Як перемогти целюліт? Косметичні антицелюлітні засоби. Харчування при целюліті. Фізичне навантаження при целюліті. Салони краси та косметична медицина проти целюліту

Настало літо, і наші милі дами й дівчата згадали, що непогано б надіти короткі сукні та модні спідниці. До того ж скоро і купатися можна буде, і загоряти в компанії друзів і подруг. Дуже хочеться похвалитися своєю стрункою фігурою і гладкою шкірою. Однак у більшості випадків наша шкіра, як і постать, виглядає не так надзвичайно і ефектно, як нам хотілося б. Тому наприкінці весни - початку літа в косметичних магазинах починається масова скупка засобів проти целюліту, і в основному - антицеллюлитной косметики.

Багато людей вважають, що целюліт є проблемою, передусім для тих, у кого є зайва вага, і прагнуть вирішити цю проблему за допомогою різних дієт. Це не зовсім так - целюліт може з'явитися як у повних, так і у досить струнких та молодих людей, навіть у юних дівчат, чия вага - не більше 50 кг. Тому жодна найдієвіша дієта не є панацеєю в боротьбі з целюлітом.

Виявляється, фітнес також не є способом позбавлення від целюліту. Деякі вправи частково покращують зовнішній вигляд шкіри, а інші, навпаки, роблять проблемні ділянки помітніше.

Антицелюлітні креми, навіть разом з масажем, здатні тільки тимчасово поліпшити стан шкіри. Таким чином, стає ясно - щоб домогтися дійсно хороших результатів, потрібно використовувати цілий комплекс заходів для боротьби з целюлітом. Тільки так можна буде його перемогти, і дозволити своїй шкірі виглядати свіжою і гладкою.

Які ж засоби для боротьби з целюлітом сьогодні є найбільш поширеними і доступними? Тут ми дуже коротко розповімо про деякі з них.

Косметичні антицелюлітні засоби

При перших проявах целюліту можна використовувати креми, що стимулюють вироблення колагену, особливо в тих місцях, де шкіра тонша. Професійний масаж і гаряча ванна зі спеціальним маслом також допоможе поліпшити стан шкіри.

З віком шкіра починає втрачати пружність, а якщо до того ж відбуваються коливання ваги, целюліт стає більш вираженим - це трапляється вже до 30 років. Тут можуть допомогти креми з кофеїном в поєднанні з антицелюлітні пластирами.

Отже, потрібно використовувати м'які отшелушивающие засоби для видалення відмерлих клітин. Краще всього використовувати скраб із зволожуючим ефектом, а також антицелюлітний тонізуючий гель. Використання скрабів і гелів підготує шкіру до засвоєння антицелюлітного крему. Необхідно також прискорити мікроциркуляцію процесів - для цього використовують спеціальне масажне мило і масажні рукавички.

Дорогі косметичні засоби завжди вважалися найкращими, проте ефективність антицелюлітних кремів не надто залежить від ціни. Тут важливо зміст в кремі активних речовин, що поліпшують мікроциркуляцію і кровообіг. Наприклад, камфорне масло і ментол коштують недорого, однак володіють хорошим дренажним дією. Екстракти водоростей, ароматичні масла або кофеїн стоять вже дорожче, так як їх виробництво більш складно. Використовувати антицелюлітні креми краще всього два рази на добу - вранці і вечером.Крем втирають в шкіру знизу вгору, легкими масажними рухами. Ефект проникнення крему в шкіру значно посилиться, якщо після його нанесення обернутися на півгодини харчовою плівкою і зробити кілька гімнастичних вправ. Тоді крем точно не випарується, а глибоко вбереться в шкіру.

Харчування при целюліті

Шкіра, як відомо, харчується зсередини. Щоб уникнути проявів целюліту, їжте продукти, що містять тартроновую кислоти. Такі продукти не дають вуглеводам перетворюватися в жир - яблука, айва, огірки, свіжа капуста та ін. Курага і чорнослив надають легкий проносний ефект, виводять з організму надлишок рідини, і до того ж є джерелом вітаміну С - в будь-який час року.

Зрозуміло, вуглеводних і жирних продуктів варто уникати - саме вони сприяють накопиченню міжклітинної рідини. Клітини шкіри в цьому випадку не отримують достатньо кисню, і целюлітні зони збільшуються - та й нові формуються. А для позбавлення від них будуть потрібні зайві зусилля.

Перш за все, виключіть з раціону жирні, копчені і солоні продукти, випічку, напівфабрикати. Про фаст-фуд краще взагалі забути.

Фізичне навантаження при целюліті

Тут важливі такі фізичні вправи, які сприяють прискоренню обмінних процесів. До них відносяться, перш за все, ходьба і біг, плавання, заняття на велотренажерах. Серед зірок Голлівуду вельми популярний пілатес - безпечна і м'яка система вправ, розвиваюча рухливість і гнучкість м'язів. При цьому ефект він дає такий же, як інтенсивні фізичні навантаження - наприклад, аеробіка.Что стосується інтенсивних навантажень, то вони швидше можуть принести шкоду і посилити прояви целюліту. При дуже інтенсивних навантаженнях і напрузі виробляються гормони стресу, в жирових клітинах накопичуються токсини, пошкоджуються колагенові волокна. В результаті проблемні ділянки шкіри тільки збільшуються, а її стан в цілому - погіршується. Так що оптимальний варіант - постійні і рівномірні навантаження.

Салони краси в боротьбі з целюлітом

Відвідування косметичних салонів коштує досить дорого, але результати бувають дивовижними. Масаж, міостимуляція і антицелюлітні обгортання дають лімфодренажний і тонізуючий ефект, виводять шлаки і живлять шкіру. До того ж в салонах працюють професіонали, які знають, як підійти до кожного клієнта.

Косметична медицина проти целюліту

Деякі сучасні медичні апарати поєднують відразу кілька видів впливів - електричне, ультразвукове та лазерне. В результаті їх використання активізуються обмінні процеси в глибоких тканинах організму і в шкірі, значно зменшуються прояви целюліту і навіть знижується вага.

Використовуючи комплексний підхід для боротьби з целюлітом, можна домогтися більшого успіху за менший період часу. Однак слід пам'ятати, що якщо целюліт встиг досить розвинутися, то і боротьба з ним потребує досить багато часу і зусиль.

Автор: Гатаулина Галина

Копіювання матеріалу можливе тільки з письмового дозволу адміністрації жіночого онлайн журналу InFlora.ru