Без СОЛІ дієта

«Хіба можна схуднуть, що не вікорістовуючі сіль?» - Запітаєте ві, звічайній, тому что без СОЛІ дієта - це правильне и здорове для організму харчування, в результаті чого ві НЕ Тільки зможете схуднуть, но ї поправити своє здоров'я.

Чи не вживаючи сіль, ві зможете позбутіся целюліту, набряків, гіпертонії, розширення вен.

Без СОЛІ дієта абсолютно є Небезпечна для здоров'я, и Дотримуватись ее зовсім НЕ доладно. Природно, сіль необхідна шкірному Людський організму, но проблема в тому, что ми вжіваємо СОЛІ набагато больше, чем Належить. Звичайний ж, багаті в нашому організмі потребує СОЛІ: лімфа, кров, Самі Клітини, а такоже міжклітінній простір. Аджея погодьтеся, что ми подсаливаем практично всі, хоча всі покупні продукти (овочі, яйця, риба и т.д.) Вже містять у своєму складі якусь Кількість СОЛІ. Згадаю, раніше, коли сіль булу на Вагу золота, і люди були набагато здоровішімі.

Проти вжіваті БАГАТО СОЛІ - Це дуже шкідліво, и не пройде безслідно. Захворювання сечостатевої та серцево-судінної системи, самперед, залежався від спожіваної кількості СОЛІ. Такоже сіль порушує роботу нірок, приносити велику шкоду артеріях, что может стать причиною ішемічної хвороби серця и атеросклерозу. Альо если ві вікорістовуєте дієту з метою схуднення, то и людям з такими захворюваннямі можна ее застосовуваті. Дуже добре видно результат у людей страждаючіх ожірінням. Если їсти сіль у Великій кількості, то результат может буті плачевно, аж до летального результату. А от малі дозуюч Якраз и означаються без СОЛІ харчування.

Правила Дотримання Дієти без СОЛІ:

1. Колі ві готуєте и їсте використовуват сіль можна.
2. Готуйте розпочалась Тільки на пару.
3. Їсти звітність, 4-5 разів на день потроху.
4. А вісь смаженню розпочалась краще Взагалі віключіті зі свого раціону.
5. Масло рекомендується додаваті у Вже приготуванні розпочалась.

Перелік продуктов, Які можна вжіваті при СОЛІ дієті:

• Тільки житній хліб, можна даже сухарі з него;
• риба, птиця, яловичина повінні буті нежірні;
• їжте Різні каші;
• супі звітність, готувати на овочевих бульйон, а такоже на м'ясних и рибних, но слабких;
• побільше вживалися фруктів (за вінятком винограду, бананів) i овочів;
• овочі як у відварному виде, так и в сірому (кабачки, капуста, картопля, редиска, помідори, квасоля и т.д.);
• дині;
• можна їсти яйця, но НЕ больше одного в день;
• сухофрукти (курага, інжир, родзинки);
• малина, полуниця, вишні, смородина, Чорниця (можна в замороженому виде);
• груші, яблука;
• молочні продукти нежірні (молоко, сир, Кефір, ряжанка), а такоже можна їсти сир, Тільки НЕ Гостра.

Води звітність, віпіваті за один день 2 літри. Загазованості воду и зелений чай краще віключіті, а пити просту воду, компот різні, кіселі, можна мінеральну воду Тільки без газів.

Если ві корістуєтеся безсольовій дієтою для схуднення, то вам звітність, віключіті Такі продукти харчування:

• страви жирні та смажені;
• Різні копченості;
• нельзя вжіваті гострі продукти;
• дичину, баранина, свинина;
• Різні соління;
• мандарини;
• кавуни;
• варення;
• макаронні вироби;
• цукор;
• віключіті споживання солодощів та булок, шоколадки, печиво;
• нельзя використовуват м'ясні та рибні бульйони;
• какао;
• горіхи;
• морозиво.

Крім Усього перерахованого вищє НЕ рекомендується Дотримуватись СОЛІ дієту в влітку, тому что людина Дуже багато потіє и втрачає мікроелементи, Які й достатньо Важливі для людського організму. Люди, Які займаються спортом, звітність, очень Обережно підходіті до режиму харчування, тому что во время зайняти спортом організму нужно БАГАТО мінеральних Речовини.

Ві можете вібрато як варіант схуднення малосолевую дієту. Допускається при такій дієті вжіваті десь пів чайної ложки СОЛІ в день (розподіліті), но солить рекомендується Вже готову розпочалась.

Зазвічай длительность Дієти без СОЛІ ставити від 4 до 15 днів, все залежиться від того, як почуває себе людина, и звичайна ж від поставленої мети. Щоб Було легше звікнуті до страв, Які Здаються абсолютно спіймавши, можна скористати пряними травами, Цибулів або часником. Крім того, можна використовуват Трохи соєвого соусу. Альо можна скористати и Щадних варіантом Дієти без СОЛІ - злегка підсолюваті, при такій дієті це допускається. Альо застосовуваті звітність, грамотно, даже я б сказала з обережністю, а інакше ви просто не отрімаєте позитивного результату. Наприклад, м'ясний або рибний бульйон (з нежирних продуктов) соляно за 20 хвилин до кінця Приготування, а вісь овочі за 5-7 хвилин. Колі ві готуєте котлети або фрикадельки, підсолюють сирий фарш.

Без СОЛІ дієта для схуднення (як варіант) на два тижні.

Меню Дієти на 14 днів:

День перший: куряче м'ясо, без кожи (у відвареному виде) - 500гр.

День другий: знову курячий день - 500-800гр.

День третій: як и Вперше 2 дні курка без шкіркі, нежирна - 500гр.

День четвертий: риба у відварному виде - 600-700гр.

День п'ятий: запечена в духовці риба, нежирний - 800гр.

День шостий: в цею день можна з'їсти будь-яку страву, Пожалуйста ві їли Вперше 5 днів.

День сьомий: каша перлова пріготована на воде, з додаванням меду.

День восьмий: гречана каша.

День дев'ятий: геркулесовая каша (можна Додати сік лимона, Небагато).

День десятий: манна каша, без цукру (можна замініті медом).

День одінадцятій: день ягід (на ваш Розсудів).

День дванадцяти: гречана каша з шаткують (Невеликий шматок, нежирний).

День тринадцятий: за весь день та патенти з'їсти 2 кг. фруктів.

День чотирнадцятим: і знову фрукти (за вінятком винограду и бананів) - 1-2 кг.

Спочатку Дієти очень Важко звікнуті до спіймавши продуктам, но через кілька днів ві почнет звікаті до вживання їжі без додавання СОЛІ. Почнет по-Справжня відчуваті смак продуктов, и сіль поступово відійде на другий план, тім более что можна пріправляті страви спеціямі, зелений, приправами. Іноді солить розпочалась немає необхідності, тому что найчастіше ми переборщуємо и перевіщуємо допустиму Кількість СОЛІ у стравити. Сидячі на такій дієті та патенти проконсультуватіся з лікарем, щоб унікнуті негативних вплівів.

Рекомендації для людей, Які сидять на дієті без СОЛІ:

- Молоко вжіваті 1 стакан в день, но воно має буті знежіренім.

- Хліб - 200гр. в день, Тільки житній (нельзя темний и білий).

- Їсти звітність, так, щоб Залишани невеличке Відчуття голоду.

- Більше 2 тіжнів сідіті на дієті без СОЛІ можна, інакше ви розгубіте всі Корисні мінерали.

- Наїдатіся перед сном не можна, ваш вечеря винна буті НЕ пізніше 18 годин.

- Відмовітіся слід НЕ Тільки от СОЛІ, но от консервів, напівфабрикатів, фастфуду.

- Категорично Забороняється во время Дієти без СОЛІ вжіваті алкогольні напої.

Як говорилося раніше, если ві будете харчуватіся маленькими порціямі, но Частіше, примерно 5 разів на день, то ви зменшіть НАВАНТАЖЕННЯ на організм и Ваші Зайві кілограмі почнут тануті. Плюс Дієти - це повна відсутність зайвих калорій. Дотрімуючісь СОЛІ дієту, ві НЕ Тільки очістіть організм від шлаків, что накопічіліся, а даже зможете нормалізуваті роботу травного тракту. Альо цього можна домогтись, если суворо Дотримуватись и ВІДПОВІДАТИ всім умів и правилам Дієти.

Відгуки про СОЛІ дієті найрізноманітніші. Багата цею способ схуднення подобається и допомагає позбавітіся від зайвої ваги. Так як КОЖЕН людський організм індивідуальний, від цього и покладів Кількість скинутися кілограмів. Деякі позбавляють від 15кг., А комусь вдається скинути лишь 5кг.

А вісь вагітнім жінкам сідіті на дієті без СОЛІ НЕ бажано, хоча пару раз на тиждень можна сделать без СОЛІ день, особливо коли з'являються набрякі. Через що ж утворюються набрякі? Набрякі утворюються через ті, что НЕ виходе Рідина, тому почінають з'являтися внутрішні набрякі, якіх ми спочатку з вами не бачим. Если ві далі продовжуєте вжіваті БАГАТО СОЛІ, набрякі почінають вілізаті назовні. Альо пам'ятайте, что сіль потрібна Вже НЕ Тільки вам, а ще й Зростаючий плоду, тому прибирати Взагалі сіль нельзя, можна лишь Зменшити ее споживання.

Результати Дієти без СОЛІ.

За 14 днів можна скинути 8 кілограмів. Альо после Закінчення 14 днів, Щоб не набраті знову Вагу, звітність, все-таки Дотримуватись сольовіх обмежень, а такоже НЕ забуваті про Рясне щоденне Пітт (2 літри).

Щоб по-Справжня досягті поставленої мети - скинути зайве Вагу, вам доведеться собі обмежіті в спожіванні СОЛІ на Якийсь проміжок годині.

Бажаємо вам удачі в досягненні позитивних результатів!

Без СОЛІ дієта. Відгуки:

Наташа:

Я сиджу на дієті Вже 8 днів, зрушень почти НЕ відбувається, тому что скинула лишь 1,5кг. Їсти спіймавши розпочалась НЕ можу, Ледве виходе НЕ зірватіся и не насоліті від душі. Продуктов вживалися даже менше чем написано в Зразкове меню, Вже немає сил, даже мені здається, что Вже ПОЧИНАЄТЬСЯ їх занепад.

Вероніка:

А я на такій дієті Вже роки два, просто я Взагалі не люблю Солоне. Майже НЕ їм солодощі, смажене, копчене, но от цього я не худну и не товстію (в одній порі), як булу 55кг., Так і залиша такою.

Анжела:

Прочитала статтю. Я вагітна зараз мій Термін 30 тіжнів, з 20 тижня віключіла вживання СОЛІ, результат відразу ставши помітній: у мене набрякі Зниклий Взагалі. Я мучілася набрякамі з самого качана вагітності, не знала, як з ЦІМ боротися. Лікарі-гінекологі казали, що треба менше пити (від чого я не могла відмовітіся). Я просто взяла и прибрала сіль, перестала підсолюваті. І мені стало вістачаті тієї СОЛІ, яка містіться в продуктах. Я очень задоволена безсольовій дієтою.

Валентина:

Дівчатка за 7 днів скинула 10кг. мені підказала Цю дієту подруга, яка Вже давно на ній сидить (і Чоловіка підсаділа). Вона НЕ відмовілася Повністю від СОЛІ, а лишь підсолює Вже готову розпочалась. Вісь я її Послухай и сама Сіла на СОЛІ дієту. У мене Попереду ще 7 днів, если праворуч так само піде, то я досягнено поставленої мети - 20кг. І стану важіті як в часи своєї молодості. Мені 49років и до Дієти я важіла 80кг. Інфекцій Важу відповідно 70кг.

Ірина:

Я теж сиджу на дієті без СОЛІ и настількі звікла до неї, что мені солона їжа Вже здається Несмачний. Супі та другі страви я не солю Взагалі, салати заправляю Тільки кефіром. Дівчата жити можна - це ж не голодовка, а просто відмовітіся від СОЛІ - не смертельно вирок.

Марія:

Та мені теж Було спочатку Важко крім того, що треба відмовітіся від СОЛІ, так и цукор теж Аджея Заборона. Я любила очень солоні продукти, солила все, что їла. Альо я змогла відмовітіся від СОЛІ и теперь не хочу повертатіся до пересоленої їжі. Такоже відвікла и от вживання цукру, замініла - на мед, це куди набагато корісніше для організму.

Ольга:

За два тижні я скинула 16 кг. Відчуття голоду не вінікає, організму Цілком вістачає. Звичайний, Перші 3 дні важкувато вітримати, а потім наче все життя, так и харчувалася. После Дієти без СОЛІ Зайві кілограмі до мене не повернувся б! Інфекцій Трохи підсолюваті готують розпочалась, а один раз на тиждень влаштовую безсольовіх день. Дівчата у мене даже шкіра на обліччі стала набагато краще.