Як очистити організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах
Як очистити організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах цікавить на сьогоднішній день дуже багатьох людей. І насамперед тому, що в нашому світі сьогодні екологічна ситуація просто жахлива, тому ми повинні боротися з цим будь-яким доступним нам способом. І ще потрібно відзначити не тільки навколишнє середовище, але і безпосередньо реакцію нашого організму на події.
Про шлаки, які накопичуються в нашому організмі, вже проводять бесіди навіть у старшокласників, тому сьогодні дуже важливо вміти почистити свій організм від токсинів, шлаків, і від продуктів розпаду.
Сьогодні всі начулися про очищення організму, і починають уявляти, що зможуть звільнити всі клітини тіла від засмічують їх речовин в один прийом. Це дуже глибока помилка. Для того, щоб знизити рівень холестерину, для того щоб прибрати токсини та інші шкідливі речовини, ви повинні дотримуватися спеціальної програми, яка і допоможе вам почистити кишечник, а також кров від усього, чого в них бути не повинно. А взагалі, будь-яка процедура, яка проводиться над вашим організмом, повинна бути узгоджена з лікарями.
Як очистити організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах
Перш за все, запам'ятайте, що одні тільки трави і народні засоби не зроблять всю роботу з очищення організму, особливо, якщо ви живете в якомусь великому місті. Запас токсинів поповнюється з кожним днем, так як ми дихаємо всім тим, від чого хотіли б позбутися. Очищення будуть набагато ефективніше, якщо у вас є можливість подовгу бувати на свіжому повітрі, поблизу лісосмуги і далеко від магістралей. І ще - якщо ви задалися метою почистити свій організм, потрібно повністю поміняти своє харчування. Ви повинні їсти тільки екологічно чисті продукти, і при цьому більше уваги потрібно уделать фруктом і овочам, вирощеним у вашій зоні проживання. Так є шанс отримати в їжу більш здоровий продукт, відповідний вашому організму.
Також якщо ви хочете почистити організм від токсинів, не варто головним чином робити упор на очисні клізми, це вас до добра не доведе. Справа в тому, що велика кількість клізм тільки зашкодить ваш кишечник, більше того, викличе дисбактеріоз, і вам доведеться вирішувати набагато більше проблем, ніж хотілося б. А взагалі, дисбактеріоз - це норма, тільки у здорових людей він майже не виражений. Зате часті клізми можуть спровокувати порушення мікрофлори в кишечнику. Якщо вас бентежить нерегулярний відведення калових мас, то краще вже пити трав'яні чаї з проносним ефектом, ніж часто робити клізми.
Найголовніше - якщо ви хочете знати, як очистити організм від шлаків в домашніх умовах, ви повинні спочатку відвідати лікаря, щоб він вам призначив і провів діагностику вашого здоров'я. Справа в тому, що деякі стану і хвороби не дають нам провести очистку так, як вона повинна проходити. Тому дуже важливо знати про своє здоров'я всю таємницю. Якщо у вас жовчнокам'яної хвороби, наприклад, то ця процедура може призвести лише до гострих нападів болю і госпіталізації, так як камені при очисних заходах нерідко починають «ворушитися», тим самим приносячи людям масу страждань. Або ж якщо у вас є які-небудь проблеми в сечостатевій системі, то очищення організму нижченаведеними способами теж вам не підійде. Вся справа в тому, що активні заходи лише погіршать запальний процес, і все буде протікати набагато складніше і довше.
Також потрібно враховувати і побажання власного організму. Справа в тому, що організм цілком здатний сам подавати сигнали до очищення. Тобто, нирки і печінку можуть впоратися з багатьма проблемами самостійно, і далеко не кожній людині потрібно вдаватися до екстрених заходів і знати про те, як почистити організм в домашніх умовах.
Як нещодавно з'ясували вчені, печінка здатна працювати 300 років - ось такий у неї «термін служби». Проте багато людей намагаються скоротити його до мінімуму, і гроблять свою печінку ще до 40 років. Найголовніше - це збалансоване, правильне харчування, під яким чомусь кожна людина розуміє щось своє. Мало хто, крім дієтологів насправді підозрює, що ж таке це саме правильне харчування.
Голодування як спосіб очищення організму від шлаків і токсинів
Один із способів очищення організму від усього вищезгаданого - це лікувальне голодування. Усім відома фраза, що ми, по суті, є тим, що самі вживаємо в їжу. І сама злісна причина всіх наших нездужань як раз таки неправильне харчування. Хочете жити повноцінно і забути про хвороби, що підстерігають нас на кожному кроці? Пора забути про те, як вам подобалося набивати свій шлунок тим, що лежить у вас в холодильнику. Жирні смажені продукти і маринади, гостре й солоне, копчене і газоване, купа ароматизаторів та добавок - ось ваш раціон харчування в більшості випадків. Коли ви востаннє готували суп на другому або третьому бульйоні? Коли дотримувалися принципи роздільного харчування? Коли користувалися пароваркою або ж запікали щось на грилі - без масла і майонезу, мається на увазі. То-то же. Не будемо вас докоряти зайвий раз, просто сядьте і згадайте все, що ви їли в останню добу. Швидше за все, вам ця картина після розгляду здасться малопривабливою.
Тому, одним їх методів очищення від шлаків в домашніх умовах - це голодування. Але тільки є деякі застереження. Будь-яке голодування потрібно проводити тільки під наглядом лікаря. Голодування допомагає організму очиститися від шлаків і будь-яких шкідливих речовин, які заповнюють наш організм. Але тільки не треба впадати у крайнощі. Голодування можна проводити без нагляду лікаря один або два дні на тиждень, але не частіше. Також варіацією голодування може бути і кефірний, а також яблучний розвантажувальний день.
Вся справа в тому, що гнильна мікрофлора, яка міститься в організмі, не здатна вижити без їжі, і під час голодна все погане у вашому організмі гине.
До речі, якщо ви вважаєте себе достатньо сильною особистістю, то можна спробувати і триденне голодування. Але воно протипоказано при проблемах зі шлунком або ж жовчним міхуром, печінкою, при будь-яких хворобах, де потрібно часте харчування.
При голодуванні організм дуже активно виводить токсини і шлаки, так він не повинен виконувати функція, пов'язані з переварювання їжі.
У такому випадку, голодування призводить до процесу очищення крові і внутрішніх органів, а ще кров починає з нормальною швидкістю циркулювати по організму. Суглоби стають більш рухливими, а тканини - набагато більш еластичними.
Чому шлаки і токсини засмічують організм
Якщо ви хочете знати, як позбутися від шлаків і токсинів в домашніх умовах, то ви повинні розуміти і причини їх появи. Навколишнє середовище - це лише одна і причин, за великим рахунком піти від цього можна, виїхавши жити за місто. Крім того, не менш важливими факторами, ніж в життя у великому місті, вважається і переїдання, неправильне харчування, зловживання їжею тваринного походження, а також велика кількості жиру і крохмалю в раціоні. Також потрібно окремо зазначити шкідливі звички, неправильний підхід до сполучуваності продуктів. Як кажуть фахівці. Сьогодні люди їдять набагато більше, ніж раніше, а використовувати цю енергію їм нема на що. Активності немає, і всі процеси в організмі поступово сповільнюються.
Найчастіше всі шлаки накопичуються в тканинах і міжклітинної рідини, в слаборозвинених м'язах і жировій, а також кісткової тканини. Якщо говорити про процес накопичення шлаків, то тут все дуже просто. Клітина отримує більше енергії, ніж може переробити. У такому випадку, будь-які продукти з часом перероджуються в токсини, а вже токсин діє на організм, як отрута. Сіль і крохмаль, жир і білок - все це джерела накопичення шлаків.
Якщо ж організм більше не отримає їжі, то він стане витрачати накопичене, і виходу окрім, як позбутися від шлаків і токсинів у нього не буде. Видільна система розуміє, що від неї вимагається, і працює досить ефективно. Сьогодні вчені впевнені в тому, що тільки легені можуть вивести не менше 150 токсинів під час голодування. Саме тому у людини, яка голодує, з'являється неприємний запах з рота.
Було б добре, якби під час голодування ви могли б знаходитися на природі. Також корисно пити трави, і чистити організм від паразитів.
Так, ви повинні голодувати під наглядом лікаря, але якщо ви не збираєтеся проводити тривале голодування, а обмежитеся лише розвантажувальним днем, то можна голодувати і самостійно.
Дуже важливо під час голодування піднімати собі настрій тим, що організм чиститься від токсинів і шлаків. Не потрібно представляти себе як страждальця, вимушеного голодувати.
Як очистити організм від шлаків в домашніх умовах
Сьогодні ми вже достеменно знаємо про те, що до 30 років ми отримуємо солідний багаж накопиченого баласту, який дуже сильно ускладнює роботу всіх внутрішніх органів. Таким чином, для того, щоб правильно почистити організм, ви повинні вжити необхідних заходів, тобто, пройти обстеження і отримати консультацію у дієтолога. Якщо є якісь захворювання печінки і нирок, шлунка і жовчного міхура, то не потрібно застосовувати радикальні методи очищення. Вони вам просто протипоказані і можуть порушити роботу всього організму.
Як почистити кишечник
Кишечник - це орган, який відповідає за імунну систему організму. У кишечнику збираються не тільки корисні речовини. Які всмоктуються через його стінки, але й шлаки. І саме тому так часто виникають різні розлади шлунку і дисбактеріози, інтоксикації організму.
Для того, щоб почистити кишечник, потрібно чистити весь організм.
Ви можете чистити кишечник за допомогою англійської солі або ж препарату, який називається Фортранс.
У той день, коли ви будете чистити кишечник, ви не повинні вживати ні молочних, ні кислих продуктів. Але ніч ви можете випити англійську сіль за інструкцією, запити весь розчин великою кількістю води, не менше півлітра. На наступний день можна пити тільки воду з лимонним соком. За день потрібно випити два літри такої води. Соку лимонного повинно бути зовсім небагато лише столова ложка на один літр. Через день ви можете з'їсти морквяний салат, а потім два тижні сидіти на дієті.
Як почистити печінку
Всі речовини, які надходять в кишечник, надходять і в печінку через кров. Там проходить фільтрація.
Для того щоб почистити печінку потрібно харчуватися тільки свіжою їжею рослинного походження. Ви повинні їсти рослинну їжу три дні. На четвертий день можна провести процедуру очищення печінки.
Ви повинні прикласти грілку до правого боку, так жовч почне рухатися бастр, а печінка прогріється. На порожній шлунок ввечері ви повинні прийняти масло рослинне - 100 або 200 мл. Після потрібно прикласти грілку до того ж боці - очищення скоро почнеться.
Як почистити нирки
Для того щоб почистити нирки, ви повинні прибрати з раціону всі продукти, які викликають появу каменів - тобто, м'ясо і солодке, борошняне.
Після ви повинні якомога більше їсти сирих, а не варених овочів.
Чи можна застосувати дієту для очищення організму
Можна, якщо ви проводите очищення соками. Треба сидіти на такій дієті від п'яти до десяти днів. Ви повинні виключити чай і кава, жир і сіль. Пийте якомога більше соків, приготованих в день споживання. Соки можуть бути і овочевими, і фруктовими, і змішаними.
Виноградний сік рекомендований при жовчнокам'яній хворобі, яблучний - для слабких кісток, морквяний - для поліпшення зору і так далі.
Для того, щоб почистити організм від токсинів і шлаків в домашніх умовах, ви можете пити чай.
Тільки чай має бути приготованим з власної сировини. Вам потрібно брати фенхель і липу, ромашку і м'яту, все це змішується і заливається окропом.
Також чудово діє чай з шипшини, змішаний наполовину з горобиною.
Можна спробувати і чай з березових бруньок.
