Як захистити себе від комп'ютерного випромінювання

Життя в XXI столітті просто неможливо уявити без мережі Інтернет. По-перше, це дуже зручний засіб зв'язку, по-друге, прекрасний спосіб розширити свій кругозір і навіть заробити гроші.

Але в будь-якій бочці меду завжди є хоча б маленька ложка дьогтю. Якщо говорити про конкретний випадок, то вона досить відчутна.

Для виходу у віртуальний простір необхідний комп'ютер або, як варіант, ноутбук, планшет, а тривалий контакт з кожним з даних пристроїв негативно позначається на здоров'ї. У чому ж се проявляється і чи можна звести згубний вплив до мінімуму?

Спробуємо відповісти на ці злободенні питання.

Небезпеки комп'ютерного випромінювання

Штучний інтелект, «упакований» в металеву коробку, рано чи пізно знищить людство. Так стверджують і письменники-фантасти, і вчені.

Це повільно, але вірно відбувається вже зараз, адже робочий процес практично на всіх підприємствах, в сервісних компаніях комп'ютеризований. Люди щодня піддаються згубному впливу електромагнітного випромінювання, сила якого не у високому ступені дії, що перевищує допустимий рівень, а в тривалості.

Приходячи додому після закінчення робочого дня, ті ж офісні працівники знову «прилипають» до монітора, щоб поспілкуватися з друзями та рідними в соціальних мережах, почитати новини, пограти в віртуальні ігри - одним словом, відпочити. Таким чином, замість 4 - 6 запропонованих санітарними нормами годин більшість з нас проводить за комп'ютером не менше половини доби, невблаганно скорочуючи тривалість власного земного існування.

Крім електромагнітних розумні машини виробляють і рентгенівські промені. Це «справа рук» монітора. Дане випромінювання менш небезпечне для життя за твердженням творців комп'ютерів, але насправді представляє досить вагому загрозу фізичному здоров'ю, провокуючи розвиток онкологічних захворювань.

Серед плачевних наслідків частого і тривалого спілкування з комп'ютером слід виділити також значні порушення у функціонуванні серцево-судинної, ендокринної і навіть репродуктивної систем. Випадання волосся, дратівливість, занепад сил, швидка стомлюваність, погіршення пам'яті, значне зниження резистентності організму і сексуального бажання - все це неодмінно настане, якщо, не шкодуючи себе, крім трудових годин просиджувати ще й ночами, у вихідні на розважальних порталах будинку заради власного задоволення .

Тільки уявіть собі, наскільки небезпечна робота за комп'ютером для жінок в положенні! Але вагітні представниці прекрасної статі, мабуть, не надають цьому великого значення - багатьох з них до самих пологів не відірвеш від монітора (робота не в рахунок).

Про дітей і підлітків говорити і зовсім не доводиться. Можна зробити висновок: величезна заслуга в істотному скороченні частки здорових людей в російському і світовому співтовариствах належить появи комп'ютерів.

Принаймні, не менша, ніж огидною екології та синтетичним продуктам харчування.

Механічні способи захисту

Розглядати найбільш доступні методи протистояння комп'ютерному випромінюванню ми почнемо з маніпуляцій, пов'язаних безпосередньо з діями користувача ПК в момент роботи за розумною машиною і стосуються правильної оснащеності пристрою.

• Ніколи не сидіть біля монітора більше 30 - 40 хвилин поспіль. Після закінчення даного часу необхідно зробити 10 - 15-хвилинна перерва: полежати, походити, вийти на балкон, подихати свіжим повітрям, зробити зарядку.

• 2 - 3 рази на годину виконуйте нехитру гімнастику для очей. У комплекс вправ можуть входити обертальні рухи очними яблуками, часте моргання, устремління погляду в простір.

  Так ви не тільки вбережете зір від неминучого погіршення, а й знизите ступінь стомлюваності.

• Перед тим, як зануритися у віртуальну реальність, нанесіть на шкіру обличчя, шиї (якщо вона відкрита) і рук захисний або зволожуючий крем.

  Буде просто чудово, якщо ви оберете для цієї мети beauty-засіб, збагачене антиоксидантами. Але можна приготувати подібний косметичний продукт і самостійно: додайте в крем вміст декількох капсул вітаміну Е або аевіта.

• Не виявилося під рукою крему? Не біда! Періодично під час роботи за комп'ютером переривається, щоб вмитися холодною водою.

  Особливо не забудьте зробити це після закінчення виробничого процесу.

• Вдома у вас повинен стояти комп'ютер нового зразка - в усякому разі не самої першої моделі.

  Особливу увагу зверніть на монітор: ідеальним варіантом є рідкокристалічний, що дає мінімальні дози опромінення.

• Незалежно від того, який у вас ПК, придбайте в обов'язковому порядку кварцовий фільтр, помітно знижує інтенсивність електромагнітних і рентгенівських променів.

Чи не станете нехтувати вищенаведеними порадами - забезпечите собі хоч маломальскую захист при контакті із залізним другом.

Біологічні заходи обережності

Їх можна розділити на дві категорії: вживання конкретних продуктів харчування та розміщення радом з комп'ютером кімнатних рослин, здатних мінімізувати шкідливий електромагнітне випромінювання. І те, і інше не вимагає надзвичайних грошових витрат, а користь принесе дуже відчутну.

Продукти, що нейтралізують небезпечний вплив комп'ютерного випромінювання на здоров'я, повинні відповідати наступним важливим вимогам:

• містити багато вітамінів, головним чином, А, Е, С;
• містити велику кількість речовин, що володіють антиоксидантними властивостями;
• містити елементи, які очищають клітини тіла від токсинів.

Сюди можна віднести:

• свіжі фрукти (яблука, банани, папайя, апельсини);
• овочі та зелень (селера, капуста, часник, зелена цибуля);
• ягоди (лохина, чорниця, журавлина, виноград, суниця);
• морепродукти і риба, багаті астаксантіном;
• морську капусту, в складі якої присутні борці з радіоактивними речовинами - гідрофільні колоїди;
• зелений чай - перший ворог вільних радикалів;
• зелений горошок і взагалі бобові, що виводять за межі організму шлаки;
• молоко, по можливості козяче;
• натуральні соки (грейпфрутовий, ананасовий);
• каву.

А що ж кімнатні рослини? Ви скажете: знаємо - це кактус! Насправді нічого подібного: суккулент Не бере «весь вогонь на себе» - тільки лише збагачує повітря в приміщенні киснем, як і переважна частина зелених помічників.

Тут потрібно рослина, очищає простір від шкідливих речовин, молекул озону, що підтримує на належному рівні вологість повітря. Як не дивно, але надлишок озону при вдиханні токсичний, звідси і необхідність подібної захисту.

Вчені з'ясували, що краще за всіх з поставленими завданнями справляються карликова бананова пальма, спатифиллум, епіпренум, сингониум, а також рослини з більш звичними юшку назвами - фікус, хлорофітум, драцена. Можна вбити відразу двох зайців: захиститися від шкідливого комп'ютерного випромінювання і прикрасити своє робоче місце.

Для цього скористайтеся послугами хризантем або рододендрона.

Універсальні правила полягають у наступному: Судіть частіше вологе прибирання в приміщенні з комп'ютером, провітрюйте його, саму машину розташовуйте в просторій прохолодній кімнаті. Так ви без зайвих турбот збережете своє здоров'я на довгі роки!