Гіпотонія, причини, симптоми, продукти, що підвищують і знижують тиск

«Хвороба століття» - цей термін в даний час застосовують відносно багатьох фізичних недуг. Це і алергія, і гастрит, і карієс, і ожиріння, і атеросклероз, і інсульт, і вегето-судинна дистонія. У озвучений список можна сміливо включити і гіпертонію - стан, при якому значно підвищується артеріальний тиск, заподіюючи шкоду серцево-судинній системі. Протилежний по дії недуга - гіпотонія - заслуговує не меншої уваги. Адже він хоч і не так небезпечний, але все ж істотно погіршує якість життя.

Опис гіпотонії

Гіпотонією називають стан, що виявляється знижений артеріальний тиск з подоланням порогу його нормальних показників. Причому, даний термін доречно вживати, якщо тільки стан це носить патологічний, тобто більш-менш постійний характер і виникають певні симптоми, що викликають погане самопочуття. Хоча, не все так однозначно. Медики стверджують: поняття «гіпотонія» правильніше буде застосовувати, позначаючи знижений тонус судин. Падіння ж рівня артеріального тиску зі збереженням його стабільних показників краще іменувати артеріальноюгіпотензією. Таким чином, гіпотонія - більше побутове позначення розглянутого нами фізичного стану.

Існують певні критерії, за якими реально діагностувати у людини знижений артеріальний тиск. Для представників сильної статі ці показники опускаються нижче 110/70 мм рт.ст., для жінок - нижче 100/60 мм рт.ст. У групі ризику опиняються жінки у віці 30-40 років займаються інтелектуальною працею і, відповідно, ведуть малорухливий спосіб життя-спортсмени та танцюристи (у них має місце бути гіпотонія тренованості) - медики, які страждають професійної аллергіей- люди, чия діяльність здійснюється під землею, в умовах підвищеної вологості і температури повітря, а також тривалого впливу іонізуючої радіації в малих дозах. Типові гипотоники - це зазвичай суб'єкти астенічної статури (високі, з малою вагою), дуже бліді.

Причини гіпотонії

Крім приналежності до групи ризику в розвитку артеріальної гіпотензії грають роль і інші фактори.

• Спадковість.
  Можливо, у людини в роду по материнській або батьківській лінії були гипотоники. У цьому випадку дивуватися абсолютно нічому: причиною зниженого тиску є генетична схильність, сама природа.
• Вегетативна судинна дисфункція.
  Дане захворювання найчастіше є чинником, що провокує виникнення артеріальної гіпотензії.
• Патологія ендокринних залоз.
  Неправильне функціонування виробляють корисні для здоров'я людини гормони органів, утворення цих речовин в недостатньому або, навпаки, надмірній кількості нерідко є приводом до розвитку патологічної гіпотонії.

Тепер ви в курсі найбільш поширених причин стану, що супроводжується зниженням тиску крові. Але можуть мати місце і черепно-мозкова травма, і шкідливі умови праці, наприклад, постійний шум, і тривалий перенапруження - емоційне, умственное- і порушення нервової провідності внаслідок певної хвороби, і перенесені в дитинстві важкі інфекційні недуги. Однак у кожному разі в основі кожної з них лежить функціонування конкретних механізмів: розширення артерій, зменшення об'єму крові, що циркулює в кров'яному руслі, і зниження пульсу.

Види і симптоми гіпотонії

Розрізняють дві форми гіпотонії: первинну і вторинну. Первинна, як правило, виникає в результаті спадкових причин і поганого харчування, вторинна ж - це наслідок тієї чи іншої хвороби. Також слід зазначити різновиди недуги: хронічну і гостру. Друга набагато небезпечніше першою, адже може послужити провокатором шоку або ортостатического колапсу. Буває, що гіпотонія виникає в результаті різкої зміни клімату. Такий різновид проходить у міру адаптації до нової обстановки.

Ознаки гіпотонії відрізняються неоднорідністю, неспецифічністю і різноманітністю. Є симптоми, характерні одночасно і для підвищеного, і для зниженого кров'яного тиску. Але є ознаки, що свідчать саме про розвиток артеріальної гіпотензії. До них відносяться: потемніння в очах через різкої зміни положення тіла, наприклад, вставання з постелі- слабкість і втома, переднепритомний стан, холодні ступні і долоні. Нерідко гипотоники відчувають пульсуючий головний біль, запаморочення, порушення концентрації, нудоту. Їм властива підвищена метеозалежність, схильність до депресій.

Діагностика та лікування гіпотонії

Знижений тиск крові у людини визначають за допомогою спеціального приладу - тонометра. Вимірювання проводяться в положенні суб'єкта сидячи і в ідеалі на обох руках. Тим не менше, тільки лікар може призначити додаткові діагностичні дослідження з метою встановлення причин артеріальної гіпотензії.

Терапія недуги потрібна лише в тому випадку, коли стан зниженого тиску викликає значний дискомфорт, а також за умови частих і істотних його стрибків. Причина полягає в конкретному захворюванні? Значить, лікування буде полягати в усуненні цієї недуги. Якщо ж артеріальна гіпотензія виникла внаслідок хвороби, особливо не піддається терапії, або причина даного стани не була з'ясована, для підтримки нормального артеріального тиску гіпотонікам необхідний прийом таких специфічних препаратів, як, наприклад, мезатон, дофамін, фетанол, беллатамінал, цитрамон. Стимулюючу і тонізуючу дію на нервову і судинну системи також надають рослинні засоби: настойки лимонника, женьшеню, кофеїн, екстракти левзеї, радіоли рожевої, елеутерококу, сироп шипшини. Ефективні відносно захворювання фізіо-, фітотерапія, контрастний душ, щітковий масаж.

Корисні і шкідливі продукти для гіпотоніків

Діагноз «артеріальна гіпотензія» (гіпотонія) передбачає здійснення корекції раціону харчування пацієнта. Справа в тому, що є види їжі, сприяють підвищенню і, навпаки, зниження кров'яного тиску. Так от, гіпотонікам слід робити упор на перші в разі дискомфорту, пов'язаного з даним нами недугою, і відмовитися від другого, щоб не спровокувати погіршення власного самопочуття.

Продукти, що підвищують тиск

Спочатку познайомимося з продуктами, під впливом яких відбувається благотворний стрибок артеріального тиску вгору. Тут варто виділити їжу, багату вітамінами, особливо аскорбінової і нікотинової кислотами, ретинолом (бета-каротином). Під це визначення потрапляють чорна смородина, апельсини, банани, томати, морква, чорноплідна горобина, щавель, обліпиха, ананас. Щоранку бажано випивати чашку ароматної натуральної кави, кожен день - келих червоного столового вина. З продуктів тваринного походження гіпотонікам ідеально підходять вершкове масло, сир, варена печінка, чорна ікра, яйця курячі, жирне м'ясо. Можна поласувати і здобної випічкою, і консервами, і копченостями, і всілякими пряними травами.

Продукти, що знижують тиск

Небажано надмірне вживання таких продуктів, як сливи, абрикоси, виноград, журавлина, персики, глід, агрус, яблука, капуста брокколі, грейпфрут - всі вони знижують артеріальний тиск. Подібним властивістю володіють злаки, гарячий зелений чай, мед.

Щоб гіпотонія давала знати про себе якомога рідше, дотримуйтеся трьох простих правил: висипатися, рухатися і мислити позитивно. У цьому ж полягає і профілактика недуги.