Як візуально зменшити щоки
На Русі дівчата, що володіють пишними формами тіла і видатними рожевими щоками, вважалися завидними нареченими, так як міцне тіло було показником у здатності виношування і народження здорових діток, а пухкі, рожеві щоки говорили про міцне здоров'я дівчини. Саме тому росіянки рясно натирали щічки буряком, таким чином, підкреслюючи свої переваги, видні здалеку.
Якщо раніше не існувало такого поняття, як пропорційні риси ідеально-складеного особи - то зараз цими стурбована практично кожна друга дівчина. Видатний або маленький ніс, занадто пухкі або дуже вузькі губи, квадратний або гостре підборіддя - це псує загальні риси обличчя, і ми всіляко намагаємося це виправити.
Відомо, що щоки і груди складаються з жирової тканини і в міру збільшення у вазі збільшуються і їх розміри. Так як зменшити щоки, запитаєте ви? Способи є!
Найшвидший спосіб зменшення щік - це ліпосакція. Така процедура забирає зайві підшкірні відкладення (жир) хірургічним методом. Після введення місцевої анестезії під шкіру обличчя вводяться тонкі трубочки, за допомогою яких відкачується зайвий жир. Трубочки на стільки маленькі, що шрами після проведеної операції практично непомітні. Але так, як будь-яка пластична операція може мати свої негативні наслідки - то, перш ніж скористатися нею, спробуйте і інші методи. Тим більше, що після такої процедури Вам все одно доведеться дотримуватися певних дієт, щоб уникнути подальшого накопичення жиру, робити масаж обличчя для підтягування і зміцнення шкіри, а так само робити вправи для зміцнення тонусу лицьових м'язів.
Що б зменшити щоки виключіть з щоденного раціону солодке, солоне, гостре, всякого роду копчення і страви, що складаються з грибів. Не рекомендується так само вживати газовані напої, кава і, найголовніше, алкоголь. Введіть у Ваше меню якомога більше овочів, фруктів, молочних продуктів, каші (без додавання жиру і масла), рибу, дієтичне м'ясо (телятина, курятина, кролятина, індичка) і морепродукти. Закріплювати дієту фізичними навантаженнями, заняттями спортом і прогулянками на свіжому повітрі не тільки бажано, а необхідно інакше результат Ви побачите не скоро.
Для зміцнення м'язів обличчя і підтягування щік існує, так звана, гімнастика, тобто комплекс вправ:
- У положенні сидячи закиньте голову назад і, допомагаючи рухами підборіддям, закриваємо верхню губу нижньою;
- У положенні стоячи витягуємо губи трубочкою і мелодійно видаємо голосні звуки, порядок їх вимови не має значення;
- У такому ж становищі гарненько вирівнюємо спину і схрещуємо на грудях руки, долоні повинні лежати на плечах. Якомога більше витягніть шию вгору і зробіть глибокий вдих із затримкою дихання на десять секунд, потім видих і повільно повертаємося у вихідне положення;
- У положенні стоячи вирівнюємося і розправляємо плечі, опускаємо голову і торкаємося підборіддям грудей, потім повільно відтягаємо підборіддя в бік лівого плеча, повільно повертаємо його на місце і так само повільно закидаємо голову назад. Повертаємося в початкове положення і проробляємо знову ці рухи, але вже у напрямку до правого плеча;
- Витягаємо голову вперед і робимо похитування, при цьому права скула повинна тягнутися якомога більше в праву сторону, а ліва - в ліву;
- Тримаємо голову прямо і опускаємо куточки рота вниз, при цьому напружуємо м'язи шиї, підборіддя і щік;
- Затисніть в зубах ручку, олівець або трубочку і виписуйте в повітрі якісь слова;
- Тримаючи прямо голову, стисніть міцно зуби і відтягувати нижню губу якомога нижче.
Роблячи щодня такі тренування, результат буде помітний по закінченню місяця. Для більш ефективного зменшення щік після вправ потрібно зробити масаж обличчя:
- Очистіть шкіру обличчя і нанесіть на неї живильний крем;
- Подушечками трьох пальців (вказівного, середнього та безіменного) плавно масажуємо масажні зони нижньої частини обличчя переходячи від погладжувань до постукуванню. Потім розгорніть кисті і тильною стороною руки виконайте легкі поплескування по щоках і підборіддю. Тривалість такого масажу становить десять хвилин.
Після зробленого масажу промокніть обличчя серветкою, для видалення зайвого крему, і, якщо виникне необхідність, уб'ю ж, вийти на вулицю - злегка припудріть обличчя, не завдаючи на нього косметики. Незалежно від того - зробили Ви ліпосакцію або схудли, шкіра обличчя на щоках втратить свій тонус і почне обвисати. Такі вправи і масаж допоможуть шкірі стати пружною. Використання фруктових або злакових масок, завданих перед сном, тільки поліпшать результат зменшення щік і наситять шкіру корисними вітамінами.
Іноді круглі щічки дістаються нам у спадок і зовсім не є результатом зайвої ваги. З такою спадковістю вже не поборешься ніякими дієтами і вправами. З цим потрібно навчитися жити і звертати увагу на більш суттєві проблеми. Звичайно ж, можливо «замаскувати» їх і спробувати візуально зменшити за допомогою правильного налагодження косметики, підбору потрібної зачіски, одягу, аксесуарів.
Як візуально зменшити щоки
- Ваше волосся не повинні бути зібрані в хвіст або зачесане назад, щоб не відкривати широкі вилиці і занадто великі щоки. Чіткого проділу волосся по середині так само бути не повинно, замініть його на бічній або не зробите проділ взагалі. Зачіска не повинна бути дуже об'ємною і пишною, тобто уникаємо дрібних кучерів і начосом. Останні можна застосовувати, але за умови, що вони будуть вертикальними і високими. Істотно візуально зменшує щоки стрижка «каре», а так само крупні локони для волосся середньої довжини. Чубчика повинні бути косими, прямими, рваними і не закривати половину обличчя;
- Брови вищипуються зі створенням чіткого зламу, таким чином, щоб зовнішні краї були тонкими, а середина більш укрупнена;
- При нанесенні тоніровочних коштів на обличчя потрібно освітлювати середню частину і затемнювати бічні частини, тобто на ніс і підборіддя наносимо світлі тональні креми або пудри, а на бічні частини (від скроні вниз, до підборіддя і від скроні горизонтально, в сторону носа) на два тони темніше. Підсилюємо ефект кораловими або персикового рум'янами, нанесеними на щоки;
- У макіяжі очей не слід використовувати підводку або косметичний олівець малюючи лінію, що подовжує їх. Верхню повіку з внутрішньої сторони покриваємо світлими тінями, а його зовнішні краї - темнішими;
- Для любительок капелюшків з широкими полями доведеться від них відмовитися і перейти на більш високі моделі з маленькими полями або взагалі без них;
- Прикраси на шию слід вибирати маленькі, тонкі і не помітні. Сережки і кліпси так само повинні бути менше помітні, щоб не привертати до щік зайву увагу;
- Вирізи і декольте верхньої частини одягу повинні бути більш відкритими і подовженими (не перестарайтеся). Комірці-стійки, вузькі або закриті вирізи - це не Ваш варіант.
Наостанок хотілося б дати кілька порад. Щоб в подальшому зменшення щік не витрачала Ваш час і не псувало настрій:
- Подушка не повинна бути надто високою, щоб голова, під час сну, перебувала в горизонтальному, а не в полувертикальном положенні;
- Розділіть свою вагу на двадцять і отримана сума буде кількістю літрів води, які Вам необхідно вживати протягом доби (щоденно);
- Періодично проробляйте холодний масаж. Для цього потрібно зробити відвар з трав шавлії, календули, ромашки і остудити його. Охолодити відвар в холодильнику і змочити в ньому рушник. Цим рушником робити поплескування в області підборіддя і щік.
І найголовніше - не зловживайте їжею, адже людському організму для нормальної життєдіяльності необхідно зовсім невелика кількість їжі. Розділіть свою одноразову порцію на навпіл. Якщо відчуття голоду дуже швидко повернеться до Вас - їжте частіше, але менше.
