Стрес і целюліт
Рідко можна зустріти дівчину, повністю задоволену своєю фігурою і своїм зовнішнім виглядом. Не дивлячись на те, що більшість з нас активно стежить за своїм здоров'ям і зовнішністю, деякі фактори все ж не враховуються, що і стає причиною розчарування і невдоволення. Встежити і проконтролювати все, що може вплинути на фігуру, просто неможливо, адже часом причина криється там, де ви навіть не могли припустити. Так донедавна стрес ніхто не відносив до факторів, здатним вплинути на вагу, фігуру і стан шкіри, однак саме він є однією з першопричин утворення зайвих кілограмів і целюліту, що приводить в жах всіх представниць прекрасної статі. Однак, в даний час вже науково доведено і підтверджено безліччю досліджень і дослідів, що чим частіше і сильніше ви нервуєте, тим швидше утворюється целюліт, і тим важче його усунути і позбутися від неприємних наслідків.
На жаль, жінки на відміну від чоловіків не тільки схильні до целюліту, але і в кілька разів частіше піддаються стресам протягом життя, які за іронією долі і провокують виникнення цього прикрого явища. Пов'язано це з кількома чинниками, кожен з яких ми докладно розглянемо. Насамперед, з'ясуємо причину, по якій утворюється целюліт. Найбільш поширеною і часто зустрічається з них є неправильне харчування. Що ми найчастіше робимо, коли нервуємо або засмучуємося? Звичайно ж, намагаємося заспокоїти себе, і в якості цього самого заспокійливого зазвичай виступає щось смачне і висококалорійне. А, як відомо, жирна і важка їжа, борошняне, солодке, соління, копченості, консерви і фаст-фуд є основними складовими неправильного харчування, які, власне, і стають причиною утворення апельсинової кірки на найпомітніших місцях. Зайва вага і целюліт можуть не тільки викликати стрес, але і увігнати в депресію особливо ранимих жінок, що стане черговим поштовхом до переїдання. Таким чином, виходить замкнуте коло, в якому неможливо позбутися не від целюліту, немає від нервового напруження. Розірвати його можна лише взявши себе в руки і знайшовши більш оптимальний і менш сумнівний спосіб впоратися зі стресом, який ніяк не позначиться на вашій фігурі.
Існує й наукове пояснення утворення целюліту через стрес, яке не можна не враховувати. В першу чергу, виною всьому наші наднирники, які в стресовій ситуації активно виділяють гормони стресу, звані адреналіном. Це призводить до порушення балансу і нестабільної роботи організму. Вони виражаються в дисбалансі мінеральних сполук, збільшенні кількості калію і натрію в організмі. Адреналін провокує збільшення кров'яного тиску, в результаті чого кровоносні судини не встигають розширюватися, і відбувається їх закупорка. Також підвищується рівень цукру в крові і сповільнюється діяльність шлунково-кишкового тракту, результатом чого стає не тільки головний біль і нетравлення, але й освіту целюліту. Таким чином, порушується нормальна робота всього організму, страждає лімфатична система, залози внутрішньої секреції, венозний кровообіг, відбувається розбалансування обміну речовин, прискорюється серцебиття, частішає дихання, змінюється водно-сольовий баланс організму і знижується імунітет.
Набір ваги відбувається через те, що при адреналіновому викиді глюкоза починає в кілька разів швидше поглинатися жировими клітинами, апетит поліпшується і, отже, з'їдається набагато більше, ніж потрібно організму для нормальної життєдіяльності. А потрапили в нього зайві калорії викликають утворення або посилення целюліту. При стресах організм може вести себе і абсолютно протилежно, тобто використовувати підшкірні жири і внутрішні енергетичні запаси на придушення стресовій ситуації, це в основному призводить до виснаження. Але не думайте, що у худих жінок не буває целюліту, як мовиться, одне іншому не заважає.
Причиною утворення целюліту після перенесеного стресу може бути не тільки зайву вагу, але і погіршення стану шкіри, що також сприяє утворенню цього неприємного явища на її поверхні. В результаті порушення роботи органів травлення, шкіра, як і весь організм, недоотримує необхідну їй кількість поживних речовин, що призводить до її витончення, поганий заживляемости і утворення розтяжок. Погіршує ситуацію пересихання шкіри і втрата пружності, через що неможливо своєчасне відновлення і боротьба з негативними наслідками у вигляді целюліту. Щоб уникнути подібних результатів потрібно допомогти шкірі і забезпечити її всіма необхідними вітамінами і мінералами, які вона може отримати зі спеціальних, збалансованих кремів і гелів. До їх складу часто входять амінокислоти та коригувальні речовини, які здатні не тільки позбавити від апельсинової кірки на шкірі, але і відновити її баланс, активізувати колагеновий синтез, розщепити жири і надати розслаблюючий вплив на шкіру. Не забувайте також про вітаміни, які так необхідні вам в період нервового напруження. Якщо ви не можете отримати достатню їх кількість з їжею, придбайте вітамінний комплекс, що містить вітаміни С, Е, калій, цинк та інші необхідні елементи.
Зняти стрес і зменшити прояви целюліту допоможуть водні процедури. Це можуть бути як професійні сеанси в салонах краси, так і самостійні домашні процедури. Оптимальним варіантом буде гаряча ванна з ефірними маслами. Вона не тільки допоможе вам розслабитися і відновити нервову систему, але і поліпшити стан шкіри, завдяки речовинам, що містяться в маслах. Для даної процедури краще всього підійде масло грейпфрута, ялівцю або розмарину. Вони надають антисептичну, протизапальну і тонізуючу дію на шкіру, що допоможе зробити її пружною, поверне еластичність і справитися з незначними ушкодженнями шкірного покриву. Намагайтеся робити щодня легкий гідромасаж, для здійснення якого вам знадобиться звичайний душ. Сильним напором води проведіть по проблемних місцях зверху вниз, а потім круговими рухами, масажуючи їх таким чином. Можна використовувати для цієї мети щітку з натуральною щетиною або масажні рукавиці. Після водних процедур скористайтеся антицелюлітним кремом на основі каштана, кава, гуарани або плюща. Відмінно допоможе впоратися з целюлітом і з депресією антицелюлітний масаж. У цій справі краще довіритися професійного масажиста, який зробить масаж за всіма правилами, використовуючи спеціальні масла і крему. Чергуйте його з розслаблюючим масажем, і тоді ніяка депресія вам не буде страшна, організм залишиться у відмінному стані, а целюліт чудесним чином зникне.
Щоб не допустити утворення апельсинової кірки на стегнах і сідницях потрібно навчитися боротися зі стресами і завжди зберігати спокій, не піддаючись паніці навіть у самих непередбачених ситуаціях. У цьому вам допоможуть сеанси йоги, які навчать релаксації і дозволять контролювати свій емоційний стан, зберігаючи баланс в організмі. Не забувайте також про здоровий спосіб життя і фізичних вправах, завдяки яким целюліт пройде в кілька разів швидше. Обов'язково забезпечуйте своєму організму достатню кількість відпочинку, щоб він зміг набратися сил і протистояти чекають на кожному кулі стресів. Спіть не менше 7 годин на добу, робіть перерви серед робочого дня, правильно харчуйтеся, ведіть активний спосіб життя, і тоді ні целюліт, ні стреси не зможуть до вас підібратися, і ви завжди будете у відмінній формі.
