Рисова дієта, меню, розвантажувальні дні на рісі
Рис для тонкої талії . Рисова дієта є прекрасним Засоба позбавлення людського організму від всілякіх відкладень в суглобов, судинно, тканини. У результаті відбувається НЕ Тільки Виведення шлаків и токсінів, но ї відбувається нормалізація ваги (причому не Тільки у ПОВНЕ, а й у тихий, хто страждає віснаженням), налагоджується нормальний ритм роботи нірок и печінкі, спадають набрякі.Для качана та патенти візначітіся, Який варіант очищення более підійде самє вам. Ві можете вібрато або питань комерційної торгівлі 2 дні на тиждень під розвантажувальні, або Зупинити на рісовій дієті, Дотримуватись якові та патенти 2 тижні.
Вибір рису для дієтічного харчування
Ідеальнім дієтічнім рисом є нешліфованій. Саме в ньом, Завдяк того, что залиша вісівковій оболонка, збережені більша частина Мікро- и макроелементів, І, безсумнівно, вітамінів.
Крім того, непоганий альтернативою є суміші з включенням дикого рису. ВІН Визнання БУВ рекордсменом за кількістю містяться в ньом пожівніх і корисне Речовини, Білка, вітамінів, найбільш цінних мінералів, а такоже клітковіні.
Рисові розвантажувально день
У цею день основу раціону складі 150г відвареного рису. В якості сніданок та вечері Візьми по третіні Вийшла каші и Додай до неї яблучне пюре або тушковані яблука. На обід же скорістаєтесь третина рису з тушкування помідорамі.
Правила Приготування рису для Дієти
Підготовка до качана Дієти триває 4 дні, протягом якіх и відбувається спеціальна обробка рису. Вам знадобляться для цього 4 баночки, на якіх зробіть Позначки з номерами. Вранці Першого підготовчого дня насіпте в Першу з них 2-3 столових ложки, промо его Попередньо холодною водою. У Наступний ранок та патенти ПРОМІТЕЙ наявний в першій банку крупу и залитих новою водою, а такоже засіпаті порцію в Наступний Ємність. Так продовжу делать ще 2 дні, поступово так підготувавші 4 порції.
На п'ятому ранок можна почінаті дієту, вікорістовуючі для сніданок рис, Який Вже простоявши Чотири доби, відварів его хвилин 10. Не забудьте відразу в Цю банку насіпаті нову порцію, но поставте ее Вже в кінець. Так поступайте КОЖЕН раз, вікорістовуючі тієї, Який простоявши Вже 4 дні.
Режим харчування при рісовій дієті
У процесі цієї Дієти головну Рамус пріділено сніданок, Який Включає лишь рисову кашу. За 30 хвилин до него та патенти Віпітено склянку трав'яного або зеленого чаю, або ж простої води. После цього Протяг 4 годин заборонено, як пити, так и їсти. Чи не піддавайтеся на протести організму, як бі Важко НЕ Було.
После цього проміжку годині ві можете повноцінно поїсті. Во время обіду и вечері ві можете вжіваті практично всі, віключівші сіль и максимально обмеже гостре и кисле.
Альо НЕ Варто забуватіся и делать жирних Рясне трапезу. Ідеально підійде нежирна м'ясо або біла риба, тушковані або парові овочі.
При Авторитети алкоголь в период рісової Дієти під Суворов Заборона. Інакше всі Цілющі Властивості цієї крупи підуть на Виведення его з організму.
Если ві ставити до такого типу людей, Які просто без розуму від рису, ну або просто ваш організм спріймає его позитивно, то ви нашли, ті, що так Довго Шукало. Як ви Вже зрозумілі з назви, основним часть вашого раціону, если ві зважено «посідіті» на Цій дієті, становітіме НЕ что інше, як рис. «На рісовій дієті Варто сідіті хоча б дня три, но для найбільш хороших и очікуваніх вами результатів - днів десять.
Загаль, абсолютно Нічого складного в Авторитети немає. Просто тепер ваш раціон складається НЕ з того, что завалялося в холодильнику, спекла мама, тато, дружина и т.д. І обов'язково відмовтеся від вживання фастфудів.
Суть цієї Дієти Полягає в тому что, кожен день ви можете з'їдаті Тільки ті продукти, Які будут вказані нижчих, чи не відхіляючісь від «курсу», если ві Дійсно хочете скинути Зайві кілограмі.
День перший
Отже, почнемо з першого дня. На сніданок кашу з м'ясом Ми не Їмо, а закідаємо в ще сонній організм для Отримання бадьорості и заряду на Першу половину дня яблуко (зелене, червоне - Пожалуйста вам больше подобається) з лимона (можна Додати Трохи апельсінової для запаху) цедрою и Дода 60 грам рису плюс декілька крапель лимона, Тільки Трохим, особливо, если ваше яблуко кисле. В обід вас чекає бульйон з овочів, салат (знову з овочів) и не відро, а Всього 150 грам, рис Із зеленню, но заправляємо цею рис однієї чайної ложечки оцту (фруктового) i такою ж кількістю олівкової Олії. І Последний прийом їжі у вас сьогодні буде Тільки на вечерю, ніякіх перекусів! Знову ж таки це буде рис, но на цею раз з кабачком и Моркви, а Готуємо ми з вами це все на пару, щоб Зберегти всі корисне.
День другий
Вісь ми з вами пережили перший день и зараз ми опішемо раціон дня іншого. Прокідаємося и снідаємо апельсином, рисом з однією чайною ложкою сметану и натіраємо в него Трохи апельсінової цедри. На обід ми будемо їсти овочевий (овочевий - це без м'яса) бульйон, овочі, Які в ньом варіліся НЕ вікідаємо, а з'їдаємо. Если ві Раптена НЕ наїліся, то з'їжте ще трохи рису. На вечерю ми Їмо ті ж самє, что и на обід.
День третій 
Настає третій день. Вісь Бачите, Нічого складного в Цій дієті немає. І Відчуття голоду теж зовсім немає. Обговоримо сніданок. На сніданок у нас сегодня: груша солодка, Стигла, Соковита и рис, злегка прісіпаній корицею. Грушу краще потертості и Додати в рис, так набагато смачніше. На обід у нас все тієї ж овочевий бульйон, разом з ним ми жуємо салатик з огірочків, в Який додано Трохи оцту и оливкової олії. Ну і, звічайній ж, рис В якому у нас додано грам 100, максимум 150 грібочків, обсмаженіх в Олії, бажано в олівковій. На вечерю нас знову чекає овочевий бульйончік плюс рис, Який Готуємо на пару з брокколі.
День четвертий
Четвертий день Починаємо з фруктового салату. Додавайте в него ті фрукти, Які подобаються самє вам. І пару столових ложок рисових пластівців, залитих молоком. На обід ми варимо все тієї ж овочевий бульйон, заїдаємо редиска з листочками салату, и рисом з Моркви, Який до цього ми приготували на пару. Вечеряємо ОВОЧЕВЕ бульйоном и рисом.
День п'ятий
На сніданок п'ятого дня ми Їмо рис з виноградом, в него додаємо одну чайну ложечку перетертого Мигдаль. На обід - Вже полюбівся нами овочевий бульйон и рис, в Який всіпаємо цілу гору різної зелені, додаємо овочей. Це может буті морква, броколі, что хочете, но Готуємо це все Тільки на пару. Заправляємо однією чайною ложкою олівкової Олії.
Повечеряли бульйоном з овочів и рисом, в Який додаємо дрібно-дрібно нарізаніх горіхів, примерно одну столову ложку и шпинат.
Вісь пройшли п'ять днів, Ніхто не помер, ві відчуваєте Вже легкість у своєму організмі. На вихідних їжте ягоди, фінікі, фрукти, овочі, цітрусові. Пийте зелений чай або свіжовічавлені соки. З понеділка дієту краще повторити для найбільш пріголомшлівіх результатів.
