можна пити напій з аронії тим, хто страждає алергічними реакціями, включаючи алергію на цитрусові. Утриматися від даного засобу також потрібно тим, хто має схильність до кровотеч або у кого «близько розташовані судини».

При наявності запальних захворювань, виразок, гастриту або коліту також не рекомендується захоплюватися таким засобом як імбир з медом для схуднення. Щоб не виникла алергія у дітей, вагітним і годуючим їх мамам варто відмовитися від таких напоїв. А при вживанні чаю гіпертоніками, їм рекомендується стежити за станом свого тиску, так як імбир може його підвищити.

У чому секрет схуднення за допомогою імбиру?

Відгуки людей, що худнуть за допомогою імбирної дієти, не завжди збігаються. Є ті, хто зумів схуднути на 10 кг, але є й інші випадки, коли люди не помічали змін у стані свого тіла. Чим викликана така різниця? Можливо, хтось вибрав не той напій або допустив ще якусь помилку? Справа далеко не у вигляді чаю. Віддасте перевагу ви мелений імбир для схуднення або сирої, чи не це відіграє вирішальну роль, важливо саме ставлення до дієти.

Не можна розглядати сирої або мелений імбир для схуднення + рецепти імбирних напоїв як «антідіету», при якій можна вживати все, включаючи напівфабрикати, солодощі, гостре і смажене.

Поглинання всіх цих неприпустимих при будь-якій дієті продуктів зводить імовірність вашого схуднення до мінімуму. Для імбиру не під силу настільки розкрутити метаболізм, щоб допомогти організму впоратися з наслідками харчових надмірностей, якщо ті відбуваються регулярно.

Відзначимо, що містить імбир напій для схуднення може викликати підвищення кислотності шлункового соку, і щоб цього не сталося, не варто поєднувати його вживання з борошняними виробами та солодкими стравами. Зважившись на один із способів схуднення за допомогою дієти, постарайтеся хоча б тимчасово перейти на правильне харчування. А для того, щоб був позитивний ефект потрібно їсти каші з цільного зерна, білкові продукти, включаючи нежирні види м'яса, рибу. Корисно їсти овочеві салатики, але не заправлені майонезом, а з оливковою олією. Якщо захочеться чогось солодкого, візьміть сухофрукти або свіжі фрукти. Виконуючи ці нескладні правила харчування, ви неодмінно помітите, як ваша вага буде знижуватися.

Корисні «цукерки» для схуднення

• Що робити, якщо у вас дієта, а хочеться цукерок? Рекомендуємо спробувати імбир в цукрі для схуднення! Саме цей білий корінь легко відбиває потреба у вживанні цукерок або інших солодощів. Отже, що потрібно, щоб приготувати імбирну солодкість: 200 г імбирного кореня, 300 г цукру і 3 столових ложки води. Закип'ятити воду в каструлі, додати цукор і пластинки імбиру і зварити густий сироп, який повинен повністю випаруватися. Тепер потрібно вийняти пластинки, викладаючи їх акуратно по одній штучці на тарілку і пересипаючи цукром.
• До речі, смачніше солодощі виходять, якщо використовувати коричневий цукор. Помістіть імбир на аркуші паперу для випічки. Остиглі і підсушені пластини можна вживати в їжу. До слова зберігається ця солодкість досить довго - протягом трьох місяців. Як бачите, рецепт дуже простий. Готові солодкі чіпси можна використовувати як добавку до випічки або як замінник інших солодощів.

До речі цей рецепт можете включити в список своїх дієт, якщо не знаєте, як правильно приготувати імбир для схуднення або засіб від застуди. Арон дуже корисний у холодну пору року, коли організм стає більш вразливим з боку вірусів та інфекцій. Вживайте чіпси з імбиру і цукру кожен день, щоб зміцнити імунітет.