Це цікаво: фітнес плюс сніданок - гарний початок дня

Це цікаво: фітнес плюс сніданок - гарний початок дня

Фахівці, які знають про правильне харчування все, радять: хочете схуднути - завжди снідайте. Якщо пам'ятати про правильне харчування і просто добре поснідати, то до обіду ви не встигнете зголодніти і не зможете з'їсти зайвого. Якщо регулярно пропускати сніданок, то процес обміну речовин у вашому організмі рано чи пізно сповільниться, необхідність в енергії знизиться, і з'їдені калорії стануть не потрібними.

В результаті до тридцяти років на припущеннях сніданках можна додати від трьох до п'яти кілограм зайвих. І тут, як кажуть, навіть фітнес або аеробіка можуть вам не допомогти!

А якщо починати ранок з регулярного і навіть щільного сніданку, незважаючи на будь-який вік, то рівень вашого метаболізму буде триматися в нормі і в немолоді роки. Рада цей може здатися важкувато, а комусь навіть не здійсненними, але це тільки на перший погляд. Застосовуючи його, ви зможете не тільки скинути зайві кілограми, але й просто підняти свою самооцінку і підвищити настрій. Спробуйте і ви з подивом для себе відзначите, що фітнес, правильне харчування і гарна фігура - це ті три складові, які завжди йдуть в ногу.

Хочете схуднути - завжди снідайте!