Причини появи «апельсинової кірки»
Будь-яка жінка, яка зіткнулася з проблемою освіти на своєму тілі целюліту, мріє, якнайскоріше, позбутися його. Але перш ніж займатися лікуванням слід дізнатися, від чого з'являється целюліт і як правильно з ним боротися. Целюліт являє собою зміни структури жирової тканини, що відбуваються через порушення обмінних процесів в організмі. Для лікування і профілактики появи целюліту необхідно ретельно стежити за своїм харчуванням, приділяти достатню увагу здоров'ю шкірного покриву. Тоді вас не буде хвилювати питання: від чого він з'являється і як його позбутися?
Зазвичай целюліт формується на тілі людини через малорухливого способу життя, неправильного харчування, так як ці фактори в першу чергу впливають на порушення роботи жіночого організму. Саме неправильний спосіб життя стає головною причиною появи целюліту.
Зміст
- Чому з'являються «горбки» на тілі
- Стадії формування
- Від яких продуктів формується целюліт
- Правильне харчування
- Інші способи боротьби
Чому з'являються «горбки» на тілі ^
Основні причини виникнення целюліту можуть бути наступними:
- Сидяча робота, пасивний відпочинок;
- Вживання жирної їжі і часті перекуси;
- Пізні прийоми їжі;
- Зловживання курінням і алкоголем;
- Часті стресові ситуації.
Але для того щоб повністю відповісти на питання, чому з'являється целюліт, його причини, слід звернути увагу на вживання клітковини. Саме цей продукт часто відсутня в раціоні сучасних жінок, а адже клітковина має безліч корисних властивостей, містить у собі речовини, незамінні для людського організму.
Стадії формування ^
У медицині виділяють 4 основні стадії появи целюліту, а саме:
- стадія - найлегша - дає про себе знати допомогою набряклості в області стегон і сідниць, яка виникає з причини накопичення токсинів,
шлаків в міжклітинної рідини. - стадія - у процесі напруження м'язів на проблемних ділянках тіла стає помітна несильний бугристость. Це відбувається через збільшення об'єму рідини в жирових тканинах, яка посилює тиск на вени, тим самим провокує набряклість.
- стадія - целюліт стає помітним навіть в стані розслаблення м'язів через сильний тиску рідини на артерії, що заважає повноцінному надходженню кисню. Саме на даному етапі целюліт починає активно розвиватися.
- стадія - горбки на шкірному покриві вже чітко проглядаються і можуть провокувати біль при натисканні на проблемні місця.
Від яких продуктів формується целюліт ^
Існує перелік особливо шкідливих продуктів які негативно позначаються на стан шкіри.
Алкогольні напої прискорюють старіння шкірного покриву, руйнують вітамін С в організмі і провокують формування целюліту. Для запобігання старіння шкіри необхідно відмовитися від шампанського, пива, а також від містять алкоголь коктейлів.
Солоні та гострі страви сприяють затримці виведення рідини з організму, в зв'язку з чим, зростання целлюлітних клітин посилюється, тому не варто зловживати консервами, соліннями, копченою рибою та м'ясом, чіпсами, оселедцем і т.п.
В першу чергу, коли жінки цікавляться питанням, від яких продуктів з'являється целюліт, на думку спадають солодощі. Саме солодощі провокують розростання жирових клітин і як наслідок поява «апельсинової кірки». Цукерки, булочки, печива - одна з головних причин целюліту
Слід відмовитися від вживання розчинної чорного чаю, кави, так як вони викликають застій рідини в організмі і як наслідок, починає активно з'являтися целюліт. Не варто також зловживати натуральною кавою, краще обмежитися однією чашкою в першій половині дня.
Скоротити вживання солі, приправ, так як вони помітно підвищуються апетит.
Правильне харчування при целюліті ґрунтується на збалансованому прийомі їжі, багатої свіжими фруктами і овочами, мінералами, вітамінами та іншими корисними речовинами. Але одного правильного харчування недостатньо, адже необхідно поєднувати його з грамотними фізичними навантаженнями в спортивному залі або в домашніх умовах.
Правильне харчування ^
Спочатку для усунення проблеми потрібно повністю переглянути свій раціон і розробити для себе особливе харчування проти целюліту. Необхідно відмовитися від продуктів з великою кількістю вуглеводів і жирів і звернути увагу на продукти з високим вмістом клітковини і вітамінів.
Протистояння целюліту потрібно починати з корекції свого харчування, яке повинно бути різноманітним і ґрунтуватися на споживанні фруктів і овочів.
Деякі продукти проти целюліту, що вживаються в правильному співвідношенні, допомагають незабаром позбутися обридлої проблеми:
Фрукти - їх краще їсти натщесерце, тоді вони допомагають зменшити апетит, а клітковина, що міститься в них, активізує діяльність зі спалювання зайвих жирів.
Мінеральні речовини і вітаміни, особливо вітамін Е, що міститься в яйцях і рослинних оліях - він відповідає за кровотік в шкірі і продовжує молодість шкіри, зберігаючи її пружність.
Вода - очищає організм від токсинів, краще пити її вранці перед їжею.
Інші способи боротьби ^
Чи можна позбутися целюліту? Допомогти позбутися целюліту на будь-якій стадії його розвитку може фітнес, йога, постійний догляд за шкірним покривом і спеціальні масажі.
Вилікувати першу або другу стадію «апельсинової кірки з легкістю можна в домашніх умовах. Важливо робити активний масаж проблемних зон, наприклад, з використанням меду. Для цього на проблемну ділянку необхідно нанести трохи незацукрованим меду і починати робити масаж несильними поплескуваннями протягом 10 хвилин. Потім залишився мед потрібно змити водою і нанести на шкіру антицелюлітний крем.
Прекрасно підтягують шкіру ефірні масла, вони стимулюють кровообіг і сприяють виходу зайвої рідини з організму. Для їх застосування
досить додати кілька крапель у ванну.
На третій стадії розвитку целюліту ванн і масажу буде недостатньо, необхідно почати активні заняття спортом. Спортом можна займатися
прямо вдома, головне правильно вибрати вправи і не лінуватися.
На четвертій стадії формування целюліту не потрібно впадати у відчай. Для початку потрібно переглянути весь розпорядок дня і повністю виключити з раціону звичні продукти харчування - для цього можна відправитися до лікаря-дієтолога. Також можна відвідати салон для проведення курсу спеціалізованих процедур. Після таких маніпуляцій і старанної роботи над собою «апельсинова кірка» буде зникати, і навряд чи сформується знову.
Не потрібно ігнорувати навіть найменші проблеми і запускати процес, краще вужа на початковому етапі вести боротьбу з ненависним целюлітом. Адже влітку так приємно здатися на пляжі в красивому купальнику з ідеальною шкірою, ловлячи на собі чоловічі погляди.
