Як прибрати целюліт на ногах: маленькі секрети великого успіху

Яка дівчина не мріє про струнких і підтягнутих ніжках, дивлячись на які всі чоловіки будуть готові схилитися перед ними? Але, комусь навіть в 50 не судилося дізнатися, що собою являє целюліт, а іншим з юного віку доводиться боротися з цією проблемою. А щоб це протистояння було результативним, необхідно знати основні причини виникнення целюліту, а також корисні поради, як прибрати целюліт на ногах.

як прибрати целюліт на ногах

Що таке целюліт і причини його появи ^

Медики досі продовжують вести дискусії на тему «чи можна вважати целюліт захворюванням?». З одного боку, цю проблему прийнято вважати чисто косметологічної, а з іншої точки зору, целюліт виникає в результаті порушення нормальної обмінної діяльності в жирових тканинах, що говорить про хворобу. Чим же можуть бути спровоковані такі збої?

Незбалансованим і неправильним харчуванням. Якщо Ви їсте все без розбору в необмежених кількостях, не виключено, що з часом на ногах і сідницях почнуть відкладатися зайві жири. Стежити за своїм раціоном необхідно завжди, якщо хочете зберегти гарну фігуру. Хоча цю причину утворення целюліту найчастіше називають ключовою, не варто випускати з уваги інші фактори.
Гормональними порушеннями, які можуть вплинути на утворення «апельсинової кірки» на ногах, наприклад, після пологів, складних операцій ілііз через вживання препаратів, що містять гормони.
Спадковістю. Гени можуть викликати схильність до целюліту, тому, правильне харчування і регулярні фізичні навантаження не будуть зайвими.
Веденням малорухливого способу життя, відсутністю фізичного навантаження і спорту.

Тому, дуже важливо при будь-яких ознаках появи нерівностей шкіри на ногах, правильно оцінити ситуацію і визначити, що вплинуло на зміни у Вашому організмі, щоб вирішити, як зупинити процес появи целюліту. Боротися з цією проблемою можна в домашніх умовах або звернувшись за допомогою до фахівців.

Домашні процедури лікування ^

Щоб раз і назавжди позбутися целюліту на ногах, необхідно виявити його поява на початковій стадії. Вона характеризується втратою еластичності і пружності шкіри ніг, змінами її кольору, можлива поява синців, які довго сходять.

Якщо ви спостерігаєте такі «симптоми», значить, пора негайно займатися своїм тілом, поки целюліт не перейшов у більш запущену стадію. З чого почати? Перш за все, проаналізуйте свій спосіб життя. Чи багато Ви сидите на роботі чи вдома перед телевізором? Як Ви харчуєтеся? Часто і потрошку або багато, але рідко? Виконуєте ви регулярно спортивні вправи?

Багато дівчат скаржаться, що у них зовсім немає часу, щоб стежити за своїм тілом. Насправді, досить приділяти півгодини в день, щоб ніжки залишалися підтягнутими і стрункими, але найчастіше жінки воліють зайнятися іншими справами, ніж спортом. Домашні процедури щодо позбавлення від целюліту повинні бути комплексними і обов'язково включати в себе:

Регулярні спортивні заняття не менше 15 хвилин в день.
Косметичні процедури, наприклад антицелюлітні креми або скраби, які можна приготувати з підручних засобів.
Систему правильного харчування. Для цього необхідно включити в свій раціон ті продукти, які легко засвоюються, тобто фрукти, овочі, каші, і обмежити вживання борошняних, солодких, макаронних виробів, особливо на ніч.
Важливо вживати достатню кількість води, як правило, не менше 1,5 л в день.

Ці поради також будуть ефективними для профілактики целюліту, адже будь-яке захворювання, як відомо легше попередити, ніж лікувати.

Переваги боротьби з целюлітом в домашніх умовах

Серед переваг можна виділити наступне:

Ви надані самі собі, і ніхто не буде змушувати Вас щось робити або не робити. Однак це є в той же час і недоліком для людей зі слабкою силою волі, які не здатні контролювати себе самі;
Дешевизна і економічність. Консультації фахівців-косметологів коштують чималих грошей, до того ж, хто знає Ваше тіло і його проблеми так, як Ви самі?

Ви можете вибирати, скільки і коли Вам тренуватися, як харчуватися. Лікар же призначає сувору систему харчування і фізичних навантажень, якої необхідно дотримуватися, інакше, навіщо тоді взагалі звертатися до фахівця.

Салонні процедури лікування ^

Обгортання. Сприяє виведенню зайвої рідини, що в результаті розщеплює жирові утворення в клітинах шкіри. Після процедури ніжки будуть м'якими і гладкими, а шкіра стане більш пружною.

Масаж. Виробляє разогревающий ефект, внаслідок чого поліпшується кровообіг на проблемних ділянках шкіри, а це стимулює зменшення жирових відкладень.

Мезодессолюція - відносно нова процедура, яка надає ефект за рахунок введення під шкіру препаратів, що сприяють руйнуванню і виведенню з організму зайвих жирів.

Сауна із застосуванням інфрачервоних променів - відкриває пори, прискорює кровообіг, збагачує клітини шкіри киснем, а в результаті - очищена і гладка шкіра без ознак целюліту.

Чому варто вибрати віддати перевагу косметологічним способам усунення целюліту? На ранніх стадіях виявити целюліт на ногах буває досить складно, а на більш пізніх, коли вже ставати помітною «апельсинова кірка», лікувати його вдома, самостійно, практично безрезультатно. Крім того хороший і грамотний косметолог зможе точно виявити основну причину виникнення захворювання, і все лікування направить на її усунення. І, незважаючи на дорожнечу косметологічних методів проти целюліту, вони дають ефективний і тривалий результат, але правильно вибрати відповідну процедуру може тільки той, хто в цей розбирається.

Вправи проти целюліту ^

біг від целюліту Якими ефективними не були б всі вище перераховані методи боротьби з целюлітом, але запорукою успіху є регулярні спортивні вправи, які допомагають не тільки усунути целюліт на ногах, але і є головним профілактичним засобом його виникнення.
Хочете знати, як позбутися целюліту на ногах за допомогою спорту? Позитивний результат в боротьбі з целюлітом дає біг. Цей вид спорту зміцнює і підтягує не тільки м'язи ніг, але і все тіло.

Також прискорити процес поліпшення фігури допоможуть стрибки на скакалці, присідання, стрибки на місці. Не менш ефективними будуть махи ногами і плавання, тому якщо ви давно мріяли піти в басейн, при появі целюліту це буде дуже актуальним. І не забувайте, найголовніше правило спортивних навантажень - це регулярність.

Прості секрети профілактики ^

Людям, організм яких схильний до утворення целюліту, фахівці рекомендують віддати перевагу продуктам, що містять велику кількість білків і протеїнів. Також в раціон варто включити гранати, родзинки, журавлину, імбир, кмин. А от від газованої води і цукру краще відмовитися раз і назавжди.

Хочете мати стрункі ніжки без ознак целюліту? Навчіться розслаблятися і менше нервувати. Якщо у Вас сидяча робота, намагайтеся більше ходити.

Кожна дівчина хоче бути красивою. Але деякі просто хочуть, чого, звичайно ж, недостатньо. А інші хочуть і роблять все можливе, щоб втілити свою мрію в реальність. І зараз, перш ніж з'їсти чергове тістечко, задумайтеся, що дорожче - солодощі, без яких, як здається, ви не можете жити, або захоплені погляди сотні чоловіків і заздрісні погляди жінок, коли ви, струнка і підтягнута, з'явитеся на пляжі. Робіть правильний вибір і пам'ятайте, що целюліт - це не вирок.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!