Відновлення після прийому антибіотиків
У сучасному світі кожному відомо, що таке антибіотики. Це лікарські засоби, які врятували від смерті мільйони людей. Поки антибіотиків не було, люди дійсно вмирали від будь-якої, нескладної інфекції або застудних захворювань: наприклад, від грипу, запалення легенів, кишкових інфекцій, причому вмирали в будь-якому віці - старі, дорослі, молодь і діти.
Останнім часом дуже багато людей, в тому числі і медики, стали сприймати антибіотики, як панацею від усіх хвороб: адже вони дуже швидко вбивають будь-яку інфекцію, і термін лікування при цьому значно скорочується. Настає одужання, але чи так це насправді?
Справа в тому, що, коли антибіотики приймають часто, і навіть у тих випадках, коли без них можна обійтися, хвороботворні бактерії починають швидко мутувати, змінюючи свою природу і пристосовуючись до нових умов. Деякі з них настільки в цьому процвітають, що починають харчуватися цими самими антибіотиками.
Відомо нам також і про те, що в нашому організмі живуть мільярди корисних бактерій: тих, які формують наш імунітет - єдине, що може допомогти нам вижити в будь-яких екстремальних умовах, і впоратися з безліччю небезпечних захворювань.
Що таке імунітет? У Стародавньому Римі це поняття - «immunitas» - означало звільнення і незалежність. Звичайно, малася на увазі незалежність громадянська, проте в XX столітті вчені стали називати так стан, при якому людина вільна від хвороб. Мечников визначав імунітет, як стан несприйнятливості людини до інфекційних (заразних) захворювань.
У другій половині XX століття поняття імунітету було розширено, і вчені стали визначати його, як здатність організму захищатися від генетично чужорідних тіл і речовин, зберігати недоторканною своє внутрішнє середовище, усувати хвороботворні бактерії і будь-які чужорідні речовини.
У нашому організмі живе безліч мікроорганізмів, без яких нам просто не вижити, і більше 70% цих мікроорганізмів знаходиться в кишечнику. Від їхнього життя і діяльності залежить наше здоров'я, і наше життя, так як саме вони створюють ту саму захист, без якої ми б дуже швидко загинули, захворівши самими звичайними хворобами - наприклад, підхопивши нежить.
Спробуємо коротко описати деякі моменти роботи цих бактерій. У кишечнику без них неможливо травлення: вони переробляють їжу і дозволяють організму засвоювати поживні речовини. Бактерії певного виду регулюють кількість дріжджових грибків в кишечнику, також необхідних для його нормальної роботи.
Коли антибіотики потрапляють в наш організм, вони вбивають всі бактерії поспіль, причому корисна флора гине набагато швидше хвороботворних мікробів.
Робота кишечника різко порушується - наприклад, непомірно зростає кількість кишкових дріжджів, і грибки починають виходити крізь стінки кишечника, потрапляючи в кров, а звідти в інші органи і системи.
Клітини імунної системи починають боротися з грибками, а грибки чинять опір, і при цьому виділяють речовини, які негативно впливають на багато важливих процеси в нашому організмі.
Проникаючи крізь стінки кишечника, дріжджові грибки пошкоджують їх, і кишечник стає «підвищено проникним». Через його стінки в кров починають потрапляти неперетравлені білки, які імунна система вважає чужорідними, і починає намагатися їх знешкодити, виводячи з організму різними способами. Саме так виникають алергічні реакції на ті продукти, які ніколи не викликають проблем у здорових людей.
Прояви алергії, якщо вони частішають, послаблюють імунну систему ще сильніше, і вона не може боротися навіть з тими мікробами, з якими раніше справлялася легко. Людина починає хворіти все частіше, стан погіршується, з'являється букет хронічних захворювань, у тому числі аутоімунних: червоний вовчак, ревматоїдний артрит та інші.
Зрозуміло, антибіотики були відкриті вченими не для того, щоб нашкодити людям - навпаки, щоб врятувати людство. Однак сьогодні фармакологи відкривають все нові форми ліків, а мікроорганізми стають до них все більш стійкими і несприйнятливими. У всьому світі лікарі знають, що не можна призначати більш сучасний і сильнодіючий антибіотик, якщо з інфекцією може впоратися більш простий препарат. На жаль, це правило дуже часто порушується, і порушують його не тільки лікарі, а й пацієнти.
Хоча всі знають, що антибіотики нездатні знищувати віруси, безліч людей прагнуть приймати їх при ГРВІ і грипі, вбиваючи клітини імунного захисту і залишаючи організм беззахисним перед інфекцією.
Найчастіше люди самі вимагають, щоб лікар призначив їм антибіотики «краще», і медики, щоб не вступати в довгі дискусії, виписують рецепт, або навіть просто пишуть назву ліків на папірці - адже сьогодні антибіотики доступні без рецепта.
Відновлення після антибіотиків
Однак є захворювання і ситуації, коли антибіотики життєво необхідні: при важких травмах, операціях, гострих інфекціях і запаленнях. Але після прийому антибіотиків не варто залишатися ослабленим і хворобливим людиною: наслідки цього лікування можна ліквідувати, або хоча б звести їх до мінімуму.
Після застосування антибіотиків часто виникають розлади травлення, порушується стул- людина не може їсти ті продукти, які легко переносив раніше. Молочнокислі бактерії гинуть, і займатися процесом травлення стає нікому.
Особливо мучить багатьох людей така проблема, як здуття живота і метеоризм. Щоб привести в норму роботу кишечника, треба кілька днів поспіль пити натщесерце настій з кефіром і травами.
Для його приготування треба налити в літрову банку 0,5 л кефіру або кислого. Дрібно нарізати 2 зубки часнику і така ж кількість ріпчастої цибулі, і теж покласти в банку. Потім додати петрушку або кріп (3-4 гілочки), ромашку і звіробій (по 1 ч.л.). Якщо немає свіжої зелені, то можна взяти суху. Долити в банку крутий окріп до верху, настоювати 20 хвилин, потім процідити і випити 1-2 склянки (це залежить від маси тіла).
Добре, якщо ви зможете щовечора, перед сном, з'їдати по 1-2 зубки часнику. Часник треба ретельно розжовувати, проте це подобається далеко не всім. Замість часнику можна приймати екстракт прополісу, настояний на спирті міцністю 70 °. Його можна давати навіть маленьким дітям: від 6 міс. до 1 року - по 1-2 краплі- від 1 року до 3 років - 5 капель- від 3 до 7 років - 7 капель- старшим дітям і підліткам - 10 крапель. Дорослим треба приймати по 20 крапель і більше - теж в залежності від ваги тіла. Можна також прийняти екстракт прополісу днем: один раз для маленьких дітей, 2 рази - для старших і для дорослих. У цьому випадку його розбавляють молоком або водою, і приймають за годину до їжі.
Наступний настій, що допомагає відновити життєздатність кишкової флори: трава звіробою (1 ч.л.), шавлія (0,5 ч.л.), пижмо (0,3 ч.л.). Трави заливають окропом (1 склянка), тепло загортають і настоюють 2 години, потім процежівают.В протягом дня треба випити склянку цього настою: маленькими ковтками, перед їжею.
Найпростіший метод відновлення кишкової флори - вживання молочнокислих продуктів, в яких є лакто-, біфідо- і ацідобактеріі.
Сьогодні в магазинах представлений великий вибір живих йогуртів, збагаченого кефіру та інших продуктів, що містять біфідобактерії. Ці напої поступово відновлять кількість корисних бактерій в кишечнику, і створять їм хороші умови для життєдіяльності.
До речі, деякі продукти з тих, що часто показують у телерекламі, теж можуть допомогти. Так, йогурт «Активіа» дійсно містить корисні біфідобактерії і майже не містить ніяких харчових добавок - тільки потрібно завжди перевіряти термін придатності продукту.
Відновлювати флору кишечника слід, вживаючи молочнокислі продукти з коротким терміном зберігання - 6-7 доби, в крайньому випадку - до 30 днів. Йогурти, які можуть зберігатися кілька місяців, не принесуть організму нічого корисного - крім калорій.
І звичайно, потрібно приймати спеціальні ліки, коригувальні стан кишкової флори, і застосовуються для лікування дисбактеріозу, запалень порожнини рота і носоглотки, клопотів і вагінітів - адже у жінок гине не тільки кишкова, але і вагінальна флора- відновлення після кишкових інфекцій, отруєнь, операцій або хіміотерапії.
Це Бифидумбактерин, Бифидумбактерин форте, Лактобактерин, Профібор, Ацилакт, Колібактерин, Біфікол та інші спеціальні препарати, що містять молочнокислі бактерії - висушені, але живі. Запивати ці ліки найкраще кефіром або іншими молочними продуктами.
Крім того, можна готувати кисломолочні напої вдома - такі, як казахський айран або мацоні. Для приготування мацоні треба закип'ятити молоко, охолодити його до 45 ° С, вилити в банку і додати живий йогурт (1 ч.л.) - це закваска. Якщо немає живого йогурту, можна використовувати і кислу сметану. Молоко перемішати з закваскою, добре укутати, і на 6-8 годин поставити в тепле місце.
Коли мікрофлора кишечника прийде в норму, це стане ясно. Перш за все, зникне діарея або запори, стілець буде щоденним, і без всяких проблем: чи не твердий і не дуже м'який, однорідний, колір - помірно коричневий.
Більшість людей вважають непристойним думати про такі речі, але запах стільця теж має значення: різкий, неприємний запах говорить про те, що в людини не все гаразд зі здоров'ям. В ідеалі, як кажуть гастроентерологи, запаху майже не повинно бути, або він повинен бути дуже слабким. Варто стежити за цим - від цього залежить здоров'я, тривалість життя, та й краса теж: адже токсини і грибки, які потрапляють з кишечника в кров, не додадуть привабливості ні нашій шкірі, ні нашим волоссю.
Навіть якщо ви не лікувалися антибіотиками, здоров'я кишкової флори підтримувати необхідно. Включайте в свій раціон більше кисломолочних продуктів, зерновий хліб, часник, буряк, пийте перед їжею мінеральну воду.
Якщо ви полегшите корисним бактеріям їх роботу, то вони, в свою чергу, будуть підтримувати в нормі імунітет, і ваш організм буде добре захищений від багатьох серйозних захворювань.
