7 Самих шкідливих і небезпечних дієт

У гонитві за красою, ідеальною фігурою, плоским животом, зовнішньою привабливістю жінки забувають про здоров'я і небезпеки дієт. Що не говори, але всі дієти в тій чи іншій мірі небезпечні для здоров'я! Однак серед них є САМІ небезпечні та шкідливі дієти - Дієти, які не стоять і секунди нашої уваги. До таких дієт потрібно ставитися як мінімум з обережністю, а краще взагалі не приділяти їм ніякої уваги.

Противники дієт в один голос твердять, що дієти - це вороги нашого здоров'я! За їх словами, будь-яка дієта приносить шкоди організму, що є інші, більш гідні, методи схуднення. Цінні слова для тих, хто ще не встиг набрати зайві кілограми. Це як суворий голос зверху: «Стеж за фігурою! Не допускай зайві кілограми! Схуднути потім буде дуже складно ... Подумай про фігуру зараз, щоб потім не довелося мучити себе дієтами ».

А що робити тим, хто вже набрав зайві кілограми? Ходити в спортзал, виснажувати себе нескінченними тренуваннями, купувати дорогі та сумнівні за результативністю «пігулки для схуднення» або бути може звертатися до пластичного хірурга? Як не крути, якими небезпечними не були б всі дієти, але саме вони займаються лідируючу позицію в списку методів схуднення.

Інше питання, як мінімізувати шкоду від дієт? Як вибрати дієту, яка буде найбільш ефективною і менш шкідливою для організму? Перш за все, потрібно звернути увагу на дієти, які вважаються найбільш шкідливими і небезпечними!

І так, представляємо Вашій увазі 7 найбільш небезпечних і шкідливих дієт!

1. Монодієта

Суть дієти: при такій дієті потрібно їсти тільки основний певний продукт. Приклад монодієти - грейпфрутова дієта. Дозволяється «розбавляти» раціон харчування іншими продуктами, але в невеликій кількості.

У чому небезпека дієти: на такій дієті можна сидіти довгий час, інакше потім доведеться витратити багато грошей на лікування (тьфу-тьфу-тьфу). Монодієти позбавляють організм необхідної кількості білків, жирів і вуглеводів. Монодієти завдають сильного шкоди організму, піддають його стресу. Така дієта псує зуби, завдає шкоди ясен, шлунку, стравоходу.

2. Сира дієта

Суть дієти: їсти сирі продукти харчування. Звичайно, ніхто не змушує їсти Вас сире м'ясо. При сирої дієті рекомендується їсти овочі, фрукти, бобові, горіхи в сирому вигляді.

У чому небезпека дієти: термальна обробка продуктів харчування активує деякі корисні речовини, і що важливо, нейтралізує шкідливі речовини. При сирої дієті організм не виходить необхідну йому кількість білків, жирів і вуглеводів, що в будь-якому випадку не проходить для нього безслідно. Противники сирої дієти стверджують, що термальна обробка продуктів харчування не впливає на калорійність. Тому сира дієта визнається ще й неефективною.

3. Гормональна дієта

Суть дієти: різке зменшення денної норми кілокалорій + ін'єкції гормону лХГ - гормон людського гонадотропіну хоріону. Автори дієти впевнені, що гормон лХГ допомагає спалювати жири, пригнічує відчуття голоду. Правда? Навряд чи!

У чому небезпека дієти: По-перше, це не доведено! По-друге, ці диво-ін'єкції можуть призвести до найнесподіваніших і не найприємнішим наслідків. З гормонами жартувати не можна, особливо жінкам! Гормональний збій - це не просто наслідок гормональної дієти, це вже серйозна проблема. Хай буде Вам відомо, що гормони беруть участь у регулюванні практично всіх процесів в нашому організмі.

4. Очищаюча дієта

Або дієта голлівудських зірок.

Суть дієти: очищення організму, зокрема шлунково-кишкового тракту, від усіх токсинів. В день потрібно споживати не більше 1300 кілокалорій і пити очищающий коктейль, до складу якого входить клиновий сироп, лимонний сік і кайенский перець.

У чому небезпека дієти: дієта завдає сильний стрес організму, а ефективність дієти дуже несуттєва. Це не варто того! Більш того, після повернення до звичного раціону харчування, Ви станете набирати вагу більш інтенсивно, і в підсумку вага стане ще більше, ніж до початку дієти.

5. Супова дієта

Суть дієти: харчуватися овочевим супом до тих пір, поки не отримаєш бажаний результат.

У чому небезпека дієти: стрес для організму, втрата життєвого тонусу, занепад сил і настрою, повернення ваги відразу після закінчення дієти.

6. Дієта на яблучному оцті

Суть дієти: додавання яблучного оцту в їжу. Оцет допомагає активізувати обмін речовин.

У чому небезпека дієти: регулярне споживання оцту не може пройти безслідно для організму. В першу чергу, дієта на яблучному оцті завдає шкоди слизовим шлунково-кишкового тракту.

7. Дихальна дієта

Суть дієти: дихальна дієта заснована на тому, що харчуватися потрібно не продуктами, а як би дивно це не звучало, повітрям. При цій дієті можна нічого їсти і пити, треба тільки глибоко дихати. Так-так, дихати і ще раз дихати!

У чому небезпека дієти: голодування може бути небезпечним для організму, особливо якщо є якісь хвороби. Схуднути за допомогою дихальної дієти навряд чи вийде. І навіть якщо вдасться скинути пару зайвих кілограмів, то це не варто того. До того ж ще можна заробити нові болячки.

Дорогі дівчата, дієти ніхто не скасовує! Але не мучте себе, не "насилуйте» свій організм. І вже точно відмовтеся від шкідливих і непотрібних дієт, які витрачають ваш час, сили і нерви, і приносять мінімум результату, якщо взагалі приносять.