Способи очищення організму в домашніх умовах
Способи очищення організму в домашніх умовах . Деякі сигнали організму допоможуть визначити, що йому потрібно повне очищення. У разі появи тяжкості голови, зміни кольору обличчя, поганого апетиту потрібно задуматися про генеральному прибиранні свого організму. У процесі життєдіяльності органи і тканини засмічуються продуктами обміну речовин.Це виникає після перенесення хвороби, дефіциту руху і вітамінів, надлишку в раціоні важкої їжі, в результаті неправильного харчування, нестачі рідини в організмі.
Для того, щоб запобігти самоотруєння, потрібно продукти обміну вивести з організму за допомогою активізації роботи його систем очищення - печінки, легенів, нирок, шкіри, кишечника.
Очищаючи організм, Ви проводите цілу роботу, поліпшує самопочуття.
Перелічимо основні ознаки, які є показниками для початку очищення. Шкіра стає блідою з сіруватим відтінком, шелушітся- її роговий шар потовщується і закупорюється. Відзначається освіту набряків під очима, обличчя стає одутлим, порушується лімфатичний дренаж. Часто відбуваються шкірні алергічні реакції і висипання. Шкіра стає нееластичною, втрачає пружність.
Меню для очищення організму в домашніх умовах
У дні очищення по можливості обмежтеся молочно-рослинної дієтою, яка передбачає відмову від м'ясних жирних і смажених продуктів, солодощів. Можна посидіти один день на кефірі (до 1,5 л) і яблуках (до 1 кг). Ця дієта дає сечогінний ефект - нирки починають активно виводити з організму непотрібну рідину, а з нею і продукти обміну.
Випивайте в день по 3 чашки зеленого чаю з лимоном, що сприяє виведенню шкідливих речовин і позбавлення від зайвої ваги, а також знижує тиск.
1 спосіб очищення - детокс-програма
Різними центрами та салонами пропонують усілякі програми для очищення організму, що називаються «детокс». Завдяки дії процедур Ви позбудетеся від токсинів, омолодити і оздоровитесь в цілому.
РЕКОМЕНДАЦІЇ по очищенню організму
Фахівцями буде підібраний для клієнта індивідуальний курс, що включає в себе водні процедури, масаж для лімфатичного дренажу (він покращує кровообіг і виводить зайву рідину), прийом чаю для очищення, спеціальну дієту, маски для обличчя, обгортання, пілінг і скраби для тіла. Деякі з перерахованих процедур можна провести і в домашніх умовах.2 спосіб очищення - масаж з медом
Свіжий мед без додавання різних домішок є засобом, прекрасно вбирає токсини шкіри і жирової клітковини. Медовий масаж допоможе вивести непотрібні речовини з організму назовні. Як правило, результат буде відчутний після 10 сеансів, які краще проводити періодично через один день.
РЕКОМЕНДАЦІЇ по очищенню організму
Візьміть невелику порцію меду на долоні і нанесіть на обрану зону рухами. Деяка частина меду залишиться на шкірі, решта - на руках. Обробляти слід кілька проблемних ділянок (руки, живіт, сідниці, стегна), приділяючи увагу кожній по черзі.
Завдавши мед на шкіру, приклейте міцно до неї долоню, потім відірвіть різким рухом. Поступово ці рухи прискорюються, стають резче- долоню притискається щільніше з кожним разом. Коли весь мед буде вбитий в тіло, на поверхні утворюється тоненький медовий шар. Продовжувати руху необхідно до утворення на ділянці тіла білої маси - відпрацьованого меду, що містить у своєму складі частину жиру, що вийшов на поверхню в результаті очищення шарів шкіри від токсинів.
Спочатку маса, яка виходитиме з шкірних покривів, залишиться на шкірі, а до кінця процедури повністю перейде на долоні.
Так потрібно обробити кожну проблемну зону близько 5-10 хвилин. Після того, як все буде промассіровать, медової маску потрібно змити теплою водою з використанням мочалки або рукавиці для масажу. Після цього шкіру необхідно змастити зволожуючим кремом.3 спосіб очищення - використання обгортання
Виконати дану процедуру можна самостійно. Знадобиться 20 мл масло жожоба, лісового горіха, персикового або оливкової. У базове масло потрібно додати 3 краплі ефірного масла будь-якого аромату. Для використання декількох масел, потрібно спочатку змішати їх між собою, а потім додати до базового маслу.
Перед процедурою обов'язково проведіть тест на чутливість шкіри до використовуваних компонентів.
РЕКОМЕНДАЦІЇ по очищенню організму
Суміш нанести на поверхню тіла і кінцівки, обернути намазані місця поліетиленом. Потім краще надягти теплий одяг (халат) і лягти під ковдру. Полежте з півгодини, потім змийте масло і нанесіть на шкіру крем.
4 спосіб очищення - ванні процедури
Хорошим ефектом витягування токсинів володіють соляні ванни. Знадобиться близько 2-3 кг солі. Після того, як сіль розчиниться, можна проводити очищення протягом 15-20 хвилин (температура повинна бути 37-38 C).
Можна прийняти хвойну ванну (2 ст. Ложки екстракту в рідкому вигляді) або ванну з водоростями. Хвою і водорості можна додати в соляну ванну, що підсилить ефект отшлаковкі.
Рекомендовані також ванни з додаванням висівок вівса, пшениці і кукурудзи. Висівки кладуться в тканинний мішечок, який підвішується під краном. Спочатку пропустіть гарячу воду, потім холодну доти, поки вода не стане потрібної Вам температури.
Прекрасно очищає організм грязьові ванни з блакитною або білою глиною. Глина, як і сіль, сприяє витягуванню токсинів, які накопичилися в шкірі і підшкірній клітковині.
РЕКОМЕНДАЦІЇ по очищенню організму
У глиняному розчині (400 г глини, розчинені в теплій воді) треба полежати близько 15-20 хвилин. Обполіскуватися після процедури краще без використання мильних та інших засобів.
5 спосіб очищення організму в домашніх умовах - вівсяна дієта
Функцію енетросорбентов (витягування токсинів з крові в кишечник без зворотного всмоктування) виконує овес, приготований в будь-якому вигляді - каша, відвар, настій.
РЕКОМЕНДАЦІЇ по очищенню організму
1 стакан вівса заливається 2 склянками окропу, настоюється до 16 годин і проціджують через марлю. Настій рекомендують приймати 2 рази на день по половині склянки.
6 спосіб очищення - мінеральна негазована вода
У центрі уваги цього методу буде оксигенированной мінеральна вода (збагачена киснем). Біохімічні процеси, що запускаються при її прийомі, уподібнюються фахівцями генеральному прибиранні. Антиоксиданти, вітаміни і кисень виконують функцію мила і порошку для внутрішнього середовища організму. За допомогою води промиваються нирки, печінка, кишечник та інші системи організму, які проводять очистку. Вода звільняє органи не тільки від токсичних речовин, але і від піску та каміння, що утворилися за багато років.
РЕКОМЕНДАЦІЇ по очищенню організму
При відсутності хвороб нирок і серця, випивайте до 2 л мінеральної негазованої води в день.
7 спосіб очищення організму ит токсинів - дієта за рецептами йогів
Рис, який приготовлений за спеціальними рецептами йогів, допоможе в очищенні від токсичних речовин і накопичилися солей.
Таку терапію можна проводити 2 рази на рік протягом 40 днів. Для дієти знадобиться 1,5 кг рису. Краще, якщо це буде подовжений, жовтуватий рис. Приготуйте 4 банки, підписані порядковими номерами.
У банку № 1 насипте 2 ст. ложки рису і налийте до країв холодної води.
На наступний день у банку № 1 змініть воду і точно так само приготуйте банку № 2.
Ще через день в попередніх банках змініть воду і замочіть рис в банку № 3.
Те ж саме повторіть і на 4 день, заповнивши банку № 4.
На п'ятий день рис з банки № 1 потрібно відкинути на сито, потім покласти на 3 хвилини в киплячу воду. Після того, як вода буде злита, каструлю з рисом поставте на 20 хвилин у тепле місце.
За півгодини до того, як спожити рис, прийміть 1 склянку води або чаю без цукру.
Рис їжте без додавання цукру, масла, солі і т.д. Сніданок слід відкласти на 4 години.
Під час запропонованої дієти дотримуйтеся переважно вегетаріанської їжі. Два рази на день приймайте душ для змивання токсинів, які виступають на шкіру.
РЕКОМЕНДАЦІЇ по очищенню організму
У щоденному меню має бути присутнім запечений картопля в мундирі, курага, родзинки, банани, що сприяють поповненню виведених солей калію та активізації очищає функції нирок.
Для профілактики дефіциту кальцію, їжте кілька разів на тиждень кальцинований сир. Приготувати його дуже просто! 0,5 л знежиреного молока підігрійте до 40 C, влийте в нього 1,5 ст. ложки хлористий кальцій (10%), який можна придбати в аптеках. Безперервно помішуйте склад. Після того, як молоко почне згортатися, приберіть з вогню каструлю і помістіть її в прохолодне місце. На покрите ганчірочкою або марлею сито відкиньте масу і залиште на 1 ніч. На ранок сир готовий до вживання.
8 спосіб очищення - трав'яні настій
Рослини теж здатні допомогти в очищенні організму. Деякі з них можуть підсилити очисний рух міжклітинної рідини і вивести кінцеві продукти обміну.
РЕКОМЕНДАЦІЇ по очищенню організму
Ромашка аптечна (квітки), листя чорної смородини, брусниці, суниці, лопуха, плоди кропу, березові бруньки володіє сильною детокс-активністю. Настої перерахованих трав рекомендується приймати як очищає чаю.
Молоде листя смородини промивають міжклітинний речовина і виводять токсини. Активно чиститься печінка, артерії, лімфатичні вузли.
Настій готується наступним чином: 30 г листя настоюється в 0,5 л окропу в чайнику або термосі до 30 хвилин. Пити потрібно 3 рази в день по 1/3 частини склянки за півгодини до прийому їжі.
Нігтики і календула здатні підсилити лімфатічекіх тренаж тканин і органів. 2 чайні ложки квіток заливаються 2 склянками окропу, настоюють в чайнику протягом 20 хвилин. Настій проціджують і зберігається в прохолодному місці. Індивідуальна непереносимість перерахованих продуктів може стати причиною відмови від даного методу очищення.
9 спосіб очищення - овочі і фрукти
Переварюючи м'ясо, організм страждає від утворення великої кількості токсинів, ніж у випадку засвоювання клітковини і рослинного білка.
Для очищення організму слід відмовитися від м'ясних і молочних продуктів, яєць, приймаючи в їжу виключно овочі та фрукти, що стимулюють працездатність печінки, кишечника, нирок, нормалізують мікрофлору кишечника.
РЕКОМЕНДАЦІЇ по очищенню організму
Фрукти і овочі накопичують усередині токсини і нітрати. Тому пам'ятайте про видалення небезпечних частин овочів і фруктів: у зелені - «ніжки», у моркви і огірків - хвостик, у білокачан капусти - качан і верхні листки.
10 спосіб очищення - промивання кишечника
Очистити організм можна і іншими методами, вдаючись до використання речовин, які зв'язують токсичні речовини (активоване вугілля, мікрокристалічна целюлоза), промиванню товстого кишечника за допомогою клізм.
З цією метою використовують воду, фітонастой і розчин, що містить ферменти.
Для ефективного очищення гідроколонотерапія проводиться до 3 сеансів. Недоліком перерахованого способу є те, що самостійно виконати процедуру досить складно.
РЕКОМЕНДАЦІЇ по очищенню організму
Очистити організм можна і по-іншому. Протягом 7-10 днів (довше) пийте з ранку на голодний шлунок склянку мінеральної негазованої води з активованим вугіллям (1 таблетка приймається на 10 кг ваги), сніданок слід через 1-2 години. Протягом усього їжте тільки легкі продукти.
Приємних Вам очисних процедур!
