Переїдання і його причини, кодування від переїдання

Щоб не набирати зайвої ваги потрібно всього лише ... не переїдати. Здавалося б, що може бути простіше, не їсти занадто багато, відмовити собі в задоволенні підкріпитися після шостої вечора і на ніч і при цьому, по можливості, харчуватися збалансовано. Але чи так це легко?

На думку лікарів причин у переїдання кілька, це ті психологічні проблеми, які лежать в основі патологічної тяги до холодильника.

Причини переїдання

По-перше, це розмірене життя, коли все йде своєю чергою і нічого не змінюється, що неодмінно веде до стану апатії або, простіше кажучи, нудьги. Все здається одноманітним, а щоб хоч чимось наповнити своє життя, ми рухаємося в кухню і там знаходимо приємні відчуття і почуття задоволення. Ми впадаємо в свого роду транс, який звичайно менш небезпечний, ніж алкогольна або наркотична залежність, але неминуче поневолює нас, погрожуючи зайвими кілограмами.

Другою причиною можна вважати відчуття напруженості і тривоги, яке ми також схильні заїдати. Цікавий той факт, що схильні до нього більшою мірою жінки, яким властиво хвилюватися з приводу, а часом і без нього.

По-третє, психологічної причиною переїдання можна вважати знижений настрій і стан пригніченості, а також депресію. Тут знову ж таки більшою мірою страждають жінки, яким щоб підняти настрій достатньо всього лише з'їсти шоколадку або булочку в глазурі. Шоколад, як відомо, містить ендорфін, той самий горезвісний «гормон щастя», його також містить і овес, але чомусь вівса пожувати зовсім не хочеться.

На думку лікарів, причиною переїдання якраз і є те, що людина отримує від прийому їжі вторинні вигоди, що робить складним, а іноді й практично неможливим відмову від усталених засад (стереотипів) харчування.

Саме зміна цих стереотипів, змінює потреби людини, в результаті чого змінюються і смакові пристрасті. Це і є основою процедури кодування від переїдання або як його грамотно називають методики - емоційно-стресової терапії.

Кодування від переїдання (емоційно-стресова терапія)

В основі процедури кодування лежить навіювання, коли людина вводиться в стан гіпнотичного трансу і на ті центри в головному мозку, які відповідальні за мотивацію, фахівець впливає за допомогою зорових і вербальних (мовних) установок.

В ході такого навіювання в підсвідомості людини виробляється захисна реакція на «заборонені продукти харчування», яка в подальшому пригнічує бажання з'їсти, наприклад, солодку булочку, тому як людина запрограмована на те, що задоволення від цього він не отримає.

І хоча тимчасовий ефект гарантований, щоб добитися стійкого результату потрібно відвідувати психотерапевта протягом не менше 2 місяців. За цей час фахівець повинен навчити пацієнта справлятися з проблемами, які є причиною переїдання, іншими способами. Тобто людина повинна повністю адаптуватися і звикнути жити в нових для себе умовах, з новим виробленим харчовим поведінкою. Якщо такого переходу до нового життя не відбудеться, то максимально через рік навички колишнього харчової поведінки повернутися, а разом з ними і колишні кілограми. Тому процес кодування на самій процедурі гіпнозу не закінчується, а тільки з неї починається.

Обов'язковою вимогою психотерапевта є наявність у пацієнта довідки від його лікаря (терапевта) про те, що проблема зайвої ваги не пов'язана з якими-небудь захворюваннями і є наслідком психологічних причин переїдання. Якщо фахівець такої довідки не зажадав, значить, ви звернулися не за адресою і перед вами не професіонал.

Багато психотерапевти з обережністю ставляться до методу емоційно-стресової терапії, тому як грунтується він не на позитивних, а на негативних емоціях, які відчуває пацієнт. Адже фахівцеві потрібно викликати огиду до «шкідливим» продуктам харчування, а зробити це приємним способом дуже важко. Тому якщо ви вирішите порушити заборони, ваша підсвідомість буде видавати тільки негативні образи, які й покликані позбавити вас апетиту.

Також наважуючись на кодування від переїдання, потрібно брати до уваги і явні мінуси, до яких неодмінно призведе процедура.

Можливі ризики при кодуванні від переїдання

Основний ризик полягає, мабуть, в тому, що психіка - матерія дуже тонка і, дозволяючи сторонній втручанню впливати на неї, ми ніколи напевно не знаємо, як вона відреагує.

Другим ризиком можна вважати можливість потрапити в залежність від психотерапевта, тому як без його сеансів контролювати апетит буде значно складніше.

Ну і, звичайно ж, оточуючі вас люди, якщо вони готові підтримувати вас у період кодування, то повинні знати, що проблеми на цьому не закінчаться. Людина, який змушений постійно себе контролювати і обмежувати, стає дратівливим і нетерплячим, і його характер змінюється зазвичай не на краще, тому як всередині людини утворюється свого роду внутрішній конфлікт, який може в будь-яку хвилину виплеснутися назовні.

Також існує ризик потрапити в руки некваліфікованого фахівця, який зараз, на жаль багато, а те, що сама процедура дорога, тільки активізує діяльність шарлатанів. Якщо раптом лікар запропонує вам ввести всередину якої-небудь препарат, аргументуючи це тим, що ефект гіпнозу потрібно посилити, знайте, що він не професіонал і подальша співпраця з таким фахівцем просто небезпечно. Ефект гіпнотичного впливу на підсвідомість людини досягається без застосування лікарських препаратів.

Протипоказання до кодування від переїдання

Як і будь-який вплив на організм, кодування має свої протипоказання, які пов'язані з самим механізмом цього методу. Приміром, той факт, що кодування провокує виділення підвищеної кількості стресових гормонів, говорить про можливість загострення судинних захворювань. У зв'язку, з чим кодування від переїдання протипоказано людям з ішемічною хворобою серця і гіпертонією.

Можливі також такі побічні ефекти, як безпричинне стан тривожності і безсоння.

Але основним небажаним ефектом кодування можна вважати, мабуть, ефект маятника, тобто повернення до колишньої масі тіла. Саме тому найскладнішим завданням є збереження бажаного ваги.

Щоб результат не переставав вас радувати, дотримуйтесь наступних рекомендацій.

1. При постійному контролі режиму харчування, необхідно стежити за тим, щоб воно було збалансованим і містило якомога більше низькокалорійних продуктів (фруктів, овочів та злакових).
2. Необхідно уникати тих ситуацій, які провокують вас до неправильного харчування.
3. Знайте, що невелика надбавка у вазі допустима, яка саме підкаже тільки фахівець.
4. Строго дотримуйтесь рекомендацій фахівця, і якщо щось йде не так, відразу ж радьтеся з ним.
5. Бережіть своїх близьких, але, щоб їм було простіше зрозуміти ваш стан, присвячуйте їх у процеси, які з вами проісходят.6. Навіть схуднувши, не відмовляйтеся від фізичної активності, інакше результат зберегти не вийде. Намагайтеся підібрати такий вид навантаження, який буде приносити максимальне задоволення.

Лікарі в свою чергу рекомендують ставитися до кодування від переїдання, як до першій сходинці або поштовху для тих, хто не може своїми силами впоратися з проблемою зайвої ваги. Адже найважче - почати, а коли початок покладено потрібно налаштувати себе на те, що зворотного шляху не буде і вірити в це.