Як стати оптимістом

У сучасному світі кожен з нас щодня піддається стресам, нервовій напрузі і розладів, це робить негативний вплив не тільки на психіку, але й на наш спосіб мислення. Через часті негараздів багато стають песимістами і дивляться на життя з сумом і байдужістю в очах. У той же час оптимісти, люди, які завжди перебувають у піднесеному настрої, бачать плюси в будь-яких, навіть найскладніших ситуаціях, вміють радіти життю і наповнювати її приємними і барвистими подіями. Так чому б не стати оптимістом, не зробити своє життя краще і простіше ставитися до дрібних негараздів, уникнути яких навряд чи вдасться, а от перестати скаржитися на життя і наповнити свій світ позитивом цілком можливо. Для того, щоб змінити свій спосіб мислення і налаштуватися на позитивний лад необхідно здійснити кілька зусиль над собою і слідувати певним правилам, що допомагає сприймати цей світ тільки з кращого боку.

Очікування і цілі

Пам'ятайте, що оптимісти завжди раді тому, що вони мають. Якщо за вікном йде дощ, а ви збиралися на пікнік, не варто зневірятися і закриватися в кімнаті, образившись на весь світ через зруйновані планів на день. Подумайте про те, як корисний дощ для природи, а для зустрічі з друзями можна знайти інше, більш відповідне місце. Запросіть їх до себе і влаштуйте веселу вечірку, зробивши її тематичної або навіть присвятивши вечір воді, яка і стала причиною для цього веселого заходу. Ставлячи перед собою будь-які цілі, не сподівайтеся на їх миттєве виконання. Пам'ятайте, що до своєї мрії необхідно пройти довгий шлях, ретельно продумуючи кожен крок. Подбайте про те, щоб ваша мета була максимально реалістичною і здійсненною. Якщо ви захочете через місяць стати мільйонером, а у вас це не вийде, то звинувачувати в невдачі можна тільки себе, адже мета була поставлена неправильно. Якщо ж вас не покидає ця ідея, то розбийте свою основну мету на кілька дрібніших і менш глобальних етапів і повільно, але стрімко наближайтеся до основного задуму. А якщо щось не виходить або не вдається зробити з першого разу, не турбуйтеся, адже у вас буде ще багато спроб, кожна з яких стане краще попередньої.

Плюси в негативі

У будь-який, навіть в самій, здавалося б, безвихідної і сумної ситуації намагайтеся знаходити плюси. Уважно придивіться до обставинам, що склалися. Можливо, на перший погляд вони і здадуться вам негативними, але, поміркувавши трохи, ви зрозумієте, що всі події, що відбуваються у вашому житті, ведуть тільки до позитивних змін, головне лише повірити в це і витягати з них максимальну вигоду. Якщо вас звільнили з роботи, не турбуйтеся, знайдіть нову, більш перспективну і добре оплачувану. Це стане приводом для нових, напевно, корисних і приємних знайомств, зміни кола спілкування та сфери діяльності. Якщо ж ви втомилися від роботи, між пошуками нової влаштуйте для себе кілька днів відпочинку, яких вам так не вистачало через напружений графік. Присвятіть цей час собі, зустріньтеся з друзями, подивіться фільми, які вже давно хотіли побачити, але весь час щось заважало. Одним словом, не впадайте в депресію через втраченого робочого місця, а постарайтеся мислити позитивно і далекоглядно.

Вплив минулого

Безсумнівно, у кожного з нас є своє минуле, що у спогадах і думках. Звичайно ж, у минулому були як хороші, так і сумні моменти, що приносять біль і розчарування. Однак, не варто зациклюватися на тому, що вже давно сталося, адже змінити це ви все одно не зможете. Живіть сьогоденням, чи не повертаючись назад і не картаючи себе за зроблені помилки. Нехай вони стануть для вас стимулом бути краще і не робити їх знову. Зробіть для себе певні висновки і подумайте, що ви можете зробити, щоб подібних ситуацій більше не сталося. Людей, які розчарували або образили вас раніше, необхідно подумки пробачити і не тримати на них зла, так як в вас скупчуються негативні емоції, що негативно впливають на ваш стан і пригнічують оптимізм.

Оточення і поведінку

Перше, що впливає на спосіб мислення, це, звичайно ж, суспільство, в якому ми знаходимося. Щоб максимально посилити свій оптимізм і радіти життю, необхідно оточити себе тільки приємними, позитивними і безжурні людьми. Спілкуючись з тими, хто постійно бідкається вам в жилетку і говорить про те, як несправедливий і жорстокий цей світ, ви мимоволі починаєте в це вірити і через деякий час не помітите, як уже самі вимовляєте подібні фрази. Пам'ятайте, що оптимізм заразливий і ваше мислення цілком і повністю залежить від кола вашого спілкування. Щоб до вас тягнулися позитивні люди, вам необхідно буде попрацювати над собою. Будьте щирі, відкриті і добродушні, не варто надягати маску зарозумілості і ставитися до оточуючих презирливо, це лише відштовхне від вас приємних співрозмовників і приверне лицемірів і тих, хто бажає вами скористатися. Ретельно вибирайте собі друзів і будьте впевнені, що вони завжди зможуть вас підтримати і допомогти у важкій ситуації, і тоді будь-яка невдача стане лише дрібні негаразди.

Негативна інформація

У світі комп'ютерних технологій та інтернету нам доступна практично будь-яка інформація, однак, необхідно ретельно її відбирати і залишати лише позитивні новини. Якщо регулярно завантажувати себе негативом, відкладається в нашій свідомості набагато глибше, ніж позитив, то ні про яке оптимізмі не може бути й мови. Розлади, стреси і переживання наштовхують на гнітючі думки і можуть навіть ввести в депресію, а, враховуючи той факт, що засоби масової інформації надають нам набагато більше поганих новин, ніж хороших, необхідно звести до мінімуму перегляд телевізора і читання жовтої преси. Серед усього потоку інформації зупиняйте свою увагу лише на тому, що вам приємно і цікаво. Те ж стосується музики і кіно. Підбирайте музичний репертуар для себе, що викликає тільки позитивні емоції, дивіться добрі, цікаві та пізнавальні фільми, відмовившись від трилерів і драм.

Зовнішність і здоров'я

Подбайте про свій зовнішній вигляд, який грає не останню роль у формуванні вашої свідомості і настрою. Не забувайте регулярно відвідувати салони краси, оновлювати зачіску, робити манікюр і поповнювати гардероб. Це подарує вам відчуття упевненості в собі і допоможе з легкістю досягати поставлених цілей. Людина, задоволений собою, буде бачити тільки хороше в навколишньому світі. Пам'ятайте про своє здоров'я, який необхідно підтримувати у відмінному стані за допомогою правильного харчування і регулярних спортивних навантажень. Адже якщо ви будете постійно хворіти і ходити по лікарнях, переповненим негативом від незадоволених пацієнтів, вам навряд чи вдасться стати оптимістом і радіти життю в повній мірі.

Маленькі радощі

Щоб переконатися в тому, що життя дійсно прекрасна, наповнюйте її маленькими радощами, які завжди зможуть підняти вам настрій і зроблять день світлим і сонячним. Оптимальним варіантом стане улюблена робота, що приносить задоволення. Якщо ж з роботою не склалося, знайдіть для себе цікаве хобі чи захоплення і присвячуйте йому вільний час. Намагайтеся якомога більше часу проводити зі своєю родиною і друзями, подорожуйте, відпочивайте, ходите в кіно, театри, розширюйте коло своїх знань, цікавтеся чимось новим і незвичайним. Це буде не тільки цікаво, але й корисно. Одним словом, робіть те, що вам подобається, і заряджайте своїм оптимізмом оточуючих вас людей, і тоді ваше життя наповниться новим змістом, повним радості і щастя.