Красива шия (догляд за нею): харчування, маски, масаж шиї
Жіноча краса складається з багатьох складових, але шия завжди була однією з найважливіших: не випадково одним з еталонів краси вважається єгипетська цариця Нефертіті - її шия дійсно нагадує лебедину. Жіноча шия завжди хвилює чоловіків, якщо вона струнка і ніжна, красиво вигнута і доглянута, і вік дами вони легко визначають саме за станом шкіри шиї.
Варто тільки подивитися на так звані «кільця Венери», і стає ясно, скільки жінці років насправді, навіть якщо на її обличчі мало зморшок, а фігура струнка і гнучка.
Шия страждає сильніше, ніж особа: шкіра на ній суші, а сальних залоз мало, і впливу шкіра шиї піддається сильніше, ніж шкіра на інших ділянках тіла. Коли виникає будь-якої стрес, хвилювання або переживання, шкіра шиї може покритися червоними плямами, і будь-які негативні зміни в організмі залишають на шиї свій неприємний слід: шкіра стоншується, відвисає і покривається зморшками.
Ще одне джерело проблем - модні дієти: для шкіри шиї це справжній тест на виживання, і витримує вона його далеко не завжди - якщо вага постійно «стрибає» туди-сюди, шкіра розтягується, втрачає еластичність і пружність, а повернути їх назад буває дуже й дуже важко.
Запобігти утворенню складок і зморшок на шиї цілком можливо, якщо дуже захотіти, але одного бажання мало: треба мати терпіння, і доглядати за шиєю щодня - і тоді ваш вік не завадить вам довгі роки залишатися молодою і прекрасною.
Догляд за шиєю
Коротко згадаємо про харчування. Вітамінів і мінералів організму повинно вистачати завжди: йому не можна пояснити, що у вас зараз немає для цього можливості, що у вас інші справи і проблеми - він просто почне витрачати те, що є в запасі, щоб підтримати життєво важливі функції, а страждати буде зовнішність , і шкіра - в першу чергу.
Вітаміни нам потрібні всі, але намагайтеся хоча б їсти більше продуктів з вітаміном А - це запобіжить появу пігментних плям, посилить вироблення необхідних для відновлення клітин шкіри білків- з вітаміном С, щоб клітини шкіри могли самі виробляти КОЛАГЕН- з вітаміном Е - він допоможе клітинним оболонок зміцнитися, і зробить їх стійкими до інфекцій і інших шкідливих дій.
Дуже важливий вибір подушки: про це говорять багато фахівців, але жінки рідко прислухаються до їхніх рекомендацій. Подушка повинна бути невеликою, і як можна більш плоскою, щоб шкіра на шиї залишалася рівною і гладкою, коли ви на неї ложітесь- сьогодні є спеціальні ортопедичні подушки, і вибір їх досить широкий, так що при бажанні з цим не повинно виникнути проблем.
Дуже корисні для шкіри шиї контрастні компреси і контрастний душ: душ можна приймати вранці і ввечері, а компреси робити двічі на тиждень. Під час прийому душу можна робити водний масаж - водити по шиї струменями води з лійки, і не тільки по її передній частині, а й по потиличній - це розслабить м'язи і поліпшить кровообіг.
Контрастні компреси теж нескладно робити: на шию і підборіддя накладають м'який рушник, по черзі змочуючи його в гарячій і холодній воді. Тримати гарячий компрес треба 2 хвилини, а холодний - всього кілька секунд.
У воду добре додавати морську або звичайну сіль (2 ч.л. на літр), відвар трав або молоко. Починати і закінчувати процедуру треба холодним компресом, а потім нанести на шкіру шиї живильний крем - кровообіг і тонус шкіри покращаться.
Масляні компреси теж прекрасно доглядають за шкірою шиї: щільну серветку змочують у теплому рослинному маслі, прикладають до шиї, прикривають плівкою, обертають марлею і теплим шарфом і тримають півгодини.
Лосьйон для шиї можна приготувати з різних інгредієнтів. Наприклад, залити горілкою кашку зі свіжого огірка 1: 4, настоювати 10 днів, процідити і використовувати для протирання шиї.
Для більш сухої шкіри підійде інший лосьйон: вершки або сметану (100 г) змішують з яєчним жовтком, соком? лимона і горілкою (1 ст.л.). Такий лосьйон можна кілька днів зберігати в холодильнику, і застосовувати щодня - через деякий час шкіра стане м'якше, свіжіше і молодше.
Для очищення шиї бажано також використовувати тепле рослинне масло (краще оливкова) або спеціальний крем (молочко) - наносити їх треба знизу вгору, тримати 20 хвилин, а потім видаляти надлишки м'якою серветкою.
Маски для шиї
Багатьом жінкам відома маска для шиї з дріжджового тіста. Добре, якщо в тісто додано вершкове масло, молоко та інші поживні інгредіенти- шматочок тіста треба розкачати у вигляді невеликого шарфика, і акуратно обернути їм шею- тримати 40 хвилин або годину, потім вимити шию прохолодною водою без мила, і нанести на неї жирний крем .
Залишки крему зняти серветкою через півгодини.
Картопляну маску можна робити різними способами. Наприклад, можна використовувати шкірку, якщо вона досить довга - перед чищенням картопля треба вимити, як слід.
Картопляну шкірку - краще взяти найбільший картопля - треба накласти на шию, по можливості обмотавши її кілька разів, примотати зверху бинтом, потім плівкою і шарфом - тримати так само, як і компрес.
Маска з теплим картопляним пюре пом'якшує, живить і омолоджує шкіру шиї. Треба зварити 2 картоплини в мундирі, очистити, розім'яти, додати сирий жовток, мед, гліцерин і оливкове масло - все по 1 ч.л., перемішати, нанести суміш на широкий бинт, прикласти його до шиї, прикрити плівкою або нейлонової тканиною, і примотати еластичним бинтом.
Тримати маску треба 15-20 хвилин, потім вимити шию теплою водою і обполоснути настоєм липового цвіту з додаванням солі (1 ч.л. на склянку).
Маска з яєчного білка з маслом. Сирий білок змішують з соком? лимона і 1 ч.л. оливкової (кукурудзяного, мигдального) олії, все збивають і на 10-15 хвилин наносять на шкіру шиї.
Змивають теплою водою і обполіскують шию липовим настоєм.
Маска з парафіном. Нагрітий на водяній бані косметичний парафін спочатку пробують на ліктьовому згині, а потім, використовуючи пензлик, наносять на суху шкіру шиї товстим шаром - 1,5-2 см.
Тримають 10-15 хвилин і акуратно очищають шкіру шпателем.
Маска з мигдальними горіхами володіє відмінним омолоджуючий ефект. Насіння солодкого мигдалю треба очистити, подрібнити в порошок, залити 1 ст.л. цього порошку невеликою кількістю теплого молока або теплої кип'яченої води, розтерти до однорідної суміші, і на 15-20 хвилин нанести на обличчя і шию.
Маску роблять через день, або хоча б 2-3 рази на тиждень.
Освіжає шкіру шиї маска з петрушкою і молоком. Петрушку дрібно нарізають, заливають 4 ст.л. гарячим молоком (250 мл), дають постояти, змочують в настої хустку і накладають його на шию на 15-20 хвилин.
Змивати маску не треба: коли шкіра висохне, на неї наносять зволожуючий крем.
Будь-які поживні та омолоджуючі маски для шиї слід робити регулярно - в цьому випадку можна розраховувати на позитивний результат. Курс зазвичай становить 18-20 масок, і повторювати курси коштує 2-3 рази на рік.
Масаж шиї
Масаж - обов'язкова складова догляду за шиєю, і робити його теж слід регулярно. Почати можна з найпростішого: нанести на шкіру зволожуючий крем, і поплескувати по шиї тильною стороною долоні, повільно рухаючись від підборіддя вниз.
Бічні поверхні шиї поплескують так само, але рухаються вже знизу вгору, дуже обережно - шкіра шиї відрізняється особливою ніжністю і чутливістю. Потім якийсь час погладжуйте шкіру кісточками пальців по тих же напрямках, а на закінчення легкими рухами поплескайте всю поверхню шиї.
Зміцнює шкіру шиї і позбавляє від подвійного підборіддя масаж з медом. Треба нанести на шию трохи меду, і близько півгодини масажувати її, приділяючи більше уваги підборіддю, до тих пір, поки не з'явиться червоність - на підборідді, а не на шиї.
Масаж шиї треба робити з особливою обережністю, і намагатися не торкатися область щитовидної залози - занадто активний вплив може призвести до її збільшення. Шкіра шиї і області декольте від регулярного масажу стане пружною, і овал обличчя теж підтягнеться - ви станете виглядати молодше і привабливіше.
Догляд за шиєю можна завжди доповнювати, використовуючи трохи більше засобів для догляду за обличчям: якими б дорогими були ваші креми і лосьйони для обличчя, наносите їх і на шию теж, хоча б у невеликій кількості - в іншому випадку шия обов'язково видасть ваш справжній вік, навіть якщо ваше обличчя буде молодим і доглянутим.
