Як підвищити тиск без ліків в домашніх умовах, народними засобами. Як підвищити тиск при вагітності
Люди, що страждають зниженим тиском, часто задаються питанням: «Як підвищити тиск в домашніх умовах без ліків». Про те, як вчинити при різкому стрибку артеріального тиску - гіпертонічному кризі, знають багато, про це багато пишуть, та й при наявності такого хворого в родині завжди є безліч ліків. Але як вчинити, якщо тиск опустилося нижче відміток 100/60, як підвищити тиск?
У народі побутує думка, що гіпотонік живе довго, але погано, а гіпертонік мало, але добре. Напевно, в цьому вся причина, що, як правило, гіпотонія не загрожує життю хворого, однак і жити з симптомами цієї хвороби важко, а лікарняний лист не відкриють. Симптоми гіпотонії: млявість, головний біль, апатія, нудота, слабкість, слабке серцебиття, схильність до депресій.
Наведемо кілька порад, як підвищити тиск без ліків
Дуже простий і досить ефективний спосіб - випити маленькими ковтками чашку гарячого солодкого міцного чаю з шматочком шоколаду або цукеркою.
Короткочасне полегшення приносить дихальна гімнастика. Потрібно зробити повільний глибокий вдих через ніс, а потім повільно випустіть повітря, через рот зціпивши зуби. Вправа сприяє підвищенню тиску, знімає нудоту.
Як підвищити тиск в домашніх умовах за допомогою масажу
З цією метою масажують три точки на тілі людини:
1. Улоговинка на верхній губі ближче до основи носа;
2. Точки, розташовані на великому пальці ноги, в місці зіткнення з другим пальцем, біля нігтя;
3. Точки на мізинці руки близько нігтя з боку безіменного пальця.
Точки масажують легким натисканням пальцем і обертанням за годинниковою стрілкою.
Це одноразові способи як підняти тиск, в цілому вирішити цю проблему можна тільки змінивши спосіб життя, звикнути жити в правильному режимі. І насамперед це стосується перебування на свіжому повітрі. Чим більше часу ви будете проводити на повітрі, тим краще. Слід зробити звичкою піші прогулянки, в будь-який час року, незважаючи на погоду.
Допоможуть заняття фізкультурою. Можна займатися вдома або відвідувати спортивний зал. Розроблено спеціальні комплекси, які дозволяють боротися з пониженим тиском. Їх необхідно розучити і виконувати регулярно.
Від запаморочень, нудоти допоможе контрастний душ. Щоранку обливайтесь то гарячою водою, то теплою. Це допоможе вам підбадьоритися на цілий день.
При зниженому тиску треба багато пити. Якщо в організмі недостатньо рідини, то тиск піднімається. Про це потрібно пам'ятати під час спеки і занять фізкультурою. Вода повинна містити трохи солі. Сіль йде з організму разом з потом, а саме вона відіграє важливу роль в регулюванні тиску.
Величезне значення має правильний раціон харчування. Переїдання призводить до зайвих навантажень на організм і, внаслідок цього, тиск може знизитися. Харчуватися потрібно маленькими порціями, але часто. Їжа повинна легко засвоюватися організмом, тому потрібно в раціон включати різні овочі. Продукти, що знижують тиск потрібно виключити, наприклад часник.
Велике значення має сон. Спати потрібно стільки, скільки потребує ваш організм, вставати вранці потрібно не по будильнику, а після самостійного пробудження. Постійне недосипання тільки посилює проблеми гіпотоніків.
Полегшити стан гіпотоніків допоможе регулярне вживання трав'яних чаїв і настоїв.
Як підвищити тиск народними засобами
Наведемо кілька рецептів трав'яних відварів і настоянок, які рекомендує народна медицина.
Чай з будяків. Одну столову ложку сухої трави будяків заливають склянкою окропу, настоюють і п'ють по півсклянки чотири рази на день.
Відвар безсмертника. 10 г трави безсмертника заливають склянкою окропу і настоюють. П'ють по 30 крапель перед їжею два рази на день.
У рівних частинах змішати листя грициків, глід, омелу. Чайну ложку збору залити склянкою окропу і настоювати 12:00. Чай потрібно пити вранці натщесерце.
Підвищують тиск в домашніх умовах краплі екстракту радіоли рожевої. Приймають їх по десять крапель тричі на день перед їдою.
Застосовують для підвищення тиску настоянку лимонника. Вона продається в аптеці, а можна додавати гілочки і ягоди рослини в чай. Чай виходить запашний і смачний. Настоянка лимонника може різко збільшити тиск, тому краще пити чай, який діє м'яко.
Підніме тиск коньяк, доданий в міцний чорний чай. Але доза коньяку не повинна перевищувати 50г.
Підвищують тиск продукти з високим вмістом жиру. Якщо ви з якихось причин виключили з раціону такі продукти, то можливо, що їх відсутність викликало пониження тиску. Доповніть свій раціон хоча б сиром.
Як підвищити тиск при вагітності
Зниження артеріального тиску дуже часто спостерігається у вагітних жінок. Тиск потрібно контролювати і не допускати зниження нижче 100/60, це може негативно позначитися на розвитку малюка. Зниження швидкості кровотоку, як наслідок низького тиску, тягне кисневе голодування плода і плацентарну недостатність.
Перш ніж вирішувати самостійно, як підвищити тиск при вагітності, потрібно звернутися до лікаря. Під час консультації лікар дасть вам всі необхідні рекомендації і підбере лікарські засоби для вирішення проблеми. Самостійно підвищувати тиск - це піддавати дитину ризику, адже високий тиск для плода має ще більш серйозні наслідки. І навіть може стати причиною викидня.
Намагайтеся підвищувати тиск нешкідливими методами: більше бувати на свіжому повітрі, висипатися, харчуватися повноцінно, відповідно до рекомендацій лікаря. Пийте соки вишневий, томатний, вони нормалізують тиск.
У вагітних тиск може впасти в жарких, задушливих, тісних приміщеннях, намагайтеся перебувати в добре провітреній кімнаті. Контролюйте харчування, пам'ятайте, що продукти можуть знижувати тиск, наприклад чорноплідна горобина і шовковиця. Не нервуйте через дрібниці і не перевантажуйте себе фізично.
Існують спеціально розроблені для вагітних комплекси вправ, аеробіка. Знизити тиск можна за допомогою точкового масажу, його основні прийоми описані вище.
Важливо моральний та психологічний настрій вагітної жінки, нормалізувати тиск можна самонавіюванням, можна рекомендувати для читання настрої Ситіна.
Як підняти тиск при вагітності? Майбутній мамі потрібно пам'ятати, що використовувати для підвищення тиску кави, гіркий шоколад, міцний чай часто не можна, і так само не можна без погодження з лікарем, пити аптечні настоянки женьшеню, лимонника, елеутерококу, ехінацеї.
