Домашні ванни для схуднення
Струнка і красиве тіло рідко дістається нам просто так, від природи, але, якщо навіть і дістається, підтримувати його у формі варто всіма можливими способами. Втратити стрункість і легкість можна швидко, а от відновлювати форму потім доводиться довго - якщо взагалі вийде щось відновити. Так що способів для схуднення і поліпшення фігури сьогодні відомо безліч, і ми трохи нагадаємо тут про один з них, нескладному та доступному, і тому вельми популярним - це ванни для схуднення.
Домашні ванни для схуднення не тільки допомагають позбавитися від зайвої ваги, але також зменшують прояви целюліту, а розтяжки, якщо вони є, роблять набагато менш помітними.
Якщо приймати ванни для схуднення регулярно, то можна протягом місяця позбутися від 8-10 кг зайвої ваги, але одними ваннами такого ефекту досягти навряд чи вийде, тому має сенс підключити низькокалорійну дієту і фізичні вправи - хоча б найпростіші.
Домашні ванни, які допомагають нам схуднути, ще й освіжають шкіру, роблять її гладкою і ніжною, надають їй пружність і еластичність, тому ванни для схуднення називають також омолоджують.
Всім відомо про сольових ваннах, і про скипідарних - найчастіше, коли говорять про схуднення, мають на увазі саме ці процедури, але є багато й інших рецептів, не менш ефективних і корисних.
Ванна з липового цвіту допомагає схуднути, заспокоює і зміцнює імунітет. Можна купити липу в аптеці, але можна зібрати й самостійно, тільки не треба збирати її в межах міста - від такої липи буде мало користі. Пакетик липи заварюють окропом, настоюють 40 хвилин і виливають настій у ванну. Можна заварювати не тільки колір і листя, а й кору, і насіння, і нирки - шлаки і зайва рідина зі шкіри будуть виводитися ще активніше.
Приймати ванну можна протягом 20 хвилин, краще на ніч, і вранці шкіра стане свіжою та оксамитовою, а вага - якщо пощастить - зменшиться приблизно на 1 кг.
Ванни з липовим цвітом і малиною допомагають навіть при ожирінні: відвар листя малини теж виводить зі шкіри шкідливі солі, шлаки, і сприяє руйнуванню жирових відкладень. Листя малини беруть 4 частини, липи - 3 частини, заливають 300 г сировини окропом (5 л), доводять до кипіння, проціджують і виливають у ванну. Приймають ванну, як описано вище.
Березовий ванна: Можна використовувати молоді листочки і гілочки берези. Сировина (400 г) доводять до кипіння, заливши водою (2 л), потім настоюють 30 хвилин, і виливають у ванну з теплою водою. Приймають ванну 15 хвилин.
Ванна з материнкою надає багато лікувальних властивостей: покращує потовиділення, кровообіг, починає стимулювати обмінні процеси, і таким чином допомагає схуднути. 400 г трави треба залити окропом (5 л), довести до кипіння, настояти 15 хвилин, процідити і вилити у ванну. Якщо налити неповну ванну, то можна взяти материнки і окропу в 2 рази менше. Приймати ванну з материнкою можна 15-20 хвилин-курс прийому - 2 тижні.
Ванни з мати-й-мачухою і календулою допомагають не тільки худнути, але і очищати пори шкіри, регулюють роботу сальних залоз і знімають запалення. Календули беруть 1 частина, мати-й-мачухи - 4 частини, заварюють сировину окропом (3 л), доводять до кипіння, проціджують і виливають у ванну з водою. Приймати ванну 15-20 хвилин.
Ванни з травами вимагають деякої підготовки - доводиться збирати і заварювати трави, проціджувати відвари, возитися з сировиною, але результат того вартий - цілющу силу природи поки ще ніхто не зміг перевершити.
Ванна з гірчицею - Її приймають 10 хвилин. У глибоку миску насипають стакан гірчиці, додають теплу воду, і ретельно розмішують до тих пір, поки маса не стане однорідною. Потім суміш виливають у ванну з теплою водою. Після прийняття гірчичної ванни треба обов'язково прийняти душ і на півгодини лягти під теплу ковдру.
Для приготування хвойної ванни можна використовувати заготовлену заздалегідь справжню хвою - ялинову, ялицево та ін. - її треба заварити окропом і настояти, але можна просто купити хвойний екстракт в аптеці - він продається в твердому або рідкому вигляді. Досить розчинити у воді ванни близько 70 г хвойного екстракту, і приймати ванну 15-20 хвилин. Хвойні ванни, крім того, що допомагають схуднути, надають прекрасне тонізуючу дію.
Ванна з висівками вважається однією з найкращих - не тому, що вона так вже швидко допомагає схуднути, але через те, що вона добре підтягує шкіру, освіжає її і омолоджує. Висівки (1 кг) треба залити киплячим молоком (2 л), додати трохи меду, дати постояти деякий час, і вилити суміш у ванну. Для досягнення більшого ефекту приймати ванну рекомендується не менше півгодини.
Ванна з содою і сіллю називається содової, хоча солі береться більше: на 200 г соди - 300 г солі. Приймають таку ванну всього 10 хвилин, а потім лягають в ліжко під теплу ковдру, на 30-40 хвилин. За 2 години до прийому ванни і 2 години після неї не треба нічого їсти і пити, інакше ефект буде дуже слабким, а самопочуття може погіршитися.
Оцтова ванна готується дуже просто, але приймати її можна тільки тоді, коли на шкірі немає ніяких пошкоджень. На повну ванну води буде потрібно літр 9% -ного оцту. Приймати ванну треба 15 хвилин, потім прийняти контрастний душ, надіти теплий халат і на 40 хвилин лягти в ліжко, під ковдру.
Ванна Клеопатри теж відома давно, але вона дійсно робить жінок прекрасними, так що забувати про неї не варто. Закип'ятіть літр хорошого, жирного молока, і додайте до нього 100 г меду. Поки мед розчиняється, втирайте круговими масажними рухами в шкіру всього тіла суміш сметани з дрібною сіллю (по 150 г) - шкіру попередньо слід зволожити. Потримайте маску 20 хвилин, і змийте її під душем, налийте у ванну теплу воду, додайте молоко з медом, і приймайте ванну 25 хвилин. Шкіра підтягується, до неї повертається пружність і гладкість, а зайва вага поступово відступає.
Прекрасний ефект схуднення можна отримати, приймаючи ванни з ефірними маслами. Особливо дієві в цьому відношенні масла цитрусових - їх достатньо додавати по 6 крапель на ванну, і приймати її по 20 хвилин, щоб відчути приплив бадьорості та енергії. Оскільки ефірні олії допомагають організму позбавлятися від накопичених шлаків і покращують жировий обмін, ми легше позбавляємося і від зайвої ваги, і до того ж насолоджуємося свіжим ароматом апельсинів, мандаринів і лимонів. Масла перед тим, як додати їх у ванну, треба змішувати з емульгаторами - найпростіше взяти морську сіль, хоча можна брати також мед або вершки.
Голлівудська ванна більше відома, як ванна для ніжної шкіри, але схуднути вона теж може допомогти, і до того ж апетит від неї точно зменшується - приймати її треба 30 хвилин. К? склянки м'якого гелю для душу додають 1 яйце і ванілін - 1 ч.л., збивають все в піну, і повільно вливають цю піну в ванну, під струменем води.
Тонізуючу ванну з соком цитрусових - Апельсиновим, грейпфрутовим та ін., Можна приймати скільки завгодно - поки хочеться в ній лежати. Однак при відчутті свербежу, навіть легкого, процедуру краще припинити, інакше можна отримати роздратування шкіри. У ванну з теплою водою треба додати 1 л свіжовичавленого соку - більшості жінок подобається апельсиновий.
Гліцеринову ванну приймають дещо інакше, ніж інші: спочатку ванну наповнюють наполовину, і додають у воду половину гліцерину - 200 г, потім доливають воду і додають решті гліцерин. Приймають ванну 20 хвилин, а потім приймають теплий душ.
Ванна з содою і пелюстками троянди отримала назву ванни Афродіти: крім ефекту схуднення, вона знімає подразнення, регенерує шкіру, робить її гладкою, еластичною і ніжною. Соди треба взяти 250 г, і стільки ж свіжих трояндових пелюсток - троянди треба брати справжні, садові, а не куплені, вирощені в оранжереї. Приймати ванну 15-20 хвилин.
Ванни для схуднення слід приймати правильно. Не треба приймати їжу за 2 години до їх прийняття, і протягом 2-х годин після. Перед прийняттям ванни шкіра повинна бути чистою, тому треба ретельно вимитися під душем. Температура води повинна бути не більше 37-39 ° C, і приймати ванну треба сидячи - вода при цьому не повинна покривати область серця.
Не можна приймати ванни людям із захворюваннями серцево-судинної системи і при варикозі. Протипоказані вони і вагітним, а при жіночих захворюваннях перед тим, як почати курс таких ванн, треба порадитися з лікарем.
