Скажімо: «ні» целлюлиту в області талії

Багато жінок стикаються з неприємним явищем на своєму тілі - целюлітом. Целюліт на животі з'являється частіше, ніж в області інших частин тіла. Це пояснюється особливою фізіологією: саме на животі шкіра більш товста і пухка, тут вона більше піддається внутрішнім порушень. Крім того, якщо жінка схильна до зайвої ваги, надлишки жиру локалізуються в районі талії.

Зміст

• Причини виникнення
• Як прибрати «апельсинову кірку» з живота?
• Рецепти обгортань і скрабів
• Профілактика появи

Причини виникнення ^

Найчастіше целюліт виникає в період різких гормональних змін: при статевому дозріванні, вагітності, під час менопаузи. Підвищення гормону естрогену сприяє порушенню підшкірного кровообігу в дрібних судинах і надходження кисню до жирових відкладень. Освіта через це мертвих клітин призводить до появи твердих грудочок жиру. В результаті шкірні покриви набувають мелкобугристой поверхню - целюліт, від якого не так просто позбутися.

Виникненню целюліту на животі сприяють:

1. Спадкові чинники.
2. Порушення в харчуванні: велику кількість тваринних жирів і вуглеводів в раціоні і недолік фруктів, овочів і вітамінів.
3. Низька рухова активність, сидячий спосіб життя.
4. Гормональні порушення, викликані дисфункцією яєчників або наднирників.
5. Вживання алкоголю і куріння.
6. Швидке і різке схуднення в результаті хвороби або суворої дієти.
7. Порушення кровообігу в органах і тканинах.
8. Знаходження в стані постійного стресу.

Як прибрати «апельсинову кірку» з живота? ^

Щоб позбутися целюліту в області живота, важливо дотримуватися нескладну дієту. Зі свого раціону достатньо виключити шкідливі продукти: соуси, чіпси, майонез, здобну випічку, консервовані продукти. Меню необхідно урізноманітнити кашами, свіжими овочами та фруктами, зеленню, особливо різними видами салату. Щодня потрібно вживати морепродукти, яйця, нежирне м'ясо, рибу, молочні продукти низької жирності. Ні в якому разі не слід голодувати.

Целюліт швидше піде з області живота, якщо вживати правильні напої. Появі «апельсинової кірки» сприяють газована вода, кава, магазинні соки - ці напої слід виключити з раціону. Позбутися целюліту допоможуть свіжовичавлені соки, розбавлені чистою водою, зелений чай з імбиром, неконцентрований сік лимона.

Якщо ви не знаєте, як прибрати целюліт з живота, спробуйте спеціальний масаж, який нескладно зробити самостійно. Завдяки цій процедурі, покращиться переварювання їжі, будуть швидше всмоктуватися корисні речовини, підтягнеться шкіра. Правильно проведений антицелюлітний масаж не тільки допоможе позбутися «апельсинової кірки» на животі, а й зменшить набряки, поліпшить загальний стан організму, подарує заряд енергії.

Масаж потрібно проводити на голодний шлунок. Слід застосовувати плавні разогревающие руху. Перед масажем на животі необхідно змастити кремом шкіру. Для того щоб помітно зменшити целюліт, потрібно мінімум 10 процедур масажу.

Зменшать видимий целюліт на животі водні процедури. За допомогою контрастного душу можна відновити кровообіг, вивести шлаки і поступово позбутися «апельсинової кірки». Ефективні і антицелюлітні ванни. У воду під час цих процедур слід додавати відвари трав, морську сіль або глину.

Прибрати целюліт на животі можна за допомогою всім відомих вправ. Це скручування тулуба (вправи на прес) і обертання обруча. Для посилення ефекту слід використовувати обруч, поверхня якого забезпечена спеціальними масажними кулями.

Зробити шкіру на животі рівною і гладкою допоможуть антицелюлітні обгортання і скраби. У косметичних відділах представлений величезний вибір таких засобів. Скраби і обгортання проти целюліту нескладно приготувати і в домашніх умовах з доступних всім продуктів.

Рецепти обгортань і скрабів ^

1. Обгортання із зеленим чаєм. Цей напій - джерело антиоксидантів, що володіє омолоджуючу і антицелюлітним ефектом. Зелений чай слід подрібнити в порошок і залити окропом так, щоб утворилася кашка. У неї необхідно додати по пів чайної ложки кориці і меду. Суміш потрібно рівномірно розподілити на животі і накрити теплою ковдрою на годину.

2. Оцтове обгортання. Яблучний або столовий оцет відмінно допомагає позбутися «апельсинової кірки». Оцет слід розвести водою 1: 1, отриманим розчином намочити бавовняну тканину, обернути проблемну зону і замотати поверх харчовою плівкою. Зверху необхідно накритися теплою ковдрою.

3. Обгортання з водоростями. Завдяки йоду і кальцію, що містяться у водоростях, ці морські рослини прискорюють обмін речовин, виводять надлишок води з організму і ефективно зменшують целюліт. У кашку з водоростей для обгортання можна додавати подрібнений імбир, коріандр або ефірні масла.

4. Кавовий скраб. Позбутися «апельсинової кірки» і надати шкірі шовковистість допоможе натуральний зернова кава. Необхідно вибрати зерна
середнього помелу, перемішати їх з оливковою олією або вершками і нанести на проблемне місце, злегка масажуючи його.

5. Соляний скраб. Целюліт помітно зменшиться, якщо проводити масаж проблемного місця морської натуральної сіллю, вміщеній в невеликий мішечок.

Профілактика появи ^

Щоб не ламати голову, як позбутися целюліту в області живота, важливо дотримуватися нескладних правил для його профілактики. Целюліт обходить стороною тих, хто веде здоровий спосіб життя, тому необхідно відмовитися від куріння і алкогольних напоїв, частіше гуляти, спати з відкритою кватиркою, не вживати ліки без призначення лікаря. Слід пам'ятати, що целюліт на животі не виникає одномоментно. Його появі сприяють шкідливі звички і неправильні дії, що супроводжують людину довгі роки.

Для профілактики целюліту на животі слід відмовитися від високих каблуків. При ускладнених умовах у ступні сповільнюється кровообіг, що перешкоджає нормальному току крові до серця. З цієї ж причини не можна носити здавлюють предмети одягу: корсети, вузькі брюки, тугі бюстгальтери і пояси.

Целюліт нерідко виникає при постійних неправильних позах. Не слід ходити з опущеними плечима, сидіти, закинувши одну ногу на іншу або в одному і тому ж положенні тривалий час. Помірні фізичні навантаження запобіжать появі «апельсинової кірки» на животі.

Слід пам'ятати, що позбавлення від целюліту в області живота - тривалий і складний процес. Щоб повністю позбавити себе від «апельсинової кірки», необхідно використовувати всі методи в сукупності. Якщо вам пощастило не зіткнутися з цим неприємним явищем на своєму тілі, не забувайте про заходи профілактики целюліту.