Готуй сани влітку, а про фігуру пора задуматися вже взимку!
Ось і прийшов новий рік! Що він нам принесе в цей раз !? Подарунки, відмінний настрій, святковий стіл і довгоочікувані «зимові канікули»! Чудовий привід розслабитися і побалувати себе кохану. У ці дні хочеться дозволити собі все! Ось так ти майже пів місяця ні про що не думаєш, і раптом, завтра на роботу, а ваги показують зрадницьки набраний за свята вагу, який ще й відкладається в найпомітніших місцях! Ось тут то і пора задуматися про власне здоров'я. Звичайно, можна поголодувати пару тижнів ... Але до чого це призведе - ти будеш очима поїдати шоколадки у вітрині магазину, а снитися тобі буде капучіно зі збитими вершками. Це не вихід. Головне не скинути зайве, а підтримувати себе в постійній формі. Але як це зробити, не вдаючись до допомоги дієт і дорогих фітнес-інструкторів !?
Все досить просто. Попрацюй над своїм раціоном харчування. Не варто відмовлятися від улюблених страв і продуктів, потрібно просто споживати все в потрібних кількостях. А найкраще, привчи себе влаштовувати «розвантажувальні дні». І помічником твоїм в цій справі будуть не одноманітна гречка і не докучливі огірки. На дворі 21 століття! Сьогодні в моді соєві продукти! Саме вони багаті білком і корисними речовинами, які допоможуть підтримати тонус організму. Крім цього, продукти, вироблені з соєвих бобів, мають виключно рослинне походження, тому легкість тобі забезпечена. І не доведеться їсти без задоволення - існують тисячі рецептів приготування приголомшливих страв з соєвих продуктів! Наприклад, тофу. Його можна їсти в звичайному вигляді, оскільки продається він уже готовим до споживання. Можна обсмажити його на рослинному маслі, можна використовувати в салатах і т.д. Головне, цей незамінний продукт дозволить тобі позбутися
від зайвих калорій! І без шкоди для організму! Ще однією обов'язковою продуктом «дівчини 21 століття» є соєвий майонезний соус. Заміни їм звичайний майонез і більше не переживай про тяжкість в животі. Але головною і найсмачнішою звичкою для тебе має стати соєве молоко. Купувати його краще в чистому вигляді, без ароматичних добавок.
Просто сумішей в соєвий напій зі свіжими фруктами - і коктейль готовий. Він ідеально підійде як для сніданку, так і для вечірнього «перекусу». Крім цього він чудово втамовує спрагу і пригнічує відчуття голоду!
Оптимальним вибором для тебе будуть продукти «Флора», де якраз є і соус, і тофу і фітонапіток. А головне, даний виробник сам вирощує соєві боби, значить, ні про яку генної модифікації мови бути не може!
Почни новий рік з правильного харчування, влаштовуй 3-4 рази на місяць «соєві деньки» і ти сама не помітиш, як зайві кілограми підуть у минуле, нещадні дієти стануть всього лише спогадом, а споживання соєвих продуктів стане твоєю найкращою здоровою звичкою!
Джерело: Агропромисловий союз "АЛЕВ"
