Целюліт. Причини появи целюліту. Методи боротьби з целюлітом

У понятті «справжня краса» полягає занадто багато параметрів. У нього входять форма і розмір грудей, ступінь розвиненості м'язів, наявність талії, гладкість і еластичність шкірних покривів. Про останній критерії краси слід поговорити докладніше, оскільки саме йому загрожує той страшний жіночий ворог - целюліт. Ще 30-40 років тому про целюліт ніхто з жінок і уявлення не мав. Вірніше сказати, ніхто з жінок не думав, що це ворог. Але пройшло не так вже багато часу, і сьогодні навіть школярки знають, що таке целюліт, як він виглядає і як це, виявляється, некрасиво. Але от як боротися з целюлітом, знають далеко не всі.

Целюліт існував завжди, але недоліком жіночого тіла він визнаний лише в наші дні. На картинах старих майстрів - тих, що зображували оголених красунь, - целюліт видно чітко. Його і не думали приховувати. Бо нікому в голову не приходило, що це проблема, ворог номер один. У ті часи целюлітні ямочки були невід'ємною ознакою жіночої краси. Придивіться гарненько до м'ясистим красуням Рембрандта, Рубенса або Тиціана. Целюлітні «вмятинки» густо покривають живіт, стегна і сідниці натурниць. І тільки в другій половині XX століття целюліт оголосили «злом», і жінки стали воювати з ним не на життя, а на смерть.

Що ж це таке целюліт?

Целюліт - так називають наслідок зміни структури жирової тканини, яке викликається порушенням обміну речовин. З тієї простої причини, що в жіночому тілі жирової маси спочатку більше, ніж в чоловічому, целюліту схильні тільки жінки.

До речі, медики називають дане порушення водно-жирового обміну також едематофібросклеротіческім паннікуліта, жировий ліподистрофією, вузликовим ліпосклероз, набряково-фіброзної паннікулопатія, паннікулезом ... Загалом, цю проблему можна зненавидіти за одні тільки назви. У народі ж целюліт охрестили «апельсиновою кіркою».

Перша стадія целюліту є практично у кожної жінки старше 20 років. Іноді ознаки, целюліту можна помітити навіть у дівчаток в момент статевого дозрівання. Правда, сучасні дослідження довели, що поява ознак целюліту більшою мірою залежить від способу життя, який ми ведемо. А який спосіб життя веде статистична російська жінка? Мала рухливість, ходьба на високих каблуках, пристрасть до обтягує одязі «плюс» набір шкідливих звичок - куріння і більш-менш регулярне вживання алкоголю, стресові ситуації, неправильне харчування і т.д. Список можна продовжувати до нескінченності. Найважливішим чинником утворення целюліту вчені вважають стресовий стан. Давно доведено, що стрес - обов'язкова складова життя сучасної жінки.

Причини появи целюліту

Отже, причина перша - малорухливий спосіб життя.
Як живе звичайна російська жінка? Робота - дім. Дім - робота. У кращому випадку до цього маловтішного списку додаються «прогулянки» по магазинах і поїздки до родичів. Ось такий режим «загрожує» всім нашим заміжнім жінкам. І, як водиться, більшу частину часу ми проводимо сидячи, стоячи або лежачи, що призводить до того, що м'язи не отримують достатнього навантаження, кров циркулює по тілу повільно, застоюється в судинах. Як наслідок, рідина погано виводиться з організму і починає просочуватися в навколишні тканини. Так з'являються набряки, а в результаті - целюліт.
Навіть ефектна звичка багатьох дівчат сидіти на стільці зі схрещеними ногами ускладнює кровообіг!

Наступна причина целюліту - взуття на високих підборах і обтягуючий одяг.
Фразу «жінка не на високих підборах - НЕ жінка» я, як представниця жіночої статі, цілком поділяю. І правда, що може бути красивіше струнких жіночих ніжок на високих тоненьких каблучках? Адже навіть не дуже довгі і стрункі ніжки стають такими, як тільки їх власниця «влізе» в модельне взуття. Але краса вимагає жертв: при носінні такого взуття вагу всього тіла переноситься на носок. Знову утруднюється кровообіг, целюліт розвивається ...

Йдемо далі! Обговоримо модні тенденції. Що нині носять молоді (і не дуже), красиві і сучасні жінки? Правильно, брючки в обтяжку, блузка оголює талію, і навіть білизна - еластичне. Одяг ця хороша, суперечці немає: утягивает, робить нас просто чарівними. Але, знову-таки, поверхневі тканини здавлюються, утворюються набряки. Наші багатостраждальні м'язи постійно здавлені і слабшають, крім того, «дихати» через всі ці шари синтетики організм не може.

Алкоголь і нікотин (хай і в малих кількостях) - незмінні супутники сучасної жінки - також роблять свою чорну справу, сприяють появі целюліту.

Неповне виведення шлаків з організму через пори або кишечник призводить до того, що проміжні та кінцеві продукти життєдіяльності організму осідають в сполучних тканинах. З часом проблема запору може призвести до проблеми целюліту. Так що своєчасне і регулярне відвідування туалету - дуже важлива справа.

Наступною причиною появи целюліту може вважатися вагітність. Збільшення кількості естрогену під час вагітності призводить до розслаблення м'язів - це необхідність. Але побічним ефектом даного явища стає утворення целюліту. Крім того, дієту під час вагітності дотримуватися не можна, та й у худих мам часто бувають проблеми з годуванням грудьми.

Ось такі небезпеки чекають нас з вами на тернистому шляху краси і здоров'я. Але зневірятися, тим не менш, рано. Потрібно, як кажуть, справа робити, а не сльози лити. Фізичні вправи і косметичний догляд за тілом - ось що здатне створити чудеса з жіночими формами!

Дізнатися, «ощасливила» чи вас природа целюлітом, дуже просто. Для цього достатньо лише злегка натиснути на шкіру в таких місцях, як сідниці або стегна. Поставте пальці однієї руки поперек м'язових волокон на стегні, а другу руку розташуйте таким же чином на відстаней декількох сантиметрів від першої. Злегка посуньте руки у напрямку один до одного. З'явилися ямочки, горбки? Вітаю, значить, і вам пора починати рішучу боротьбу за красу власного тіла!

Стадії целюліту

Целюліт в його першій стадії (а всього їх розрізняють три), так званий твердий целюліт, присутній практично у всіх жінок, навіть у підлітковому віці. У цій стадії він має мало зовні виражених ознак. Наприклад, ще немає хворобливих при дотику ділянок. «Апельсинова шкірка» майже непомітна.

Друга стадія целюліту характеризується видимої «апельсиновою кіркою» і появою целлюлітних горбків і ямочок.

Третя стадія целюліту носить назву «м'якого» або «пухкого» целюліту. У цей період целюлітні освіти досягають свого максимуму. Уражені зони втрачають свої контури, шкіра втрачає гладкість і пружність, горбки і ямочки видно неозброєним поглядом, без жодного натискання.

Отже, давайте ще раз згадаємо, які причини появи целюліту:

• мала рухливість;
• пристрасть до високих підборів;
• стреси;
• одноманітна їжа;
• обтягуючий одяг;
• алкоголь;
• куріння;
• спадковість.

Як боротися з целюлітом?

Як видно зі списку, що-небудь з перерахованого обов'язково присутній у нашому житті. А це означає, що від целюліту ніхто не застрахований.

В першу чергу, потрібно спробувати звести фактори ризику до мінімуму. Наприклад, спробувати відмовитися від алкоголю та куріння. Якщо ви не можете зробити радикальний крок і повністю виключити ці звички, то обмежте куріння і вживання алкоголю.

Давайте тілу відпочинок від обтягуючих предметів жіночого туалету (бюстгальтера, стягуючі трусиків, одягу в обтяжку). Таким чином ви відновите вільний потік крові по тілу і залишите менше шансів появи целлюлітних утворень.

Тепер про харчування. Візьміть на озброєння кілька принципів здорового харчування:
1. умеренность-
2. разнообразіе-
3. овочі та фрукти в раціоне-
4. мінімум солі і цукру-
5. обмеження вживання мучного, солодкого.

Отже, що радять фахівці вживати для боротьби з целюлітом?

• Пити не менше півтора літрів чистої води в день.
• Обов'язково включати в меню свіжу зелень і овочі.
• Звести до мінімуму кількість алкоголю і сигарет.
• Намагатися їсти м'ясо і рибу з овочами, а не з картоплею або макаронами.
• Ще одна обов'язкова умова - регулярний догляд за шкірою тіла.

Що повинен включати в себе антицелюлітний догляд?

Фізичні вправи, застосування спеціальних косметичних засобів, масаж - ось «три кити», покликані боротися з целюлітом.