Невпевненість у собі, як стати впевненою в собі
Невпевненість у собі - це проблема багатьох з нас. Вона може з'явитися з різних причин і в різні терміни, у деяких невпевненість у собі виробляється роками, починаючи з самого раннього дитинства, а декому достатньо однієї життєвої невдачі, щоб власна самооцінка впала і зникла віра в свої сили. Нерішучість і боязкість найчастіше виникають в результаті невдоволення своєю зовнішністю, знаннями, здібностями або досягненнями. Невпевнені в собі люди найбільше боятися негативної оцінки оточуючих, адже найчастіше саме вони стають винуватцями такої поведінки. Вони не знають як їх сприймуть і по гідності чи оцінять їх дії.
Невпевненість дуже легко розгледіти, вона виражається в збентеженні, заїкання, незв'язною мови і в почервонінні особи. Подібна проблема може принести багато неприємностей в житті, перетворюючи її в вічні муки, змушуючи людей принижуватися і цуратися від усіх, боячись заслужити чиюсь немилість. Саме тому потрібно всіма силами боротися з невпевненістю в собі, використовуючи для цього різні методи.
На перший погляд, невпевненість у собі є досить проблематичною і складною темою, але, насправді, позбавитися від неї зовсім не важко, достатньо лише мати бажання і поставити перед собою конкретну мету. Слідуючи всім рекомендаціям щодо поліпшення самооцінки, в короткі терміни можна стати зовсім іншою людиною і навчитися не тільки спілкуватися і заводити нові знайомства, але й істотно поліпшити своє життя, отримавши хорошу посаду або змінивши роботу. Припиніть йти у когось на поводу, не дозволяйте маніпулювати собою і приховувати свої почуття, думки й емоції. Виключіть зі свого кола спілкування людей, що відносяться до вас зневажливо, адже, можливо, саме вони стали причиною вашої невпевненості, може бути саме з їхньої вини ви стали відчувати себе некомфортно в компанії і зациклилися на своїх недоліках, на які раніше ніхто, в тому числі і ви самі, не звертав уваги. Не бійтеся огороджуватися від таких людей, ви навряд чи багато втратите, якщо припините з ними спілкуватися, а ваше життя почне поступово налагоджуватися і на їх місце прийдуть зовсім інші друзі і знайомі, які будуть вас цінувати і поважати.
Причини невпевненості в собі
Отже, що ж є причиною невпевненості в собі. Звичайно ж, це, насамперед, комплекси і страхи, про які ми можемо іноді навіть не здогадуватися. Щоб знайти гармонію з собою і стати гідною поваги особистістю, необхідно їх позбутися, тільки тоді ви зможете дихати на повні груди і відчуєте скільки в вас сил, енергії і нерозкритого потенціалу. Поки вони ховаються за боязкістю і нерішучістю, ви не зможете нічого добитися і так і залишитеся незадоволені своїм життям, скаржачись на несправедливу долю, забуваючи про те, що ми самі її створюємо. Для початку розберіться в причинах своїх комплексів, згадайте коли ви в перший раз з ними зіткнулися і що було тому виною. Найчастіше комплекси, пов'язані з невпевненістю в собі, народжуються ще в дитинстві під впливом жорстоких однолітків або неправильного виховання батьків. Постарайтеся подумки повернутися в минуле, згадати ситуацію, поглянути на неї з іншого боку, переоцінити, переконати себе в тому, що проблема не на стільки серйозна, як здавалася раніше, і відпустити всі сумніви і страхи. Цілком можливо, що після цього ваші комплекси зникнуть самі собою, але зміна поведінки залежить тільки від вас. Поступово змінюйте своє ставлення до життя і в ній неодмінно відбудуться позитивні зміни.
Як стати впевненою в собі
Впевненість у собі багато в чому залежить і від зовнішнього вигляду. Якщо ви зважилися на зміни у своєму житті, почніть саме з зовнішності. Найчастіше люди, невпевнені в собі, намагаються не привертати уваги оточуючих, носять сіру, бліду одяг, уникають яскравих фарб і помітних образів. Саме це їх і видає, адже, як кажуть, зустрічають по одягу, а якщо вона всім своїм виглядом говорить про нерішучість, то до вас так і будуть ставитися, а щоб змінити перше враження, доведеться потрудитися, тому краще відразу попрацювати над новим образом. Позбувшись від власних комплексів і відчувши дух прийдешніх змін, переглянете свій гардероб, освіживши його новими, модними нарядами, стильними аксесуарами і просто гарними речами, які ви не могли собі дозволити одягнути раніше, боячись насмішок і несхвалення оточуючих. Головне не міняйте свій стиль різко і кардинально, робіть це поступово, не привертаючи надмірної уваги до своєї особи. Ви й самі не помітите, як станете більш витончені і привабливі і будете ловити на собі зацікавлені погляди колег, друзів і просто перехожих.
Не відмовляйтеся від макіяжу, адже це теж невід'ємна частина жіночого образу. Зробіть своє обличчя досконалим, але уникайте надмірностей. Якщо ви не знаєте як правильно наносити макіяж, зверніться за допомогою до фахівців. Досвідчений візажист підбере для вас найбільш підходящу техніку і тони, що підкреслюють ваші достоїнства і приховують недоліки. Не забувайте і про такі дрібниці, як манікюр і педикюр. Це не тільки додасть вам упевненості, але й покаже з кращого боку, адже кожна поважаюча себе дама намагається бути досконалою в усьому, навіть у самих дрібних деталях. Коли ви відчуєте, що готові до великих змін, сходіть в салон краси.
Змініть зачіску, зробіть модну стрижку, пофарбуйте волосся в інший колір, який розкриє вас абсолютно з іншого боку. Одним словом робіть все, на що не наважувалися раніше. Головне тільки не переборщити і знати міру, як в макіяжі, так і в одязі. Адже якщо ви будете використовувати надто яскраві фарби або одягнетеся НЕ належно, це може стати черговою причиною насмішок і нанести нову психологічну травму, назавжди відбивши у вас бажання працювати над собою і вдосконалюватися.
Трапляється так, що деякі відчувають себе цілком упевнено в колі старих друзів і добрих знайомих, але, опинившись у новій компанії, стають затиснутими і закомплексованими, намагаючись вести себе тихо і непомітно, цураючись спілкування та нових знайомств. Такі люди невпевнені у власних силах і можливостях, вони боятися видатися нудними і нецікавими, зробити погане враження і залишитися в пам'яті як сумовита і нав'язлива особистість. Щоб позбутися від подібного комплексу, необхідно постійно самовдосконалюватися і розвиватися. Читайте різну літературу, цікавтеся не тільки якимось одним напрямком, а й іншими темами, станьте різносторонньою особистістю, яка зможе підтримати будь-яку розмову і сміливо висловити свою думку з будь-якого питання, чи не опинившись при цьому в незручній ситуації. Відвідуйте різні виставки та презентації, ходите в кіно і театр, займіться вивченням іноземних мов, цікавтеся в рівній мірі політикою, мистецтвом, спортом, наукою і всім, що попадеться під руку. Це зовсім не означає, що ви повинні бути генієм, просто з ерудованими і цікавими людьми завжди цікаво спілкуватися, і якщо співрозмовник помітить вашу зацікавленість, зрозуміє, що ви зможете взяти участь в дискусії, він неодмінно надасть вам належну увагу і гідно оцінить ваші знання.
Кожен із способів вироблення впевненості в собі принесе бажаний результат, але не сподівайтеся отримати його за кілька днів. Роки закомплексованості не можуть не залишити сліду на вашій поведінці і для отримання навичок спілкування знадобиться час. Спочатку ви повинні самі повірити у власні сили і тільки тоді оточуючі теж повірять у вас і стануть сприймати як впевненого і цілеспрямованої людини. Намагайтеся завжди випромінювати позитив і приховувати негативні емоції, і тоді люди до вас потягнуться, і життя поступово налагодиться.
