Стрункість і молодість завдяки лімфодренаж
Лімфодренаж сьогодні знаходить все більшу популярність завдяки швидкому і дійсно вражаючого ефекту. Плюсом є і те, що можна проводити лімфодренаж в домашніх умовах, не використовуючи дорогі препарати. Однак щоб процедура мала заявлений ефект, потрібно суворо дотримуватися правил проведення, проконсультуватися з фахівцем, дізнатися, що таке апаратний лімфодренаж і ознайомитися з усією доступною інформацією, що стосується даного питання.
Зміст
- Що таке лімфодренаж
- Показання до проведення
- Лімфодренаж в домашніх умовах
- Лімфодренажний масаж обличчя
- Протипоказання
Що таке лімфодренаж ^
Пильна увага до лимфе лікарі-дослідники почали проявляти тільки в 1930-х роках, незважаючи на те, що її кількість в організмі людини 3 рази перевищує кількість крові. До складу цієї рідини входить вода, продукти життєдіяльності клітин організму, шкідливі речовини. Щоб вони покидали організм якнайшвидше, необхідно стимулювати лімфотечію за допомогою такої процедури, як лімфодренаж.
Разом з токсинами при правильній стимуляції зникають застійні явища, йде зайва рідина, яка накопичується через малоактивного способу життя, шкідливих звичок, неправильного харчування. Звільняється простір для більш інтенсивного кровообігу. Все це в сукупності дає можливість безперешкодно і швидко насичувати клітини шкіри і всього організму киснем, уникнути отечностей, стимулювати вироблення колагену і еластину, які відповідають за пружність і молодість шкіри.
Лімфодренаж благотворно впливає на стан організму, проте цю технологію на озброєння взяли насамперед установи, що займаються корекцією фігури і омолодженням, оскільки саме в області косметології процедура зарекомендувала себе як одна з найефективніших.
Лімфодренаж це стимулююча процедура, яку можна застосовувати на різних ділянках тіла, в тому числі і на обличчі.
Процедура проводиться за допомогою мануальної техніки. Правильно провести ефективний річний лімфодренажний масаж досить складно: необхідно знання спрямованості та розміщення ліній лімфотоку, вміння робити масаж протягом тривалого часу, правильно розподіляючи силу впливу. Тому був розроблений альтернативний варіант - апарат для лимфодренажа. Апаратний лімфодренаж застосовується переважно в салонах краси та інших спеціалізованих центрах. Він робиться набагато швидше, ніж ручний. Апарат для лімфодренажа являє собою манжети і сполучні трубки. Ціна його досить висока, але він може використовуватися і для пресотерапії.
Ручний лімфодренажний масаж можна проводити і в домашніх умовах. Це дає можливість стежити за своєю фігурою, знімати набряки, розслаблятися, розподіляти корисні речовини по всьому організму, а значить - виглядати свіжо і молодо навіть при прискореному ритмі життя, не виходячи з дому.
Показання до проведення ^
Перш, ніж починати сеанси будь доглядає і підтримуючої організм процедури, необхідно чітко усвідомити, як і для чого саме вона проводитиметься.
Часто зустрічаються в косметології показаннями до проведення лімфодренажу є:
- Втрата еластичності і пружності шкіри з віком
- Втрата здорового кольору шкіри
- Порушення водного балансу
- Целюліт
- Набряклість
- Інтоксикація
- Необхідність зробити більш чіткими контури фігури і особи
- Вугрі
- Варикоз ранній стадії
- Використовується як початковий етап підготовки перед хірургічним втручанням
- Лікування ожиріння та інші
Техніку застосовують не тільки зрілі, але й молоді, здорові люди для зміцнення організму, для зняття негативних наслідків сидячої роботи, для активізації обмінних процесів організму і насичення клітин корисними речовинами, що особливо необхідно жителям великих міст.
Лімфодренаж в домашніх умовах ^
Плюсом процедури є те, що її можна проводити в домашніх умовах. Проте ні в якому разі не можна забувати, що від правильності проведення залежить здоров'я людини.
Сама процедура лимфодренажа виглядає так: людина лягати на масажну кушетку або просто на рівну поверхню. На тіло наносяться крему або інші засоби, які зроблять процедуру більш ефективною. Такі засоби купуються в аптеці, з цією ж метою можна використовувати масажну суміш, в тому числі і приготовлену в домашніх умовах.
Перш, ніж приступати безпосередньо до лимфодренажу, фахівці рекомендують зняти напругу м'язів і суглобів. Для цього потрібно зробити швидкий щипково-розтираючий масаж тіла, розробити суглоби, обертаючи їх по кілька разів, поступово збільшуючи діаметр обертань. Такий масаж забере у вас в середньому 10 хвилин.
Щоб не спровокувати поразки кровоносних і лімфатичних судин, необхідно чітко дотримуватися таких елементів техніки:
- Покладіть долоні на рівні колін на внутрішню поверхню стегон.
- Легко, не натискаючи, сковзаєте ними знизу вгору вздовж руху лімфи до пахових лімфатичних вузлів на протязі 2-3 хвилин.
- Продовжуйте масаж, рухаючись від ступень до лобка. Поступово незначно підсилюйте силу натиснення на протязі 7 перших рухів уздовж ніг.
- Починаючи від 8 рухи і до 12 лінуйтеся силу натискання.
- Потім потрібно переміститися на спину, руки, живіт, шию та обличчя.
Масаж потрібно виконувати дуже дбайливо, щоб не допустити пережатие капіляр, по яких рухається лімфа. Рухи повинні бути уповільненими - не більше 12 на хвилину. Сеанс ручного масажу триває приблизно 60 хвилин.
Курс лікування становить 10-12 процедур з періодичністю 1 процедура в 2-3 дні.
Якщо ви використовуєте лімфодренаж тіла як допоміжний прийом при застосуванні інших омолоджуючих технік, достатньо буде проводити 1-2 сеанси на тиждень.
Щоб закріпити і зберегти результат як можна довше, сеанси рекомендують чергувати з водоростевих обгортаннями і стоунтерапія.
Лімфодренажний масаж обличчя ^
Окремо слід поговорити про масаж обличчя, оскільки шкіра на цій ділянці не терпить розтягування, а неправильні рухів можуть привести до застійних явищ і порушення кровообігу.
Лімфодренаж особи займає не більше 5 хвилин в день. Можна робити процедуру, попередньо готуючись до неї, створюючи відповідну розслаблюючу процедуру. Однак багато хто навіть не підозрюють, що щодня застосовують такий засіб для омолодження при умовно, зняття макіяжу, протирании особи.
Лімфодренаж обличчя потрібно виконувати так:
- Зробіть кілька легких погладжувань від центру лоба до скронь.
- Від перенісся до скронь зробіть подушечками пальців кілька легких натисків по кругових м'язів очей.
- У зворотний бік, - від скронь до перенісся, - рухайтеся легкими рухами, що розтирають по бровям- 3-4 разів буде достатньо.
- Виконайте кілька легких погладжувань і притискання від центру підборіддя до закінчення нижньої щелепи, від куточків губ до верхньої межі вух, від верхньої губи до скронь.
- Зробіть подушечками пальців кілька притискання носогубних складок.
- Покладіть великі пальці на підборіддя і рухайтеся з легкими натисками до вух.
Масаж обличчя протипоказаний, якщо у вас:
- Захворювання щитовидної залози
- Вік перевищує 60 років
- Реабілітаційний період після пілінгу
- Параліч лицьового нерва
- Розлад функцій очного або троичного нервів
- Гіперчутливість синокаротидного вузла
Протипоказання ^
Масаж активізує важливі процеси організму, має цілий ряд позитивних сторін, які можна досягти, виключивши протипоказання:
- Запальні процеси, порушення цілісності на шкірі
- Набряки серцевого м'яза
- Грибкові захворювання
- Онкологічні захворювання, наявність пухлин
- Туберкульоз
- Цукровий діабет
- Астма
- Серцево-судинні захворювання ІІІ стадії
- Ваготомія
- Ниркова недостатність
- Збільшення лімфовузлів
- Наявність тромбів
- Переломи в області проведення
- Вагітність і лактація
- Тонкі і ламкі кровоносні судини
- Епілепсія
Перед тим, як проводити лімфодренаж, слід обов'язково пройти обстеження і отримати консультацію фахівця. Протипоказання лімфодренаж має і скритні, про їх наявність у себе ви можете не здогадуватися.
Дізнавшись, що таке лімфодренаж і як він застосовується, не зупиняйтеся на півдорозі. Щоб відображення в дзеркалі радувало дуже довго, необхідно прикладати чимало зусиль до збереження власної краси і молодості.
