Банани: користь і властивості бананів

Дуже часто при інтенсивній розумового навантаження людина відчуває втому, що викликано нестачею енергії. Два банана, з'їдених в цей момент швидко, а головне без наслідків для організму відновлять сили та енергію ще на 1,5 години.

Як десерт або перекусу між основними прийомами їжі банан найбільш кращий, ніж різні солодощі. Адже він не має численних протипоказань, як інші продукти, що містять цукор, а, навпаки, корисний завдяки достатній кількості вуглеводів, що допомагають виробленню енергії в організмі.

Крім цього, він цінується і за інші корисні властивості, здатні запобігти появі хвороб, допомогти організму швидше відновити сили під час нездужань і навіть зберегти фігуру, прекрасно замінюючи солодке під час стресу.

Склад банана

Саме унікальний склад банана відповідає за всі його корисні і цілющі властивості, які наділяють його не тільки здатністю благотворно впливати на організм, але й надавати цілющу дію, запобігаючи виникненню самих різних захворювань і навіть допомагаючи в їх лікуванні. Банан в надлишку містить магній і калій, які відповідають за правильну роботу серцево-судинної системи, одночасно живлячи і насичуючи клітини мозку киснем, приводячи водно-сольовий баланс в нормальний стан.

Завдяки цим же мікроелементам банан володіє рідкісним і корисним властивістю - боротися з тягою до куріння. Також в ньому міститься велика кількість вітамінів групи В, у зв'язку з чим, навіть один банан здатний усунути спалах невмотивованої агресії і зняти втому, викликану тривалим стресом.

У його складі виявлена і амінопропіоновая кислота, що відповідає за вироблення гормону щастя серотоніна, і залізо, що відповідає за утворення гемоглобіну. Клітковина, яка допомагає роботі шлунково-кишкового тракту, природні цукри, такі як сахароза, глюкоза і фруктоза, що знімають втому, підвищують сили і активність організму - це тільки невеликий перелік всіх корисних речовин банана.

Користь бананів

Пара смачних і солодких бананів здатні прогнати нудьгу, смуток, зупинити початок депресії. Банани рекомендуються при інтенсивній фізичній і розумовій роботі, для очищення організму від токсинів і шлаків, зниження рівня холестерину, зняття запалення слизової шлунка.

Один банан в день і ви забудете про сезонну застуді та грипі, завдяки його здатності зміцнювати імунітет. Він допоможе заспокоїти нерви, відновити сон.

Його рекомендують при захворюванні атеросклерозом, гіпертонією, захворюванні нирок і печінки. Завдяки особливим речовинам у складі, банани корисні при лікуванні запалень порожнини рота, для дитячого харчування, лікуванні виразки дванадцятипалої кишки і ентеритах різного походження.

Він добре втамовує відчуття голоду, допомагає подолати стресові навантаження, знижує ризик виникнення інфаркту та серцево-судинних захворювань. Банани можна додавати в різні фруктові салати, морозиво, а можна приготувати з нього смачні ласощі - смажений Плантен.

Для його приготування необхідно дочекатися, коли банан почорніє, після цього очистити від шкірки і нарізати кружечками, поклавши потім на сковороду з тонким шаром рослинного масла. Смажити, поки не з'явитися коричнева скоринка.

Є ласощі найкраще з простим йогуртом.

Застосування банана

Багате вміст заліза у складі бананів відповідає за посилене вироблення гемоглобіну, що робить його незамінним для лікування анемії. А ось калій разом з малою кількістю солі роблять його просто ідеальним і незамінним помічником для зниження підвищеного кров'яного тиску.

Саме тому офіційна влада США дозволили компаніям, зайнятим вирощуванням і продажем бананів, офіційно оголошувати про зниження ризику виникнення серцевих нападів і підвищення тиску завдяки бананам. Крім цього, все той же калій забезпечує посилення інтелектуальних здібностей людини і покращує увагу.

У разі проблем зі стільцем, високий вміст фібри і клітковини в банані, допоможе впоратися з цією ситуацією, навіть без допомоги проносного. Іншим не менш важливою властивістю є його здатність збільшувати створення гормону радості серотоніну, а вже він в свою чергу допомагає людині розслабитися, відчути себе щасливішими, та й просто піднімає настрій.

Банан здатний допомогти в разі, коли напередодні було випито зайвого, достатньо вранці приготувати молочний коктейль з бананом і медом. Якщо є банан в перервах між їжею, то про ранкову слабкості можна забути.

Банан забезпечує організм вуглеводами, безпосередньо впливаючи на активність організму. При такому досить неприємне явище як печія, один з'їдений банан допоможе зняти больові відчуття, одночасно надаючи антиоксидантну дію, уповільнюючи старіння і поліпшуючи стан шкіри, роблячи її пружною і еластичною.

Навіть від укусів комах допоможе невелика частина внутрішньої сторони шкірки банана. Потерши нею місце укусу, ви помітите, як зменшується подразнення і свербіж.

За допомогою шкірки можна боротися і з бородавками, досить її внутрішню частину покласти на хворе місце і замотати пластиром. Банан вважається дієтичним продуктом, єдиним фруктом, який можна їсти під час загострення виразки.

Він зменшує подразнення слизової оболонки шлунка, нейтралізуючи надлишкову кислоту.

Банани і жіноча краса

Стрес вважається, на думку вчених, головним фактором появи зайвої ваги у жінок. Нервове напруження, тиск, неприємності, - все це спонукає людину збільшувати кількість споживаної їжі.

Шоколад і солодке допомагають відчути радість, але вони ж і провокують появу зайвих кілограмів. Банан впливає аналогічно, тільки навпаки, бореться із зайвою вагою.

Він заспокоює нерви, запобігаючи руйнівний вплив стресу на психіку і бажання влаштувати ще одну вечерю на ніч. Позитивний вплив банана під час стресу обумовлено наявністю в його складі важливого мікроелемента калію, який нормалізує серцебиття, посилаючи в мозок кисень і регулюючи водно-сольовий баланс в організмі.

Перебуваючи в стані стресу, обмінні процеси в організмі прискорюються, а от кількість калію знижується. Необхідний баланс можна відновити за допомогою бананів, нормализовав роботу організму і знявши стрес.

Саме наявність вуглеводів в банані, допомагає контролювати кількість цукру в крові і підтримувати його необхідний рівень. Навіть у ПМС при сезонної депресії жінкам для підняття настрою краще замість таблеток їсти банани.

Банани можна з успіхом використовувати і для створення масок, що живлять шкіру. Щоб приготувати маску, яка володіє швидким ефектом, розітріть 2 банани з 1 ч. Л. меду і 1 ст. л. жирних вершків.

Коли суміш вийде однорідної консистенції, накладіть її на очищену перед цим шкіру обличчя, залишивши на 25 хв. Потім змийте негазованої мінеральної або простий теплою водою.

Ви відразу відчуєте позитивний ефект. Шкіра придбає свіжість, рівний тон і стане подтянутее.

Банан є природними ліками від самих різних захворювань. З'їдаючи в день тільки один банан, ви зможете захистити себе, зміцнивши імунітет.

Банан корисний, навіть при цукровому діабеті, тільки замість цілого краще з'їдати половинку. Якщо склад банана порівняти з яблуком, то виявиться, що в ньому міститься в 2 рази більше мінералів і вітамінів, в 5 разів більше заліза і вітаміну А, в 3 рази - фосфору, в 4 рази - протеїну.

Саме цей склад і забезпечує унікальні за своєю цілющості властивості банана.