Як зробити ноги стрункими?
Будь-якій дівчині після того, як вона стає дорослою, перетворюється з незграбною дівчата в розвинену красиву даму, хочеться вирішити велику кількість проблем зі своєю зовнішністю. Одна з найпоширеніших проблем на сьогоднішній день, що турбують молодих дівчат є проблема целюліту на ногах, який може з'являтися раптово і здатний привнести в життя дівчини багато комплексів.
Починати боротьбу з апельсиновою кіркою потрібно якомога раніше.
Як зробити ноги стрункими? По-перше, потрібно почати виконувати серйозні фізичні вправи. Вони будуть включати в себе і зарядку вранці, і вправу і біг. Варто відзначити, що не обов'язково триматися одного комплексу фізичних вправ, але також потрібно вживати додаткових заходів. Наприклад, такі як носка прогумованих довгих шортів, а також спеціального паска - можна носити щось одне. Ці речі будуть сприяти виділенню поту, а також посиленого спалюванню жиру. Внаслідок, шкіра почне виділяти рідину, а жирові клітини почнуть розпадатися.
Які вправи потрібно робити конкретно? Найголовніше ваше вправа буде таки: з положення лежачи ви повинні будете піднімати ноги вгору. Непогано здійснювати махи ногами в стилі класичних ножиць. Також ви повинні будете піднімати ноги з положення лежачи на животі.
Після таких вправ вам буде необхідно прийняти душ, направляючи контрастні потоки води на проблемні місця з «апельсиновою кіркою».
Ще один засіб для усунення целюліту досить хворобливе, але без нього нічого не вийде. Целюліт зможе швидше піти з тих місць, які будуть «насіжени» під час масажу. Такий масаж роблять в салонах, біль при цьому буде не уникнути, майстри не щадять пацієнток. Також можна викликати масажиста на будинок. Для чого це потрібно?
Скупчення жиру виявляються розрізненими, що дає великий приплив нової крові до підшкірного жиру. Як можна виконати такий масаж самостійно?
Починайте з погладжувань ніг у напрямку від початку колін до стегон, знизу вгору. Потім ви повинні сильно натискати на шкіру, ведучи пальцями також знизу вгору. Сильне натискання буде сприяти тому, що лімфа зможе краще розкритися і покращитися її відтік від проблемних місць. Кажучи іншими словами, відбуватиметься витрачання і розщеплення жиру, а целюліт буде усуватися з ніг.
Візьміть у самого коліна невеликий валик шкіри і починайте катати його по нозі. Потім захоплюйте тими ж пальцями все більші ділянки шкіри.
Непогано в процесі виконання всіх цих вправ використовувати склади для боротьби з целюлітом на ногах. Їх можна придбати в спеціальних косметичних магазинах. Варто придбати підтягуючий крем, щоб він впливав на шкіру у вигляді віртуальних колготок і зменшив прояви «апельсинової кірки». За допомогою крему ваші ноги стануть також м'якими на дотик.
