Як змінити своє життя на краще

У кожної людини в житті були моменти, коли здавалося, що все йде не так, як нам цього хотілося. У цей час можна піддатися нудьзі і вирішити - нехай залишиться все, як було. Але краще не пускати ситуацію на самоплив, завжди можна змінити своє життя на краще: зробити її яскравою і цікавою. Можливо, варто тільки захотіти! Подумайте, набагато приємніше жити радісно і отримувати задоволення від кожного дня, ніж сидіти вдома і нарікати на себе і свою долю.

Звичайно це загальні фрази, але як же часто, нашим рішенням почати нове життя з понеділка, все і обмежувалося. Скільки цих понеділків пройшло, а життя досі така ж, як і була. Якщо ви все-таки зважилися на зміни - не варто довго чекати. Починайте прямо зараз!

Як же змінити своє життя на краще? Для цього достатньо скористатися не складними порадами. Отже, приступимо!

Домашні справи

1. Кожен день створюйте щось корисне для себе. Наприклад, можна створити свій власний календар з назвою: «Як змінити себе і своє життя». Перше, що в ньому буде записано: «Потрібно позбутися непотрібного мотлоху». Почніть з прибирання, розподіліть по днях тижня наведення порядку в будинку, а потім вже і в житті.

2. Дотримуйтесь мантре: «Я завжди буду класти речі на свої місця». За десять днів спробуйте слідувати цим чотирьом правилам:

а) Якщо я взяла щось - потрібно покласти на місце.

б) Якщо я відкрила щось - потрібно закрити.

в) Якщо я впустила щось - потрібно підняти.

г) Якщо я зняла щось - потрібно повісити на місце.

Саморозвиток

1. Намагайтеся дізнаватися щодня щось новеньке. Приміром, як називається квітка, що росте у сусідки за вікном або якої породи собака, яка щоранку заважає вам спати. Повторюйте нові слова про себе, так ви швидше їх запам'ятайте і зможете продемонструвати свою ерудованість людям.

2. Прочитайте складну книгу, яка завжди лякала вас, навіть своєю обкладинкою. А раптом вона виявиться дуже цікавою і, можливо, допоможе змінити себе і свою долю?

3. Намагайтеся встановлювати будильник на одну хвилину раніше протягом найближчого місяця. Вставайте відразу після того, як продзвенить будильник, розкривайте навстіж вікна, робіть зарядку. Подумайте, через місяць ви будете вставати на 30 хвилин раніше без особливих зусиль, а через три місяці ...

Фінанси

1. Потрібно скласти бюджет. Намагайтеся записувати кожну суму грошей, яку ви витратите за один місяць.

2. Шукайте в інтернеті хороші поради з фінансів і виберіть десять з них. Дотримуйтесь ним протягом одного місяця. Наприклад, ходите в магазин без кредитної картки та обмеженою кількістю готівки і т.д.

3. Платіть в магазинах виключно паперовими грошима, а здачу, яка залишилася після покупок - складайте в скарбничку. В кінці місяця ви виявите в ній приємний сюрприз.

Управління часом

1. Всі думки та ідеї, які часто приходять вам в голову, записуйте в блокнот. Складайте список справ, фіксуйте нові зустрічі, які, на вашу думку, зможуть змінити вашу долю на краще.

2. Слідкуйте за використанням свого часу протягом п'яти днів. Ця інформація потрібна для складання «бюджету часу» (відсотка від загального часу, витраченого на всі справи). Уважайте, укладаєтеся ви в запланований «бюджет часу.

3. Потрібно визначити п'ять шляхів «витоку часу» (дивіться пункт №2). Коли ви це зробите - обмежте час і дотримуйтесь цим принципом протягом місяця. Приміром, не проводити більше двох годин в соціальних мережах і т.д.

4. Плануйте свій день з ранку до вечора.

5. У наступний місяць робіть найважливіші справи, а потім приступайте до всього іншого.

Здоров'я

1. Півкіло ваги можна втратити, спалюючи 3500 кілокалорій. Зменшіть щоденне споживання кілокалорій на 175 і через три місяці втратите 2,5 кілограма.

2. Протягом 3 місяців їжте овочі, п'ять разів на день.

3. Протягом 3 місяців їжте фрукти, три рази на день.

4. Потрібно скласти список з десяти корисних і легких сніданків.

5. Потрібно скласти список з двадцяти корисних і легких страв, які ви будете із задоволенням вживати на обід і вечерю.

6. Потрібно скласти список з десяти корисних і легких закусок

7. Протягом трьох місяців вживайте звичайну воду замість газованих напоїв.

Психологія

1. Дотримуйтесь порад психологів, постійно твердять: «Дякуйте свою долю». Спробуйте написати на листочку, від п'яти до десяти речей, які допомогли вам колись і яким ви дуже вдячні.

2. Перестаньте думати про негативний. Ваші думки повинні бути тільки про позитивні проявах життя. Таке мислення обов'язково принесе користь, перевірено на досвіді багатьох людей- це дійсно працює. Адже таке мислення дає надію. Маючи її, у вас з'являться сили для того, щоб взяти і змінити своє життя на краще. Адже надія прочиняє двері диву, вселяє у вас віру в можливість змін. Головне - навчиться спокійно чекати і вперто йти до мети.

3. Позбавтеся від ліні і страху, хоча це і не просто. З ними вам не по дорозі до зміни себе і свого життя на краще. Лінь не дозволить діяти, а робити це доведеться в будь-якому випадку. Згадайте, навіть перший млинець завжди комом виходить. Головне почати, спробувати зробити все залежне від вас. Страх буде гальмувати перед першим кроком, тому і з ним потрібно буде попрощатися. Не бійтеся втратити те, що було нажито, адже воно, досі не зробило вас щасливими. Або ви читаєте цю статтю просто так?

4. Прийміть, нарешті, відповідальність за себе і за своє майбутнє. Кому крім вас, ви насправді потрібні? Коли ви зрозумієте це, відразу стане легше навчитися любити себе. Пам'ятайте, завжди є вибір, навіть якщо люди або які-небудь події схиляють йти по іншій дорозі. Не піддавайтеся! Ви - не раб обставин, ви вільна людина! Ви самі несете відповідальність за своє життя. А слідом за одним кроком, нехай навіть не більшим, приходить відчуття свободи. Так ви стаєте творцем своєї долі!

5. Будьте послідовні на шляху зміни своєї долі. Виробіть для себе систему. Як тільки ви дасте слабину, будете робити це знову і знову. І в підсумку виявитеся на тому місці, звідки так хотіли вирватися. Якщо вже поставили перед собою завдання, то обов'язково виконайте її! Запам'ятайте, якщо не робити кроків, то складно дійти куди - небудь, а вже тим більше до мети. Всього на все, треба привчити себе до дії, це не складніше, ніж привчити себе мити посуд після їжі. Звичка. Спочатку контролюєте себе, а потім це перестане викликати опір, все буде відбуватися «на автоматі». Зате в результаті ви будете вражені. Тільки уявіть собі, якщо кожен день покращувати життя на один відсоток, то через сто днів ...

6. Забудьте про всі «а раптом ...» і «а якщо ...». Після першого покарання, яке було в дитинстві, ми вчимося обмірковувати наслідки за кожну свою дію. Надалі це заважає нам бути рішучими. В першу чергу, ми завжди уявляємо негативні наслідки. Така людська психологія. Запам'ятайте, це всього лише один варіант із можливих. І не факт, що буде саме так! Ігноруйте розум, постарайтеся звільнитися від нього. Іноді краще зробити абсурдний вчинок, ніж думати над тим, як же все-таки треба було вчинити. Але це не означає, що відразу варто кидати роботу, «пославши» начальника куди подалі. Після прийняття рішення, намітьте план дії, а потім, можна вже не слухати розум. Він зробив свою справу і тепер буде тільки перешкодою, так як почне малювати картини негативних наслідків. Якщо це сталося, згадайте пункт перший цієї статті. Не переставайте прислухатися до свого серця, адже ми затіяли ці зміни заради того, щоб відчути себе щасливими. Доводи розуму не дозволять опинитися в стані щастя.

Ну ось, тепер ви знаєте, як змінити життя на краще!