Скажімо рішуче «ні» целлюлиту на сідницях і стегнах

Кожна жінка мріє володіти гладкою і підтягнутою шкірою. Але іноді структурні зміни шкіри призводять до збоїв лімфотоку і мікроциркуляції шкіри. Як наслідок виникає целюліт на попі і стегнах. Причому до утворення целюліту схильні не тільки повні жінки, а й худишки. Саме тому більшість жінок шукає способи, як позбутися целюліту і запобігти його появі.

Зміст

• Причини виникнення целюліту на сідницях і стегнах
•  Методи позбавлення від целюліту
• Як впоратися з целюлітом самостійно
• Профілактика утворення целюліту

Причини виникнення целюліту на сідницях і стегнах ^

Основні причини, при яких утворюється целюлітний стегнах і сідницях:

1. Неправильний вибір продуктів харчування. При відсутності в раціоні харчування необхідної кількості продуктів з вмістом клітковини сповільнюється процес виведення шлаків і токсинів, що викликають виникнення целюліту.
2. Часті дієти. При дотриманні жорстких дієт організм втрачає величезну кількість корисних речовин. Після припинення дієти повертається вагу, а разом з ним утворюється целюліт на стегнах і попі.
3. Вплив спадковості. Наявність проявів целюліту у прямих родичів обумовлює більший ризик його виникнення.
4. Гормональні порушення. При прийомі гормональних препаратів може виникнути целюліт на стегнах і сідницях.
5. Нікотинова залежність. Шкідливий вплив нікотину на шкіру може призвести до її зміни.
6. Носіння високих каблуків і обтягує одягу. Порушення правильного кровообігу може спровокувати утворення целюліту.

 Методи позбавлення від целюліту ^

Целюліт за видами прояви можна розділити на кілька стадій:

- нульова стадія, яка не потребує лікування. В якості профілактики можна застосовувати вібротерапію для поліпшення кровообігу;

- предцеллюлітная стадія характеризується втратою пружності та еластичності шкіри. Тривожним симптомом є збільшення обсягу стегон і попи. У цьому випадку немає кращого способу як прибрати целюліт з сідниць і стегон ніж силові навантаження. Необхідно збільшити фізичну активність, частіше відвідувати баню і сауну;

- початкова стадія обумовлена появою невеликих ущільнень на шкірі. Лікування полягає в застосуванні дієт, заняттях фітнесом, використанні масажу, грязелікування і антицелюлітних косметичних процедур;

- мікронодулярний стадія проявляється явними ознаками целюліту. Шкіра стає грубою з великою кількістю вузликів і втрачає свою чутливість. Про те, як прибрати целюліт на попі і стегнах важливо проконсультуватися з косметологом. Лікувати дану форму целюліту краще у фахівця із застосуванням лимфодренажа, міостімуляциі і термотерапії;

- макронодулярного заключна стадія є небезпечною для здоров'я. Шкіра набуває синюватого кольору, стає грубою і пухкої, з'являються численні ущільнення. На дотик шкіра щільна і холодна. При відсутності лікування можуть виникнути різноманітні запальні процеси.

Для лікування целюліту існує досить багато способів: стимуляція роботи м'язів і відтоку тканинних рідин, розбиття підшкірних вузлів, поліпшення пружності та еластичності шкіри, розщеплення жиру. Прекрасно зарекомендувала в тому, як прибрати целюліт з сідниць і стегон методи ліполізу і мікроін'єкцій.

Застосовуються для лікування і способи використання електричного струму, теплового та механічного впливу. Такий вплив допоможе прибрати целюліт завдяки розпаду жирової тканини, відновленню еластичності шкіри і стимулюванню лимфооттока в шкірних тканинах. Найбільш ефективні ці методи при їх поєднанні.

При появі целюліту надзвичайно важливий спеціальний догляд за шкірою: ретельне очищення, зволоження і пілінг. Для очищення необхідно використовувати муси і гелі з нейтральним рівнем кислотності. Для зволоження застосовуються емульсії і креми. Пілінг рекомендується застосовувати не менше одного разу на тиждень із застосуванням отшелушивающих засобів.

Ефективно в лікуванні целюліту застосування кіслородоозонотерапіі. При цьому уражені участкіна стегнах і сідницях шкіри обробляються спеціальним складом, расщепляющим жири. Процедура за результатами схожа з використанням ліпосакції.

Як впоратися з целюлітом самостійно ^

Можна боротися з целюлітом самостійно, застосовуючи різні методи:

Масаж

Масаж допоможе прибрати целюліт на стегнах і попі. Виконується масаж щіткою, роликами або масажними рукавицями. Процедуру бажано проводити двічі на день.

Скраби і креми

Особливо позитивно застосування косметичних процедур на початкових стадіях прояви целюліту. Косметичні засоби допомагають позбутися целюліту і підвищують еластичність шкіри. Застосовувати антицелюлітні скраби і крему бажано після ванн або обгортань.

Обгортання

Для антицелюлітних обгортань застосовуються як холодні кошти, так і гарячі. Обгортання допомагають без особливих зусиль позбутися целюліту на сідницях і стегнах. Холодні обгортання сприяють тонізуванню шкіри і звуження судин, а гарячі виводять токсини і ефективні для процесу схуднення. Суміш наноситься на розпарені стегна і сідниці, трохи масажується і закривається целофановою плівкою. Можна використовувати талассотерапию - обгортання водоростями, але дана процедура проводиться переважно в косметичних салонах.

Ефірні масла

Олії допомагають прибрати целюліт і поліпшити стан шкіри. При застосуванні масел розщеплюються жири, поліпшується процес кровообігу, виводяться шлаки і токсини, віддаляється зайва рідина. Ефірна олія розбавляється в будь-якому рослинному маслі (50 крапель ефірного масла на 50 мл базового) і втирається в шкіру. Олії апельсина, бергамота і мандарина розщеплюють жири. Хвойні масла виводять рідини і шлаки. Покращують еластичність шкіри масла троянди, пачулі, мірри.

Банки

Баночний масаж вельми швидко допоможе позбутися від проявів целюліту. На очищену шкіру наноситься масажне масло або крем, банку присмоктується до проблемній шкірі і рухається протягом п'ятнадцяти хвилин. Масаж банками може викликати появу синців, але це не є протипоказанням.

Вправи

Регулярне виконання силових тренувань і кардіо-аеробіки впливає на целюліт вельми позитивно. Корисні заняття аква-аеробікою, йогою, легкою атлетикою. Фізична активність допомагає не тільки прибрати целюліт на сідницях і стегнах, але і запобіжить його появу.

Дієта

Целюліт на стегнах і сідницях може утворитися при неправильному харчуванні і зайвій вазі. Рекомендується виключити з раціону харчування каву, алкоголь, сіль, консерви. Бажано вживати якомога більше овочів, свіжих фруктів і зеленого чаю. Необхідно присутність в раціоні рибних продуктів, морської капусти, бульйонів, кисломолочних продуктів. Небажано споживання холодних напоїв.

Контрастний душ

Чергування гарячих і холодних обливань нормалізує процес кровообігу і допомагає прибрати целюліт. Застосовувати дану процедуру необхідно близько двох - трьох разів на тиждень.

Профілактика утворення целюліту ^

Запобігти появі целюліту набагато легше, ніж прибрати його наслідки. Для цього важливо дотримання деяких нескладних правил:

1. Не вживати їжу затрудняющую виведення шлаків і роботу печінки.
2. Обов'язково лікувати будь-які гормональні розлади.
3. Підтримувати активний спосіб життя.
4. Якомога рідше носити взуття на високих підборах, замедляющую кровообіг.
5. Уникати вузького одягу, що здавлює кровоносні судини.
6. Не сидіти довго в незручному становищі, оскільки відбувається здавлювання шкірних тканин.
7. Навчитися правильному диханню, використовуючи повний об'єм легенів, для достатнього забезпечення тканин киснем.
8. По можливості уникати дратівливості і стресів.
9. Припинити куріння або хоча б зменшить кількість споживаних сигарет, оскільки при курінні погіршується постачання клітин киснем.
10. Вживати необхідну кількість води.