Корисні властивості черешні
Корисні властивості черешні потрібно шукати саме на близькому сході - батьківщині цієї культури. З Туреччини черешня поширилася в інші країни, але перші ягоди спробували саме там. Черешню всі люблять за незвичайний смак, за її чудовий вигляд, за великий розмір ягід, аромат і соковитість. Але черешня - не тільки смачна і красива, у неї безліч різних корисних властивостей. Отже, в чому ж полягає користь черешні?Корисні властивості черешні
Ця ягода містить величезну кількість мікро і макроелементів, а також дуже багато вітамінів, крім того, там присутній і вітамін С, вітаміни групи В, фосфор і залізо у великих кількостях, кальцій.
Черешня є одним і небагатьох природних джерел антиоксидантів, які замінюють старіння організму, і бережуть нас від багатьох неприємних хвороб.
Якщо ви будете їсти черешню регулярно, то у вас ніколи не буде проблем з судинами або серцем.
У черешні високий тонізуючий ефект, крім того, вона дає енергію на цілий день.
Черешня дуже корисна для тих людей, які страждають від проблем шлунково-кишкового тракту. Черешня здатна очистити ваш організм від токсинів і шлаків, продуктів їх розпаду.
При регулярному споживанні черешні в кожної людини нормалізується обмін речовин.
І ще одна тонкість - черешня допомагає зіграти краще і закріпити засмагу на шкірі. Зазвичай перший загар лягає погано. Шкіра часто червоніє. Черешня ж допомагає організму самостійно виробляти меланін, який допоможе вашому засмазі закріпитися краще і протриматися довше.
Також в черешні є достатня кількість цинку і міді. Цинк і мідь при попаданні в людський організм, стимулюють вироблення колагену, який є найважливішим білком сполучних тканин. Саме колаген змушує наші м'язи бути еластичними, молодими. Чим більше виробляється колагену, тим менше старіють наші сухожилля, хрящові і кісткові тканини.
Тому черешня корисна не тільки для дітей, а й для тих, кому більше 35 років. Черешня є до всього іншого ще й легким проносним.
Взагалі, корисні властивості черешні просто дивовижні, в ній стільки користі для здоров'я і до того ж вона володіє прекрасним смаком.
У ста грамах плодів черешні є 12,3 г вуглеводів, 1,1 г білків, 85, 0 грам води, 8 г кислот органічних. А також в черешні присутній 233 мг калію, 22 мг кальцію, 28 мг фосфору, 0, 15 мг провітаміну А, 15 мг вітаміну С і багато іншого.
Черешня активно стимулює діяльність печінки і нирок, добре покращує кровообіг.
Ті, хто страждає гіпертонією, повинні з'їдати 300 грам червоної черешні, так як в ній досить багато Р-активних сполук, корисних для організму.
Якщо ви страждаєте від артриту, подагри або ревматизму, то можете полегшити болі, якщо будете з'їдати 15 ягід черешні ха день. Можна також пити сік черешневий концентрований - 3 рази на день по столовій ложці. Також при цих хворобах доцільно готувати відвар з плодоніжок черешні, жменю плодоніжок на літр води, кип'ятити 7 хвилин, потім закрити посуд кришкою і настоювати півгодини. Потрібно пити в день півлітра такого відвару.
Плоди черешні містять досить велику кількість клітковини, тому стимулюють діяльність кишечника. Якщо людина страждає від атонії кишечника, або інших захворювань, при яких спостерігається млява перистальтика, то йому обов'язково потрібно їсти черешню.
Травлення можна поліпшити соками або компотами з цих плодів.
У черешні досить низький вміст органічних кислот, тому ці плоди не викликають печію навіть при виразці шлунка.
При недокрів'ї, анемії, обов'язково потрібно вживати черешню в їжу - вона містить не тільки достатню кількість заліза, але і вітаміни, які сприяю його засвоєнню.
Якщо є захворювання нирок або печінки, то черешня може бути відмінним сечогінним засобом. Крім того, ці чудові плоди допомагає позбавитися від зайвої ваги, покращуючи при цьому тонус. За цей черешню люблять багато дієтологів і часто рекомендують її бажаючим скинути вагу.
