Гикавка: причини, як позбутися гикавки
Серед усіх людських недуг, що заподіюють особливий дискомфорт, одне з перших місць посідає гикавка. Це явище дуже неприємне, спонтанне і непередбачуване. Напевно, кожен з нас стикався з гикавкою, і не раз. Крім усього іншого, вона має дивовижну особливість, виникати в самий невідповідний момент. Погодьтеся, що під час наради, доповіді, ділової зустрічі або серйозної розмови гикавка не зовсім доречна, а, точніше сказати, абсолютно не доречна. Щоб наступного разу, коли вона також раптово виникне, Ви змогли позбавитися від неї швидко і безболісно, ми пропонуємо скористатися певними методами.
Що таке гикавка
Але для початку давайте розберемося, що ж являє собою гикавка і через що вона виникає. Для цього нам доведеться звернутися до шкільного курсу анатомії і згадати будову людського тіла. Між грудної та черевної порожниною знаходиться м'язова тканина, звана діафрагмою. Завдяки діафрагмі ми здійснюємо вдих і видих, забезпечуючи наші легені повітрям. Вдих відбувається при напрузі діафрагми, а видих при її розслабленні. Крім того, діафрагма знаходиться в безпосередній близькості з серцем і органами травлення. Іноді, в результаті подразнення нервових закінчень, що знаходяться в діафрагму, відбувається її скорочення. Це стає причиною різкого вдиху через голосову щілину. Але так як вдих супроводжується характерним звуком, під час його вимови голосова щілина закривається, і ви затримуєте дихання.
Причини гикавки
Причин для початку гикавки може бути безліч. Найпоширенішими з них є переїдання, яке тягне за собою розтягування шлунка, і вживання їжі в поспіху. Харчуючись у швидкому темпі, ви не тільки можете нашкодити своєму шлунку, а й заковтнути разом з їжею або рідиною надмірна кількість повітря, яке згодом й стане причиною початку раптової гикавки. Також діафрагма може дратуватися в результаті уповільнення процесу спорожнення шлунка, що негативно позначається на її стані і може спричинити за собою тривалу гикавку. Так що, якщо ви не хочете опинитися в незручній ситуації, почавши гикати в самий невідповідний момент, подбайте про свій раціон і харчуйтеся правильно і розмірено.
Гикавка може бути викликана не тільки дрібними неполадками зі шлунком, нерідко причинами її виникнення є досить серйозні захворювання. Згадайте про те, що діафрагма щільно межує з серцем і легенями, і будь-які відхилення від норми не можуть на ній не відбитися, а вона, в свою чергу, сигналізує про них таким чином. Почнемо з легких. Часта і тривала гикавка може говорити про початок запалення легенів або про розвиток раку легенів, яке є частим явищем у завзятих курців.
Причиною гикавки також може стати грижа або запальні процеси в стравоході або печінки. Практика показує, що при токсичному отруєнні гикавка вважається досить поширеним явищем. Проте, не дивлячись на всі перераховані вище фактори, жоден медик не може з упевненістю сказати про те, що ж насправді є причиною гикавки. Саме тому досі має місце теорія про те, що гикавка з'являється тоді, коли про нас хтось часто згадує.
Як позбутися від гикавки
Якщо ж уникнути цього прикрого явища все-таки не вдалося, і гикавка застала вас зненацька, спробуйте позбавитися від неї існуючими і досить ефективними методами. Тим, хто часто страждає від гикавки і віддає перевагу лікуванню аптечними препаратами, можемо порадити робити внутрішньом'язової ін'єкції церукала при виникненні нападу гикавки. Також відмінно справляється з нею мотилиум, атропін і скополамін. Ці препарати позбавлять вас від гикавки в тому випадку, якщо вона пов'язана з розладом травної системи. Якщо ж ці засоби не допомагають, а позбутися гикавки потрібно в найкоротші терміни, можна спробувати пипольфен або галоперидол. Вони надають дію на роботу центральної нервової системи, знімаючи роздратування з діафрагми і зупиняючи спазми. Але ліки часто не найкращий варіант для усунення гикавки, народні методи куди більш ефективні і безпечні.
Як уже говорилося раніше, гикавка викликана труднощами з диханням і, отже, щоб позбутися від неї, потрібно це саме дихання відновити і повернути в нормальний режим. Для цього існує кілька спеціальних вправ, одне з яких напевно вам підійде. Наберіть в легені якомога більше повітря і видихайте його невеликими порціями, ненадовго затримуючи дихання перед кожним наступним видихом. Для наступного способу вам знадобиться паперовий пакет. Обхопіть його край двома руками і щільно притисніть до обличчя. Потім якомога швидше й інтенсивніше вдихайте і видихайте, зробивши таким чином кілька десятків вдихів. Не допускайте проникнення в пакет повітря зовні, інакше очікуваного ефекту не буде. При прискореному диханні ви повинні відчувати максимальну напругу, що забезпечить відновлення нормальної роботи діафрагми. Випийте склянку води дрібними ковтками, не перериваючись. Це також стабілізує дихальний процес, так як при кожному ковтку ви вдихаєте і видихаєте певну кількість повітря в конкретному ритмі.
Якщо ж проблема криється в порушенні роботи травної системи, то дихальні вправи навряд чи вам допоможуть. У такому випадку краще з'їсти щось солодке, наприклад ложку цукру або меду. Але існує думка, що позбутися від гикавки допомагає не тільки солодке, але і кисле. Саме тому, спробуйте з'їсти часточку лимона або випити воду з лимонним соком, якщо з'їсти лимон в чистому вигляді для вас не представляється можливим.
Нерідко в боротьбі з гикавкою допомагає лід. Випийте води з льодом, або просто рассосіте шматочок льоду, і через кілька хвилин гикавка припиниться. Деякі вважають за краще класти грілку, наповнену льодом на область діафрагми, що теж вельми ефективно. Багато хто стверджує, що впоратися з гикавкою їм допомагає наступний, досить простий метод. Як тільки почався напад гикавки, злегка потягніть себе за язик, взявши його великими і вказівними пальцями рук. Але тут головне не перестаратися і не завдати собі травму від сильного ривка.
Мануальна терапія і точковий масаж вже давно довели свою ефективність у боротьбі з деякими хворобами. Не обійшлося без них і у випадку з гикавкою. Якщо гикавка не проходить вже довгий час і всі перераховані вище методи не принесли результату, спробуйте помасажувати очі, закривши їх і розслабившись. Робіть це вказівними пальцями рук, виконуючи легкі кругові рухи. Потім помасажуйте живіт, періодично натискаючи на область кишечника. Також можна масажувати в області з'єднання грудей з ключицею. Заткніть пальцями вуха і кілька разів натисніть ними на вушну раковину, при цьому злегка прокручуючи. Сядьте, поверніть калачиком, щільно притиснувши ноги до грудей, і посидьте так протягом декількох хвилин. Дихаючи спокійно і розмірено, при кожному видиху стискайте середню фалангу мізинця, роблячи таким чином своєрідний точковий масаж.
До нетрадиційних методів позбавлення від гикавки відноситься лоскіт. Вважається, що якщо розсмішити людину, мучиться цією недугою, гикавка пройде сама по собі. Суть цього методу полягає в тому, що під час лоскоту необхідно всіляко утримувати сміх, а, отже, і затримувати дихання. Це допоможе відновити його і вилікувати гикавку. Інший, не менш дивний, але і не менш ефективний спосіб - це налякати мученика. У таких випадках головне не перестаратися, адже сильний переляк може спричинити за собою небажані наслідки у вигляді психічних розладів і заїкання. Тому такий метод краще припасти на крайній випадок і використовувати тільки в екстрених ситуаціях або коли всі інші не принесли результату.
Якщо ж гикавка переслідує вас постійно і не припиняється протягом декількох годин, а всі випробувані методи боротьби з нею не допомагають, необхідно звернутися за допомогою до лікаря, який з'ясує причину виникнення гикавки і призначить відповідне лікування. Адже гикавка не завжди буває звичайної неприємністю, нерідко саме вона є симптомом серйозного захворювання. І якщо вас насторожує часта гикавка, краще своєчасно вжити заходів і уникнути серйозних ускладнень.
