Продукти, що дозволяють спалювати жири на животі

Оскільки кожна сучасна дівчина бажає виглядати на всі сто, але можливості відвідувати спортзали щодня немає, перше, що спадає на думку - почати контролювати вживаються в їжу продукти. Зважаючи сучасного ритму і, переважно, сидячого способу життя, більшість чоловіків також не раз задавалися питанням схуднення. Незалежно від статі, кожна людина, в першу чергу, прагне сісти на дієту.

Але чомусь уявлення про дієту у людей значно різняться від істини, адже кожен сприймає її як суворе недоїдання і утиск в меню щоденного раціону. Варто відзначити, що такий метод є складним і малоефективним. Є способи більш прості і приємні, наприклад, їсти певні продукти, підшкірний жир з якими піде за лічені тижні. Так які продукти допомагають спалити жир на животі, про це ми і поговоримо в даній статті.

Про жиросжигающих продуктах

Про те, які продукти допомагають спалювати жири в організмі при схудненні відомо багатьом, але чи однаково ефективно їх вживання для кожного? Так як в організмі кожної людини є свої фізіологічні особливості, то говорити про конкретну групі жиросжигающих продуктів складно.

Нерідко буває, що одна людина їсть певний продукт і худне на очах, в той час як для іншого - це відмінний спосіб набрати пару-трійку кілограмів.

Чому ж так відбувається, і який продукт реально спалює жир і допомагає схуднути?

Перш ніж «приборкати» свій раціон, варто розуміти, що схуднути швидко і назавжди, вживаючи лише конкретні продукти, не вдасться. Для отримання оптимального результату все ж доведеться вдаватися до фізичних навантажень. Тільки вони допоможуть зафіксувати «досягнуту мету» і зберегти форми вашої фігури на довгі роки.

Визначивши для себе, які продукти спалюють жири на животі, не варто захоплюватися процесом схуднення. Для того, щоб схуднути правильно, підшкірний жир в організмі повинен «відходити» поступово. Безліч фахівців вважає, що щомісячна втрата ваги не повинна перевищувати 3-5кг, оскільки надмірне «старанність» може стати першою причиною швидкого рецидиву.

Як правило, повторний набір ваги, після швидкого схуднення, характеризується збільшенням загальної маси тіла, у порівнянні з попередньою максимальної її «планкою». Тобто, підшкірний жир примножується, утворюючи все нові відкладення на животі. Відбувається це у чоловіків і жінок, які різко припинили дотримуватися суворого раціон жиросжигающих продуктів.

Це говорить лише про те, що мало знати який продукт спалює відклався жир в організмі, необхідно суворо дотримуватися чітко визначеного раціону.

Наприклад, якщо ви для себе визначили, який продукт найбільше спалює жир і швидше за все, строго дотримувалися раціону протягом 1-2 місяців і скинули за цей час 5-10кг, після чого «зірвалися» і почали їсти колишні продукти - стрімкий набір ваги не змусить себе чекати.

Краще харчування для спалювання жиру на животі

Говорячи про те, які продукти спалюють жири і допомагають схуднути, не можна не відзначити «короля» серед них - молочні продукти. За вирахуванням молока, все молокопродукти допомагають збільшити вироблення в організмі такого гормону, як кальцитриол. Чим більше і чим активніше вироблення даного гормону, тим швидше буде спалюватися підшкірний жирок. Як правило, у чоловіків вироблення кальцитриола більш активна, ніж у жінок, але це обумовлено лише гендерної різницею маси тіла.

Для досягнення оптимальних результатів необхідно вживати більше такі молокопродукти, як йогурт, кисле молоко, кефір і сирний або сирний продукт. Фахівці сходяться в загальній думці про корисність молочних продуктів для чоловіків, відзначаючи наявність у них високоякісного молочного протеїну, прискорення жирового метаболізму.

Також вони рекомендують вживання молочної сироватки, що вважається «бур'янистим» молочним продуктом. Саме вона сприяє прискореному процесу витрачання підшкірних жирових відкладень з метою компенсації загальної енерговитрати в організмі.

Серед безлічі того, які продукти спалюють підшкірний жир, варто також відзначити «чудотворні» властивості імбиру.

Він допомагає поліпшити кровопостачання і секрецію шлунка, що значно прискорює метаболізм в організмі чоловіків і жінок. Завдяки вмісту актівнодействующіх ефірних масел, імбир «змушує» прискорювати всі органічні обмінні процеси, тим самим сприяючи швидшому спалюванню жирового прошарку на животі.

Крім того, даний продукт допомагає не тільки схуднути, але й надати шкірі «ефекту молодості». Так який продукт спалює жир на животі краще імбиру і при цьому дає можливість людині насолодитися повною смаковою гаммою, спалюючи зайві жирові відкладення? Корінь імбиру можна їсти невеликими порціями в чистому вигляді, або ж використовувати його, як харчову добавку при приготуванні рибних страв і салатів.

Досліджуючи які продукти спалюють зайвий жир, люди щодня здійснюють для себе нові відкриття. Як вже зазначалося раніше, кожна людина може визначити для себе групу специфічних продуктів, які більше і швидше допоможуть позбутися зайвої ваги.