Як побороти лінь
У житті кожного з нас колись з'являлося відчуття ліні, з яким доводилося боротися. Це відоме всім стан розслабленості, байдужості, млявості і апатії змушує забути про необхідні справах і просто безглуздо валятися на дивані, перемикаючи пультом телевізійні канали. У будинку безлад, робота навіть не починала робитися, а ви шукайте будь-який привід відкласти це все на потім, гортаючи журнали, розглядаючи в черговий раз сторінки друзів в соціальних мережах або просто витрачаючи час на безглузде вивчення інтернету, плануючи, чим же все-таки вам краще спочатку зайнятися. Якщо ви помічаєте за собою подібні симптоми, вас можна привітати, ви потрапили в число ледарів. Найчастіше впоратися зі стійким почуттям ліні досить складно, але цілком можливо, необхідно лише знайти правильний підхід і сили для першого кроку до вирішення даної проблеми. Залишати її без уваги не варто, адже лінь не тільки перетворює вас в безвідповідального і флегматичного людини, вона і не дає можливості самовдосконалюватися і розвиватися, позбавляє бажання спілкуватися, заводити нові знайомства, подорожувати, дізнаватися щось нове і цікаве. Тому подумайте ще раз і не відкладайте на завтра те, що можна і навіть потрібно зробити сьогодні.
Типи ліні
Перед тим, як почати боротися з лінню, необхідно визначити з яким саме видом ліні ви маєте справу, адже існує кілька типів ліні, до кожного з яких потрібен особливий підхід. Перший вид ліні - це лінь виборча. Вона є одним з найбільш безпечних видів, який завдає мінімальної шкоди. Така лінь полягає в тому, що вам не хочеться займатися якимось конкретним ділом, а от зробити щось інше ви абсолютно не проти. Наприклад, якщо не хочеться працювати, можна прибрати в будинку, помити посуд, сходити в магазин і т.п., зробити що-небудь корисне, відтягуючи виконання конкретного завдання. Лінь тотальна - це вже більш небезпечний вид. Під час такої ліні не хочеться робити абсолютно нічого, з'являється сонливість, погіршується настрій, іноді навіть виникає почуття тривоги, але навіть воно не здатне підштовхнути до дії. У подібних випадках при свідомій ліні робота або не виконується, що призводить до небажаних наслідків, таких як звільнення або штрафи, або відповідальність перекладається на когось іншого. Однак, і в тому і в іншому випадку негативний результат неминучий. Існує ще один вид ліні - це прогресуюча лінь. Вона починається з невеликого послаблення, яке ви собі даєте в робочий час, дозволяючи відкласти не на довго важливі справи. Потім ви перестаєте виконувати вчасно дані вам доручення, а після цього і зовсім припиняєте займатися роботою, віддаючи перевагу пасивному відпочинку, відкладаючи все в дальній ящик і не замислюючись про наслідки. Щоб не допустити подібного результату, необхідно вчасно розпізнавати ознаки прогресуючої ліні і боротися з нею будь-якими відомими способами.
Як побороти лінь
Першим кроком до викорінення ліні буде визначення правильних мотивацій і постановка цілей. Знайдіть для себе ту самомотивацію, яка за будь-яких обставин змусить вас встати з дивана і взятися за справу. Вона повинна бути достатньо сильною і перспективною, подумайте про те, що зможе принести вам виконана робота, і на скільки близько після цього ви просунетеся до своєї заповітної мети. Мотивацією може послужити історія чужого успіху, яка вас надихне, або ж власні колишні досягнення, веселощі в вас дух перемоги і бажання рухатися далі. Забудьте про виправдань, і в першу чергу, про виправдань перед собою. Не шукайте відмовок і прийменників не виконувати роботу, правильно розставте пріоритети і спочатку займайтеся важливими справами, а тільки потім дозволяйте собі розслабитися, або ж зробити щось приємне і цікаве. Якщо ви виробите в собі таку звичку і будете завжди дотримуватися строгих правил відносно роботи, вас неодмінно буде чекати успіх і благополуччя. Навіть після невдачі не опускайте руки і не говорите про те, що успіху вам не бачити, спробуйте ще раз, змінивши тактику роботи або поставивши перед собою менш глобальну і більш реалістичну мету, яку буде простіше досягти. Головне - це ніколи не здаватися і йти за мрією, дотримуючись наміченого курсу.
Нерідко причиною ліні стає відсутність інтересу до того чи іншого заняття, яке здається вам нудним і похмурим, або ж якщо воно не приносить ніякої вигоди, ні моральної, ні матеріальної. У такому випадку вам знадобиться досить сильна мотивація для виконання подібної роботи або величезна сила волі. Але існує і більш простий варіант вирішення проблеми, можливо, вам просто варто змінити місце роботи і знайти щось, що буде вам до душі і стане не тільки обов'язком, але і приємним час припровадженням. Постарайтеся звести до мінімуму кількість нецікавих справ, вивчіть нову професію, змініть місце роботи, займіться тим, що буде вам дійсно цікаво, що принесе вам не тільки матеріальну стабільність, але і позитивний настрій. Подумайте, чим би вам справді хотілося зайнятися, розгляньте кілька варіантів, поговоріть з представниками різних професій, і коли ви знайдете те, що буде вам по-справжньому приносити задоволення, ви назавжди забудете про лінь і неробстві. Позитивні зміни не пройдуть безслідно і стануть поштовхом до кращого, бажаного способу життя.
Наступним принципом боротьби з лінню вважається чітко спланований день. Заздалегідь продумайте всі необхідні, важливі і невідкладні справи, які вам потрібно буде зробити завтра. Потім складіть список, в якому найбільш значущі завдання будуть розташовуватися на першому місці, а другорядні або менш важливі помістіть в кінець списку. Навпроти кожного завдання напишіть приблизний час на його виконання. Не варто вписувати в план дій відразу всі важливі справи, розподіліть їх по мірі терміновості, на перший час вистачить п'яти завдань, які обов'язкові для виконання. Не перевантажуйте себе, плануйте свій день так, щоб робота займала не більше 60% вашого вільного часу. Якщо є якесь масштабне справа, виконання якого лякає своїми обсягами, розділіть його на більш дрібні частини і реалізовувати їх як окремі завдання, так вам буде набагато простіше психологічно підійти до вирішення питання. Якщо ви не встигли зробити щось зі складеного плану, не варто впадати у відчай і засмучуватися, просто перенесіть незакінчені справи на наступний день, вписавши в новий список. Складання докладного плану дозволить вам сконцентруватися на роботі і поетапно її виконувати, не відволікаючись на дрібниці і сторонні речі.
Щоб отримати максимальний результат, необхідно правильно організувати робоче місце і створити відповідну атмосферу. Підготуйте своє робоче місце, приберіть з нього всі сторонні предмети, які вам не знадобляться, а тільки будуть відволікати увагу. Розкладіть їх по своїх місцях і очистіть простір для роботи. Можливо, знадобиться зробити вологе прибирання і протерти пил, одним словом, вжити всіх необхідних заходів для створення правильної атмосфери. Якщо вас чекає розумова праця, бажано вимкнути радіо і телевізор і сконцентруватися в тиші на роботі, якщо ж справи не вимагають зосередженості і припускають фізичне навантаження, то можна навпаки включити веселу і запальну музику, яка допоможе вам з легкістю зайнятися справами і налаштує на потрібний, позитивний лад.
Як би не була страшна лінь, не варто перенапружувати свій організм і перевантажувати себе справами. Усім нам потрібен відпочинок і перерви, тому обов'язково включайте в щоденний план дій час для розслаблення. Можливо, ви не можете сконцентруватися на роботі і змусити себе займатися справами тільки тому, що втомилися або вимоталися. Не бійтеся витратити пів години на прогулянку на свіжому повітрі або на розмову з друзями, так ви зможете розвіятися і приступите до роботи з новими силами та ідеями. Але не перестарайтеся з відпочинком і не йдіть на поводу у підступної ліні, яка завжди підкрадається непомітно. Якщо вам вже вдалося одного разу перемогти її, не попадайтеся більше на хитрощі організму і дотримуйтесь поставленим цілям і завданням, постійно мотивуючи і підбадьорюючи себе.
