Чому з'являється целюліт? Причини виникнення целюліту
Целюліт - це своєрідна косметична особливість шкіри, обумовлена ослабленням тонусу, застійними явищами в циркуляції крові та лімфи і нерівномірним відкладенням підшкірного жиру. "Апельсинова кірка", "галіфе", "подушечки", "вафлеобразная", "горбиста", "горбиста", В "ямочках" шкіра - ось які визначення дали цьому несимпатичному явищу. Целлюлиту в основному схильні живіт, стегна, сідниць, бічні частини колін, передпліччя та руки.
Причини виникнення целюліту
Основні причини, що впливають на виникнення і розвиток целюліту:
Причини виникнення целюліту: гормональні порушення
Процес накопичення жиру і виникнення целюліту перестає бути природним в періоди гормональних порушень. Вас повинні насторожити такі ознаки, як нерегулярні місячні і різного роду «жіночі» проблеми, зумовлені застосуванням гормональних протизаплідних таблеток. Свого часу справжню революцію в боротьбі з небажаною вагітністю справило винахід цих чудових ліків - зручність застосування і «результативність» призвели до їх надто широкому використанню. У результаті рівень гормонів в жіночому організмі виявляється вище нормального, який закладений природою.
Наслідки, на жаль, очевидні: надлишок гормонів гальмує обмін речовин, продукти розпаду накопичуються швидше, ніж видаляються.
Причини виникнення целюліту: незбалансоване харчування
По-справжньому корисною їжею є та, що необхідна для підтримки життєздатності організму, а за надмірності доводиться розплачуватися. Але ми із завзятістю приреченого з великим задоволенням поглинаємо саме те, що заважає роботі печінки і перешкоджає виведенню шлаків з організму.
У список небажаних продуктів харчування входить солона, солодка, жирна їжа-свинина, соуси (особливо майонез, яким би «легким» він не був), ковбасні вироби, сосиски і сардельки, копченості, все смажене (особливо картопля), соління й маринади, рибна ікра, бульйонні кубики, білий хліб, цукерки, шоколад, здоба, печиво, торти, морозиво ...
Свою роль може зіграти і брак вітамінів і мікроелементів. Харчуватися потрібно часто, маленькими порціями, щоб організм встигав регулярно активізувати обмінні процеси.
Причини виникнення целюліту: вживання недостатньої кількості рідини
Всім відомо, що людське тіло на 70% складається з води, що вона необхідна для того, щоб виводити з організму солі, які скупчуються в тканинах. Якщо води недостатньо, то сповільнюється процес виведення продуктів обміну як через органи виділення, так і через шкіру. Шкіра стає сухою, в'ялою, менш еластичною, а целюліт благополучно поширюється. Тому потрібно випивати не менше 2 літрів рідини в день, включаючи супи, соки та ін.
Причини виникнення целюліту: шкідливі звички
Здавалося б, який зв'язок між курінням і алкоголем і виникненням целюліту? А зв'язок сама пряма. З кожної викуреної сигаретою і з кожним ковтком міцного ризик виникнення целюліту збільшується. Алкоголь (у тому числі «легкі» напої, такі як пиво і вино) має здатність затримувати рідину в організмі, а куріння, як відомо, погіршує процес постачання клітин киснем, що призводить до кисневого голодування. Непомірне споживання нікотину, кофеїну та алкоголю призводить до того, що гормони, виконуючи свої захисні функції, рятуючи наш організм, перекидають токсини в «відстійники» - туди, де вони менш небезпечні. На стегна, талію, сідниці.
У боротьбі за рівноправність ми, жінки, забули про те, що наш організм за своєю природою не пристосований справлятися з навантаженнями, з якими в змозі впоратися здоровий чоловічий організм - знову-таки через гормональну складової. І мова йде не тільки про фізичні навантаження. Так, всім відомо, що жіночий алкоголізм розвивається швидше і лікується повільніше, ніж чоловічий. А целюліт лікується анітрохи не легше! І чоловікам він не загрожує, а ми всі тягнемося за сильною статтю ... Не можна йти проти природи!
Причини виникнення целюліту: недолік рухової активності (гіподинамія)
Фізичні навантаження - найоптимальніший спосіб нормалізації обміну речовин, зниження кількості жирових відкладень. Для цього під час занять опрацьовуються певні групи м'язів, які викидають в кров речовини, що поліпшують мікроциркуляцію крові в тканинах. Для боротьби з целюлітом найефективніше так звані аеробні фізичні навантаження - біг, плавання, лижі, теніс, калланетика, а також вправи па тренажерах з малою вагою і великою кількістю повторень.
Не обов'язково годинами пропадати в фітнес-центрах - навіть помірні, але регулярні фізичні навантаження і виконання найпростіших вправ посилюють кровообіг, покращують лімфоток і активізують обмінні процеси в тканинах, а значить, допоможуть попередити виникнення целюліту і позбутися від нього, якщо момент упущений.
А ми воліємо сидіти, втупившись у комп'ютер. У транспорті все норовимо скоріше зайняти місце, що звільнилося. Та й сидимо, до речі, теж неправильно! Жінка зазвичай граціозно, як вона думає, закидає одну ногу на іншу - і в такий «привабливою» позі проводить цілий день. Затікає одна нога (кровообіг сповільнюється) - починаємо знущатися над іншою. В результаті тривалого сидіння на стільці відбувається здавлювання тканин стегон - звідси всього один крок до утворення целюліту. І якщо ми працюємо за комп'ютером, то теж не зовсім у фізіологічній позі: плечі опущені, спина викривлена - і знову кровообіг сповільнюється.
Часом стає шкода, що виробничу гімнастику сьогодні робити не прийнято. А між іншим, ряд вправ можна виконувати прямо на робочому місці, було б бажання.
Причини виникнення целюліту: хвороби
Іноді ріст жирових відкладень провокують інші захворювання: артрити, деформація хребта, плоскостопість, хронічні запори, погане травлення, порушена функція печінки.
Причини виникнення целюліту: високі підбори
Безумовно, жінка повинна нести себе гордо, так, щоб «хода від стегна» зводила з розуму чоловічу половину людства. Але біда в тому, що високий каблук, якщо так можна висловитися, нефізіологічен. У природі жодна жива істота не ходить на каблуках, та й наші дикі предки обходилися без них. Підбори - це винахід цивілізації-примхливим царственим особам, які не вирізнялося високим зростом, набридло вставати навшпиньки, щоб бути вище підданих у всіх сенсах, от і придумана була ця дивина.
Що ж відбувається під час ходьби з нашими ногами, коли вони не обтяжені взуттям на високих підборах? Згинаючись і розгинаючись, ступня працює як насос, який забезпечує поступальний рух венозної крові до серця. Якщо каблук високий, то амплітуда рухів зменшується, процес кровообігу сповільнюється. До речі, ось вам і венозна сіточка, і варикоз ...
Причини виникнення целюліту: вузький одяг
Тенденції сучасної моди взагалі мало пов'язані з необхідністю забезпечувати фізіологічний комфорт. Але як жінці відмовитися від еластичного пояса, від таких еротичних панчішок з мереживними гумками, корсетів, білизни «з утяжкой» (хочеться виглядати стрункіше!), Сильно обтягуючих брюк і джинсів! Носимо всю цю тісну красу, терпимо певні незручності і при цьому чудово знаємо, що приносимо непоправної шкоди здоров'ю.
Причини виникнення целюліту: неправильне дихання
Коротке, прискорене дихання (а як ще дихати на бігу, в щоденній поспіху і суєті?) Призводить до недостатнього насичення крові киснем. Тому необхідно дихати, максимально використовуючи весь обсяг легенів. Запам'ятаємо: нестача кисню - "надлишок" целюліту!
Причини виникнення целюліту: стрес
Це ще один неминучий супутник сучасної людини. Негативні емоції, постійна дратівливість, сльозливість, істерики пригнічують мозкову діяльність і безпосередньо впливають на якість життя. Порушуються життєво важливі процеси, які «загнаний» мозок не встигає контролювати. У тому числі і обмінні процеси.
Причини виникнення целюліту: спадкова схильність
Спадковість вважається одним з головних «факторів-провокаторів». Якщо у матері був целюліт, то з великою часткою ймовірності він передасться і дочки. І не обов'язково тільки в зрілому віці - часто жертвами целюліту стають 13-14-річні дівчинки.
