Догляд за шиєю

Більшість жінок, ретельно доглядаючи за обличчям і руками, геть-чисто забуває про шиї. І дарма. Шия видає вік жінки набагато явней, ніж обличчя. Зморшки, в'ялість на шиї не приховати косметикою. Крім того, поки не існує технологій, що дозволяють зробити «кругову» підтяжку шиї, на відміну від підтяжки обличчя. Тому багато світові зірки, переступили певний віковий рубіж, демонструють приголомшливу свіжість шкіри обличчя (при цьому приховуючи, що це результат вмілої роботи пластичного хірурга) і - в'ялу шкіру на шиї.

Шкіра на шиї потребує такого ж ретельного догляду, як і на обличчі. Причому мова йде не тільки про традиційні етапах косметичного догляду - очищення, тонізування, харчування, - але й про спеціальну гімнастики, елементах масажу і самомасажу.

Дуже багато жінок своїм неправильною поведінкою прискорюють процес старіння шкіри на шиї. Косметологи в таких випадках кажуть, що жінки мають шкідливі звички, маючи на увазі не тільки куріння, схильність до сонячних ванн і надмірну любов до солярію.

Шкідливі звички, що ведуть до передчасного старіння шиї

Багато жінок ходять, опустивши обличчя, немов вивчають шкарпетки свого взуття або стан тротуарів. Постійно опущений підборіддя призводить до швидкого старіння шкіри на шиї, її провисання і появи другого підборіддя навіть у жінок без зайвої ваги.

Такий же шкідливою для шиї звичкою є звичка читання, лежачи в ліжку. У такому положенні практично завжди особа опущено, що призводить до провисання шкіри. Важливо правильно підібрати подушку для сну. Вона повинна відповідати ширині плечей, не бути ні занадто високою, ні занадто низькою. Звичка підкладати під голову або подушку руку уві сні говорить про неправильно підібраного подушці.

Неправильно організоване робоче місце може стати причиною передчасного старіння шкіри на шиї. Голова і хребет повинні знаходитися на одній прямій, а підборіддя «дивитися» вперед при роботі за комп'ютером. Навчіться методом «сліпого набору» - тоді підборіддя буде «дивитися» в монітор, а не на ваш живіт.

Правила догляду за шиєю

Беручи ранковий або вечірній душ, не забувайте направити струмінь води безпосередньо на шию, зробити душем кругові рухи - це послужить відмінним тонусом. Вода повинна бути прохолодною. Вранці, завдаючи крем на обличчя, не забудьте про шию. Влітку нанесіть сонцезахисний крем і на шию.

Знімаючи макіяж ввечері з особи, обов'язково протріть шию. Можна придбати для очищення шиї спеціальні засоби, а можна користуватися універсальними засобами. Перед сном акуратними рухами нанесіть жирний крем на шию і декольте.

Вчимося правильно сидіти

Важко позбутися звички неправильно сидіти за робочим столом, якщо вона вироблялася роками, буквально зі шкільної лави. Кілька простих вправ і самоконтроль навчать правильному положенню тіла під час роботи, що не тільки дозволять зберегти надовго шию в юному віці, але й позбавлять від остеохондрозу.

Сядьте прямо на стільці, випряміть спину. Подивіться на підлогу перед собою, не напружуйте м'язи шиї. Потім трохи розслабте плечі, огляньте кімнату з усіх боків. Запам'ятайте відчуття - це правильне положення, при ньому голова і підборіддя дивляться прямо, шия і спина знаходяться в розслабленому стані.

Гімнастика для шиї

Гімнастика хороша для занять у самотності перед дзеркалом. Сядьте перед дзеркалом прямо. Складіть губи трубочкою і вимовляєте звуки «о-у-і» з сильною артикуляцією. Голосно вимовляти не потрібно, важливо, щоб напружувалася широка м'яз шиї. Під час виконання цієї вправи ви її відчуєте.

Друга вправа також виконується перед дзеркалом. Сядьте прямо. Одну руку покладіть собі на ключицю, а другий - «обіймайте» підборіддя. Состройте гримасу, опустивши кути рота вниз, напружуючи м'язи шиї. Рукою, яка знаходиться близько ключиці, ви повинні відчути рух м'язів. Поперемінно напружуйте і розслабляйте м'язи шиї.

Такий комплекс можна робити ввечері перед сном, а в ідеалі - двічі в день хоча б по дві-три хвилини.

Масаж і самомасаж

Масаж - відмінний профілактичний засіб проти старіння шиї. Кожна жінка після 35 років повинна двічі на рік проходити курс масажу для шиї та зони декольте в косметологічному кабінеті у професійній масажистки з використанням спеціальних засобів догляду. Однак не у всіх є така можливість. Але це не означає, що на масажі, а значить, молодості шкіри, потрібно ставити хрест.

Якщо у вас є руки, то можна зробити самомасаж. Зрозуміло, руки повинні бути чистим, як і поверхня шиї. Якщо ви робите самомасаж будинку, то попередньо на шкіру потрібно нанести жирний крем для шиї та зони декольте. Втім, підійде будь-який живильний крем. Весь комплекс повинен тривати близько десяти хвилин.

Сядьте на стілець прямо. Покладіть долоні на передню поверхню шиї і м'якими рухами розгладжуйте від центру до тильної сторони. Потім погладжуйте шию від підборіддя до грудей. Важливо не розтягувати шкіру - вона тут дуже тонка і ніжна.

Круговими рухами пальців масажуємо бічні поверхні шиї у напрямку знизу вгору. Натискати не потрібно - рухи повинні бути легкими, а пальці - м'якими.

Покладіть долоні на тильну сторону шиї, помасажуйте у напрямку від зони росту волосся до плечей. Ця вправа не тільки допоможе зберегти молодість шкіри, але зніме напругу протягом робочого дня.

Відмінний засіб проти подвійного підборіддя придумали ще наші прекрасні пра- пра- прабабусі. Рушник скручують в джгут, змочують у гарячій воді, беруть кінці рушника в руки і плескають по підборіддю знизу вгору. Цей прийом дуже ефективний при постійному застосуванні, не дарма наші попередниці пишалися своїми «лебединими» шиями.

Маски для шиї

Сучасна косметична промисловість випускає масу спеціальних засобів для догляду за шиєю. Проте все це різноманіття не скасовує тих коштів, які, що називається, перевірені часом, в тому числі поколінням, що не відрощувати собі подвійних підборідь, сидячи за комп'ютером.

Один з чудодійних рецептів приготування крему для шиї та зони декольте. 100 грамів сметани 25-30% жирності (ще краще - взяти сільську) розтерти з одним яєчним жовтком (зрозуміло, краще від домашньої курочки). У суміш додати одну чайну ложку горілки і сік половини великого лимона. Все ретельно перемішати.

Такий натуральний крем не дуже довго зберігатися навіть в умовах холодильника, проте відмінно живить шкіру шиї, позбавляє від передчасного старіння, значно отсрочивая наступ вікових змін. Якщо в крем додати сік свіжого огірка, то він буде володіти і відмінним відбілюючим ефектом, а значить, позбавить від появи пігментних плям.

Маска на основі оливкової олії готується з однієї столової ложки власне оливкового масла, збитого яєчного білка і соку половини лимона. Цю маску нанести на чисту шкіру шиї і декольте після самомасажу, потримати 15 хвилин, змити теплою водою, потім нанести живильний крем. Така маска володіє відмінним живильним і розгладжувальним ефектом - хороша при перших проявах змін в тонусі шкіри на шиї і декольте.

Будь-які методи догляду дають позитивний ефект лише в комплексі і при постійному застосуванні. Догляд за шиєю не вимагає довгого часу, просто потрібно завести собі корисну звичку доглядати за нею щодня, як ми це робимо з обличчям і порожниною рота, і тоді ніхто не зможе вгадати наш вік, глянувши на шию.