Остеопороз лікування народними засобами. Остеопороз препарати для лікування

Препарати для лікування остеопорозу та лікування остеопорозу народними засобами

Остеопороз - як і раніше одне з найбільш неприємних та небезпечних захворювань жінок середнього та похилого віку. І якщо в розвинених країнах Заходу з ним навчилися справлятися (жінки там досить швидко йдуть на поправку і проходять дуже якісну реабілітацію), в нашій країні краще себе до нього не доводити.

Що це за недуга? Остеопороз - хвороба кісткової тканини, яка полягає в тому, що кістки стають дуже ламкими і крихкими, буквально скляними, і легко ламаються. Найчастіше страждають ребра і стегна («перелом шийки стегна»), а також відбувається деформація хребців. Переломи кісток можуть виникати при мінімальній травмі. Хворіють частіше жінки, хоча остеопороз у чоловіків теж зустрічається. Для лікування і профілактики остеопорозу використовуються препарати, націлені на відновлення балансу процесів кісткового ремодулірованія. В даний час існує цілий ряд лікарських препаратів для лікування остеопорозу з доведеною ефективністю.

Читайте також:

П'яткова шпора лікування народними засобами

Лікування безпліддя народними засобами

Лікування міоми матки народними засобами

Причини остеопорозу

Причини остеопорозу до кінця не зрозумілі. Відомо, що він виникає в результаті сімейної схильності до збоїв в обміні речовин. При цьому факторами, тригерами можуть послужити самі різні речі: наприклад, куріння, тривала затримка місячних (ось чому клімакс - особливо небезпечний час), неспортивний спосіб життя.
Є у захворювання ранні симптоми, які треба обов'язково помічати, щоб негайно вжити заходів з лікування і не доводити справу до перелому. Серед них такі: посилилася сутулість аж до «горба» дуже часто сигналізує про те, що процес руйнування кісткової тканини йде повним ходом. Крім того, зверніть увагу на постійні болі в різних відділах хребта, особливо в поперековому відділі. Зазвичай це болі тягне характеру, не гострі, як при радикуліті, але досить наполегливі.

Остеопороз і клімакс

Під час менопаузи у жінок відбувається капітальна перебудова організму. Все змінюється, насамперед гормональний статус. Оскільки зменшується виробництво статевих гормонів, змінюється і стан кісткової тканини - два цих механізму взаємопов'язані. Порушується кістковий обмін речовин, в результаті вимивається кальцій і руйнується структура кісткової матерії. Звідси і її крихкість. Що відбувається далі? Жінка з такої групи ризику при невдалому русі (підвернулася нога, наприклад) падає і отримує перелом або тріщину. Якщо вона отримує при цьому перелом шийки стегна, то це в нашій країні - гарантована інвалідність.
Тому профілактика остеопорозу - справа абсолютно необхідне, можна сказати, життєво важливе.

1. Остеопороз і медикаменти Лікарські засоби лікування остеопорозу за призначенням лікаря

Препарати, що містять кальцій
Калтрейт Кальцинова Кальцію глюконат Флюокальцін
Препарати, що запобігають вимивання кальцію з кісткової тканини
Алендронової кислота (Фосамакс) Иприфлавон (Остеохин) Памідроновая кислота (ареду) етідроновая кислота (Ксідіфон, Плеостат)
Препарати вітаміну D
Альфакальцидол (Альфа D3, Ван-Альфа)
Дігідротахістерол (Дігідрал, Тахістін)
Кальцитонин (Кальсінар, Миакальцик, Сібакальцін)
Кал'цітріол (Рокальтрол)
Колекал'ціферол (Аквадетрим, Вігантол, Відеїн 3, Вітамін ДЗ, Вітрум Кальциум +, Ідеос, Кальцій Седик, Натекаль ДЗ)
Препарати складного складу
Кальцій ДЗ Нікомед Остеогенон
Препарат фтору
Натрію фторид (Оссін)

2. Народні засоби лікування і профілактики остеопорозу

Пийте фруктові та овочеві соки домашнього приготування.
Пийте молоко, їжте більше молочних продуктів.
Приймайте щодня по 1 чайній ложці глини.
Їжте більше овочів, зернових, горіхів.
Відмовтеся від куріння.
Скоротіть вживання кави, чаю та алкоголю.
Приймайте кальцій в таблетках.

Остеопороз іноді провокується прийомом деяких медичних препаратів. Якщо ви, наприклад, приймаєте кортикостероїди тривало, то повинні знати, що ставите під удар свою кісткову тканину. Причина в тому, що стероїди структурно схожі на надниркові гормони, які беруть участь в обміні речовин, у тому числі кістковому. В результаті - удар по кістках, розрідження і зменшення обсягу.
Стероїди приймають при ревматичному артриті, червоний вовчак, інших захворюваннях аутоімунного характеру. Особливо погано, якщо кортикостероїди приймає літня людина. У нього й без ліків страждає кісткова система через те, що кальцій починає засвоюватися погано, а вітамін Д недостатньо витягується з сонця і їжі, а тут ще ліки ...
До остеопорозу може призвести надлишок гормону тироксину (гормон щитовидної залози), у тому числі надходить у вигляді ліків ззовні, або надмірне споживання вітаміну Д, деякі інші препарати.

Профілактика остеопорозу

На щастя, остеопороз дуже «чуйний» на профілактику. Тут не придумано нічого нового: обов'язково займайтеся в тренажерному залі, беріть сеанси масажу, ходите кожен день пішки, влітку ходите у відкритому одязі (це важливо для того, щоб утилізувати з сонячних променів вітамін Д). Спеціальні заходи необхідно приймати жінкам, у чиїй родині по жіночій лінії є або був остеопороз. Їм обов'язково треба займатися активними тренуваннями, а дівчаткам з таких сімей - спортом з самого дитинства і все життя. Відомо, що люди треновані рідше страждають від остеопорозу і ламають собі кістки. Крім того, треба стежити за своєю вагою - зайвого бути не повинно! Повні люди частіше хворіють, дуже худі також. Значно рідше страждають від цих симптомів жінки з гармонійним вагою без відхилень в ту або іншу сторону.

Остеопороз визначається спеціальними аналізами та дослідженнями. При підозрах на захворювання ортопед повинен відправити пацієнта на процедуру денситометрії, яка визначить щільність кісток в деяких «тестових» частинах тіла (насамперед в області хребта). Обов'язково проводиться аналіз на кальцій і фосфор (як сечі, так і крові) і визначається швидкість, з якою відбувається кістковий обмін в організмі. Після аналізу всіх перерахованих досліджень визначається ступінь остеопорозу, після чого починається лікування. Проте відзначимо відразу, що лікувати захворювання (а значить, відновлювати кісткову тканину) значно важче, ніж зберегти її профілактичними заходами.

Харчування при остеопорозі

Харчування, можливо, - це найпотужніша профілактика організму жінки від остеопорозу. Тому йому треба приділяти принципове значення, особливо якщо є ризик і генетична схильність.
Профілактику остеопорозу за допомогою харчування треба починати в дитинстві, коли йде формування кісткової тканини. Набагато важче доводиться тим, у кого вона вже сформувалася. (На жаль, в країнах СНД майже половина всіх дітей відзначені недостатністю кісткової тканини) .Що ж робити? І дітям, коли ще все можна змінити, і дорослим, коли міняти що-небудь досить складно?
Насамперед, і тим, і іншим необхідно подбати про кальцій в продуктах харчування. Кальцій міститься в молочних продуктах: молоці, кефірі, сирі, сирі. Також кальцію багато в зелених овочах - нехай на вашому столі завжди буде вдосталь петрушки, зеленої цибулі і салатів різного роду. Пийте зелені коктейлі! І їжте інші продукти, що містять кальцій -побільше бобових, риби, горіхів, насіння, а з білків - рибу.
На суглоби і кістки в цілому погано впливає зайву вагу - їм просто важко носити кілограми м'язів і жиру, тому терміново худніть. Однак не треба робити це швидко, так як в цьому випадку кісткам можна нашкодити (худнемо ми зазвичай комплексно, тобто втрачаємо і кісткову тканину теж). Найкраща стратегія - поступовий планомірний «скидання» ваги, по 1-2 кг на місяць.

З молочних продуктів, які обов'язково повинні бути в раціоні, перевагу слід давати маложирним або знежиреним. Мотивуйте себе такими цифрами: в 1 склянці нежирного кефіру міститься 300 мг кальцію (при тому, що денна норма 1000 мг).
З овочів кальцій міститься у великих кількостях в брокколі і всіх листових овочах зеленого кольору. У капусті білокачанної він також є, але в меншому ступені. Як джерело кальцію дуже хороший лосось (унікальна за складом риба - чемпіон і за змістом В12, і за змістом омега-3 поліненасичених жирних кислот).

З рослинних жирів кальцій міститься в кунжутному маслі (там багато і фосфору). 1 чайна ложка кунжутного масла забезпечує людину добовою потребою в цьому важливому вітаміні.

Крім кальцію, для профілактики остеопорозу необхідна достатня кількість магнію. Справа в тому, що він бере участь в засвоєнні організмом кальцію. Взагалі співвідношення кальцію і магнію складна тема. Магній утримує кальцій в кістках, коли його мало, кальцій стає «сліпим» і замість того, щоб накопичуватися в кістках, відкладається в органах, яким зовсім не потрібен. Настає так звана гіперкальціємія. Разом з тим, кальцій і магній не можуть одночасно засвоюватися кишечником, тому приймати їх в одній добавці, як це часто прийнято сьогодні, не слід - краще розводити прийом за часом.

Ще з поєднань і закономірностей:

• Щоб магній добре засвоювався, клітинам необхідний В6.
• Щоб добре засвоювався кальцій, організму також необхідні вітаміни Д і А, амінокислоти, соляна кислота, жовч, жири.
• Кальцій гірше засвоюють алкоголіки, курці, кавомани і люди з дефіцитом активності.
• Проблеми для засвоєння кальцію створює їжа, багата солодощами і пісними вуглеводами.
Які вітаміни і мінерали некорисні людям з остеопорозом? Мова йде про фосфор, який сприяє втраті кісткової щільності.
Хворим на остеопороз слід обмежити в раціоні продукти з високим вмістом фосфору, оскільки фосфор може сприяти втраті кісткової маси. При його надлишку в їжі в кишечнику він утворює нерозчинні сполуки з кальцієм. З продуктів, багатих фосфором, можна назвати червоне м'ясо і різні газовані безалкогольні напої, наприклад, колу. При надлишку магнію в їжі жирні кислоти, необхідні для засвоєння кальцію, зв'язуються з магнієм і всмоктуються в кров, а без них всмоктування кальцію неможливо.
В яких ще випадках погано засвоюється кальцій? Коли є проблеми з функціонуванням системи травлення: при гастритах, панкреатитах, холециститах, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, захворюваннях кишечника і жовчного міхура.

Коли починати профілактику остеопорозу?

Кальцій продукти важливо є маленьким дітям, у яких тільки формується кісткова система. Важливо це і для літніх людей, особливо для жінок. Починати профілактику остеопорозу слід з сорока років - насамперед за допомогою харчування, а також здорового способу життя в цілому. Як це не складно, але тим не менш кісткова тканина починає потроху відновлюватися навіть у запущених випадках, просто тоді доводиться прикладати дуже великі зусилля. Але все це можливо тільки за умови достатнього надходження кальцію в організм. В іншому випадку ніякі відновні процеси не здійсняться.
Ще про кальцій і вітамінотерапії при остеопорозі
Як застосовувати добавки кальцію? Обов'язково під контролем лікаря, так як прийом вимагає контролю за допомогою аналізів. Приймати таблетки слід під час їжі або відразу після неї. Літнім людям рекомендується приймати 1,5 г кальцію щодня. Але один кальцій недостатній. Приймати його слід разом з магнієм: на кожну «порцію» кальцію треба половину магнію, тобто при дозі 1500 кальцію - 750 магнію.
Однак може знадобитися і гормональне лікування, яке допоможе кальцію, вступнику з їжею або в препаратах, засвоюватися в повному обсязі. Остеопороз означає, що порушений механізм всмоктуваності кальцію (через припинення вироблення репродуктивних гормонів), і саме на його відновлення має бути спрямоване лікування.

Інші мінерали, необхідні для засвоєння кальцію:

Марганець - 40-60 мг.
Фолієва кислота - 5 мг (обов'язково разом з вітамінами групи В - по 50 мг таблетка).
З харчування вегетаріанців відомо, що прийом такої кількості фолієвої кислоти може маскувати дефіцит вітаміну В12, з цієї причини треба уважно відстежувати рівні обох вітамінів. При дефіциті В12 кісткова тканина також може истончаться.
Вітамін В6: 50 мг у складі В комплексу? рази на добу.
Вітамін Д: від того, чи достатньо його в організмі, залежить здатність кальцію всмоктуватися в кишечнику. Вважається, що вітаміну Д цілком достатньо «приймати» через сонячні промені в літній час, оскільки він накопичується в організмі.
Проте останнім часом з'ясувалося, що це не так, і таблетована добавка не завадить, а часто виявляється необхідною. Які рекомендовані дози для профілактики остеопорозу вітаміну Д? Приймайте 400-800МЕ, або 10-20 мг. Однак обов'язково ознайомтеся, які бувають побічні ефекти при передозуванні і будьте уважні, контролюйте процес.
Вітамін К - це ще один вітамін, який необхідний, щоб кальцій добре засвоювався. Якщо К недостатньо, то кальцій вимивається з сечею більше, ніж треба. Коли організм починає відчувати дефіцит К? Оскільки він виробляється кишковою паличкою, він «страждає», якщо ви лікуєтеся антибіотиками. Тому після антибіотикотерапії треба завжди відновлювати кишкову середовище. Вживайте більше кисломолочних продуктів - йогурт, ацидофилус, сколотини й ін.
Бор також допомагає запобігти виведення кальцію з сечею. Лікарі рекомендують приймати його протягом півроку по 3000 мкг щодня. Ознакою того, що бор допомагає, є зменшення болю в області плечей, хребта і в тазу.
Утилізацію кальцію підсилює і цинк. Він бере участь у процесі утворення нової кістки. Літні люди відчувають дефіцит в цьому мінералі, тому їм слід приймати цинк в препаратах. Краще - в комплексі полівітамінів і полімінералов, з розрахунку не більше 50 мг (аспартам). Пити його окремо не варто, це приведені до конкуренції за всмоктуваність з іншими мікроелементами.

На що звернути увагу, щоб поліпшити всмоктуваність кальцію?

У раціоні небажано велика кількість фосфору, який надходить разом з тваринними білками (м'ясом) або солодкої газованою водою. Наша травна система влаштована таким чином, що ми поглинаємо більше фосфору, ніж кальцію, між тим ідеальне співвідношення - це 1 до 1. При загрозі остеопорозу треба обмежити прийом в їжу тваринних білків, але приймати їх більше з яєчних жовтків і знежирених молочних продуктів, особливо пресованого маложирного (або зовсім без нього) сиру, а також зі свого тофу. І треба назавжди відмовитися від лимонадів та мінеральної води газованої. Перш ніж випити корисну мінералку, слід «позбавити» її від бульбашок.

Відмовтеся від алкоголю - він погано впливає на кісткові клітки і заважає їм відновлюватися. Максимум, що можна собі дозволити, - це склянка вина 1 раз на тиждень.
Не варто переборщувати і з вживанням кави: літні жінки, які випивають більше 2 чашок кави в день, схильні до остеопорозу на 40 відсотків більше тих, хто байдужий до кави. А якщо приймати 4 чашки в день, ризик зросте триразово! Хороша новина в тому, що ця шкода можна нейтралізувати, якщо приймати в достатній кількості кальцій.

Відмовтеся від кави і кофеїн містять препаратів повністю, якщо у вас вже є остеопороз. І різко обмежте їх у своєму раціоні, якщо у вашому житті настав клімакс. Це стосується не тільки каву, але і чаю, так як чай теж містить кофеїн. Обмежтеся 1 чашкою кави і 1 шоколадною цукеркою в день.
Цукор. Він шкідливий і при остеопорозі, так як його вживання призводить до виведення кальцію з сечею (це відбувається при різкому підвищенні інсуліну). Не випадково багато рекомендації довголіття та здоров'я включають обмеження щодо вживання цукру і солодкого в цілому. Припиніть є це! Або, принаймні, радикально уріжте споживання будь-якого цукру, патоки, сиропів, в тому числі з фруктозою, меляси і всіх продуктів, що їх містять.
Жирна їжа. Її також слід обмежувати. Жирна їжа перешкоджає утилізації кальцію. Вони з'єднуються з кальцієм і утворюють щільну субстанцію типу «мила», яке в такому вигляді і виводиться з організму. Кальцій таким чином не всмоктується і ніяк не використовується. Жири слід обмежувати тридцятьма відсотками у складі щоденного раціону.

Отже, якщо у вас вже є остеопороз або ви хочете не допустити його, вам слід звернути увагу на свій раціон, фізичні вправи і наступні поживні речовини (приймати в добавках):

Кальцій з вітаміном Д3, вітаміни групи В + магній (так звана стрес-формула), цинк, кремній, бор, фолієва кислота, вітамін С, В6, В12, вітамін К, Е, бета-каротин, амінокислота лізин, омега 3 поліненасичені жирні кислоти, достатня кількість клітковини, пребіотиків і пробіотиків, глюкозамін.
З народних засобів профілактики остеопорозу добре зарекомендували себе польовий хвощ, кропива, люцерна, клопогон, соя (завдяки вмісту там изофлавонам).
Вживайте заходів вчасно!