Масаж обличчя. Масаж обличчя будинку. Самомасаж особи. Масаж обличчя по крему
Масаж, безперечно, корисний будь-якого типу шкіри. Масаж обличчя усуває або зменшує ущільнення, що утворилися після юнацьких вугрів, рубці, зморшки, подвійне підборіддя, вирівнює овал і бореться з надмірною повнотою особи. Масаж має релаксуючим дією, надає позитивний ефект при захворюваннях нервової системи. Час, коли доцільно починати робити масаж обличчя, залежить від стану шкіри і віку. Так, наприклад, до 30-ти років еластичність шкіри починає знижуватися, а підшкірно-жирова клітковина стає значно вираженою. У такому випадку масаж обличчя не тільки бажаний, але навіть необхідний. Тривалість масажу визначається артеріальним тиском. Зазвичай тривалість масажу при різних його видах коливається від 10 до 15 хвилин (для особи), і загального - 30-40 хвилин. Косметичний масаж обличчя з використанням крему триває 15 хвилин, а пластичний по тальку - 10 хвилин. Однак тим, у кого нормальне і знижений тиск, косметичний масаж роблять не більше 10 хвилин, так як може виникнути запаморочення. Велике значення має число процедур та інтервали між ними. Масаж обличчя проводять курсами два-три рази на рік. Кожен курс включає в себе 15-20 процедур. Під час курсу масаж робиться 2-3 рази на тиждень. Між курсами масаж обличчя здійснюється раз на 7-10 днів.
Масаж протипоказаний при гнійничкових і островоспалітельних ураженнях шкіри, саднах і тріщинах на обличчі і т.д. Масаж обличчя включений в список процедур будь-якого салону краси. Але якщо ви не маєте можливості користуватися послугами професійного косметолога, то можна практикувати самомасаж особи (за умови, що у вас немає протипоказань).
Самомасаж особи
Самомасаж слід виробляти на ретельно очищеній шкірі. Перед процедурою бажано накласти гарячий компрес на 2-3 хвилини. Компрес сприяє відторгненню рогових лусочок, розширює пори, що в свою чергу забезпечує більш швидке вбирання крему. А за допомогою парової ванни або парафінової маски шкіра готується до масажу ще краще. Безпосередньо перед масажем на обличчя наносять пом'якшувальний крем, який розподіляють легкими, погладжують, що не зрушуючими шкіру рухами від середини лоба до скронь, від основи носа до вух, від середини підборіддя до мочки вуха, від зовнішнього кута ока до внутрішнього по нижньому століттю і, навпаки - по верхньому. Рухи рук повинні бути легкими, рівномірними і ритмічними, що не розтягуючими і не зміщується шкіру. Масаж акцентується на тих місцях, де більше знижений тонус м'язів, зморшки більш виражені. Самомасаж особи має велике значення для стану шкіри. Самомасаж обличчя можна робити щовечора, коли всьому тілу надається достатній відпочинок. Розроблено кілька способів самомасажу, з яких ми пропонуємо найефективніші.
Перший спосіб самомасажу особи
Основний рух цього способу самомасажу особи - биття: кінчиками чотирьох пальців обох рук поколачивающими відповідна сторона обличчя, правої - права, лівою -ліва. Доколачіваніе біля очей виконується не всіма пальцями відразу, а послідовно - так, щоб ніжні постукування ваших пальчиків слідували одна за одною.
Друге рух, що застосовується при цьому способі, - погладжування. Виробляється воно в таких комбінаціях:
а) кінчиками третього і четвертого пальців погладжувати лоб в напрямку від брів до волосся. Правою рукою погладжують праву половинку, лівою - ліву.
б) кінчиками третього і другого пальців легко погладжують верхню частину щік в напрямку від спинки носа до скронь.
в) погладжують середню частину щік долонною поверхнею другого і третього пальців від середини верхньої губи до вуха.
г) погладжують нижню частину обличчя і підборіддя долонною поверхнею пальців обох рук по напряму від середини підборіддя до вух.
Кожен рух виконується 4-5 разів.
Другий спосіб самомасажу особи
Масаж починається з чола. Пальцями обох рук приблизно 10 разів виконуються погладжування від середини лоба в сторони.
Потім застосовується вібрація: права рука від лівої скроні робить хвилясту лінію по всій ширині чола. Те ж саме в зворотному напрямку здійснюється лівою рукою. Цей прийом повторюється 3 рази.
Під очима масаж проводиться дугоподібними рухами - погладжуванням по верхній частині скул до перенісся, приблизно 6 разів.
Щоб помасажувати щоки, рот відкривають так, як ніби вимовляється буква «о», а потім виробляють погладжування спиралевидно від підборіддя до вух. Прийом проводиться приблизно раз 10.
Ніс масажують поглаживаниями у вигляді дрібних кружечків від кінчика носа до кореня. Потім круговими рухами масажують великим пальцем область під підборіддям з упором вказівним пальцем у вилицю. І, нарешті, трьома пальцями масажують нижню частину обличчя від середини підборіддя до вух легке лупцювання. Самомасаж особи триває 5-10 хвилин.
Масаж обличчя по крему в домашніх умовах
Щоб зробити масаж з використанням крему, не відвідуючи салону краси, скористайтеся наступними рекомендаціями. Підготуйте м'яку серветку, пов'язку або поліетиленову шапочку для голови, дві чайні ложки, посудину з гарячою водою, ємність з підігрітим оливковим маслом, живильну маску для обличчя (або приготовану самостійно жовткова-медову маску), крем для сухої шкіри обличчя, м'який тонік, відвар трав ромашки, звіробою, липового цвіту і шавлії. Поставте ємність з маслом в посудину з гарячою водою для підтримки теплоти масла. Зауважте волосся (або приберіть їх під шапочку), протріть обличчя тоніком, зробіть гарячий компрес з трав'яного відвару. Нанесіть на обличчя, шию і зону декольте крем (не забувайте наносити крем, дотримуючись шкірні лінії). Опустіть дві ложки в посудину з маслом, вьньте одну їх них і зробіть пробу температури на руці, щоб не обпекти обличчя. Міняючи ложки, виробляєте ковзаючі рухи по крему з легким натиском по шкірних лініях протягом 5-10 хвилин. Надлишки крему промокніть серветкою і після цього нанесіть живильну маску. Цей масаж бажано проводити курсом в 15-20 процедур, через день або два рази на тиждень, достатньо двох курсів на рік. У проміжках між курсами ви також можете виконувати цей масаж у вільний час.
