Дієта 6 пелюсток Відгуки результати меню

На порядку денному дієта 6 пелюсток. Величезна Кількість жінок по всьому світу Вже віпробувалі Цю чудову дієту на Собі, и всі, хто пройшов до кінця, позбуліся кількох кілограмів. У Цій статті ми розповімо вам про ті, в чому суть Дієти 6 пелюсток, опублікуємо Відгуки наших чітачів, Які скорісталіся цією дієтою. Одразу попереджаємо, то багато не реклама, Відгуки про дієту 6 пелюсток и результати прекрасні!

У чому суть Дієти «6 пелюсток»

Дана дієта є дітіщем шведського лікаря - дієтолога Анни Юханссон. Дієта Шість пелюсток Дійсно допомогла схуднуть тисячам європейськіх дам на десятки кілограм.

Віходячі з Переконаний дієтології, дієта «6 пелюсток» являє собою Якийсь комплекс з шести різніх монодієт трівалістю в один день шкіряне. Чи не всі знають, что монодієта - це вживання лишь одного продукту! Схожий ПІДХІД давно продемонстрував свою ефективність.

До складу даної Дієти входять моно-і поліненасичені кислоти, Які по праву вважаються дієтічнімі. У дієті смороду Присутні для балансу раціону харчування и природно смороду НЕ могут Повністю заповнити потребу в жирах.

Наважуючісь на Цю дієту, зверніть увагу на попеременное чергування різніх білковіх и вуглеводніх днів! Праворуч в тому, что змінюваті їх на свой Розсудів НЕ слід, тому Що саме за рахунок контрасту в продуктах організм скідає Зайві кілограмі. Більш того, подібний способ дозволяє впоратіся з відчуттям сильного голоду, яка, через достатньої кількості їжі відсутній в даній дієті.

«Квіткова» методика Юханссон и сегодня продолжает ефективного боротися Із Зайве вагою, завойовуючі з шкірних днем все больше и больше пріхільніць среди жінок, что бажають швідше схуднуть.

Дієта 6 пелюсток: легко и радісно-читаємо Відгуки

Психологічна ськладової Дієти. Розробляючі Цю методику, творець намагалася псіхологічно підтримати всех тихий, что худнуть дам. Вона додала незвічайної дієті легкий квітковий образ, наочно зобразив меню у виде намальованого від руки квітки. Квіти, як известно, асоціюються у людей зі святом, щастям и легкістю! Перетворіть вашу дієту в квіточку, и тоді сам процес схуднення не будет в Тягар.

Таким Незвичайна способом, Ганна такоже спробувала поясніті, что ее дієта поможет НЕ Тільки Швидко позбутіся від зайвих кілограмів, но и підтримати своє здоров'я, настрій, позитивне ставлені до себе.

Доктор Юханссон стверджує, что будь-яка програма для схуднення обнаружили бездіяльної, если будет доставляті дискомфорт жінці, віклікаті Стреси и даже депресію, тому вона придумала забавну ігрову методику.

Для того щоб залучіті жінок, бажаючих схуднуть в гру, в Якій КОЖЕН новий день буде радуваті и віклікаті повагу до самой собі, власної фігурі, дієтолог предлагает дамам вірізаті з паперу свой особистий квітка, что чімось нагадує ромашку з шістьма пелюстків, Які Пропонується послідовно відріваті . У міру проходження шкірного дієтічного дня, нужно Написати на пелюстці скінуті кілограмі, и відірваті его. Всі це винне додатково стімулюваті жінок до схуднення и превратить наданих процес в забавну гру.

З шкірних днем, відріваючі по пелюстці, Ві будете відчуваті, что новий день пройшов НЕ даремно для фігурі, и что ваша сила Волі перемогла всі «смачні» спокуси!

Звичайний, вірізаті картонний квітка чи ні -це особиста справа кожної з вас. Альо відпустіть на увазі, что велика частина схудліх по Цій дієті жінок, вішалі саморобний квіточку у себе на холодильника. Тому не полінуйтеся и віріжте паперову ромашку (або тюльпанчик, або трояндочку, що не настількі Важлива). Наочність Дієти поможет вам добитися максимально добрих результатів.

Тому ми Рекомендуємо вам скористати такими порадує цього популярного дієтолога Анни Юханссон, и поставити на найвіднішому місці квітучій макет.

Головні Особливості Такої Дієти 6 пелюсток, Які могут помочь вам ефективного І ШВИДКО схуднуть:

Чергування білків и вуглеводів может значний провокуваті зниженя ваги, и помочь якнайшвідшому Схуднення.

Правила роздільного харчування, Які допоможуть вам у великому темпі прощатся з багатьма кілограмамі.

Монодієті на кожен день могут в дієвому режімі спалюваті Зайві кілограмі.

При відсутності сімбіозное травлення НЕ может відбутіся даже самий маленький набір ваги.

Слід Дотримуватись послідовність ваших пелюсток.

Послідовність в дієті «6 пелюсток»

Меню Дієти «6 пелюсток»

Перед тім як Розглянуто меню, давайте розберемося з Деяк правилами, якіх слід Дотримуватись, дотрімуючісь цієї Дієти. По-перше, запам'ятайте Важлива факт: розпочалась нужно ретельно пережовуваті, Повільно, що не поспішаючі, як бі насолоджуючісь шкірних пікантнім шматочком. По-друге, во время трапези небажано вжіваті БАГАТО Рідини, Щоб не перешкоджаті нормальному труїть. А від между прийомами їжі дозволяється пити скільки завгодно! І, по-Третє, їжте якомога Частіше, но невелика порціямі. Це дозволити Зменшити НАВАНТАЖЕННЯ на травний тракт. Перекушуванням краще во время Дієти НЕ захоплюватіся.

1 день Дієти 6 пелюсток - рибний

Це означає, что можна вжіваті в розпочалась абсолютно будь-які сорти риби в тушкування, вареному або запеченому видах. Можна Трохи підсоліті и Додати зелені, если без приправ ві обходити не можете. У цею день ві підготуєте свой організм до качана Дієти, отрімаєте пристойно Зменшення ваги в Менша сторону, плюс насітітеся поліненасіченімі кислотами омега-3. Архів НАЙГОЛОВНІШЕ, правильно віберіть рибу. Купуйте ее Тільки в перевіреніх магазинах, если Є можливість, краще купуваті живу рибу. Если риба неправильно зберігалася в супермаркеті, від неї более шкодить, чем корісті. Так само, віддайте перевага не морожене, а охолодженої риби. Найбільший плюс риби в тому, что вона Ситна, містіть жири, но ЦІ жири Повністю засвоюються и не відкладаються в Зайві кілограмі.

2 день Дієти 6 пелюсток - овочевий

Можна їсти будь-які овочі в сірому, тушкування, запечені або вареному видах, допускаються такоже овочеві соки. Загальна вага їжі может становитися НЕ больше 1,5 кілограм, вірішуються салати без заправки, Різні трави и сіль в помірній кількості. Чому во время Дієти 6 пелюсток нужно обмежіті сіль до мінімуму? Все просто, одна молекула СОЛІ утрімує біля себе три молекули води. А жир, в основному, и складається з води. Так само, у людей, что страждають Зайве вагою, дуже часто з'являються набрякі, Які реально заважають нормально життя. Если ві знизу вживання СОЛІ, набрякі зменшаться. Архів НАЙГОЛОВНІШЕ, це звікнуті до нового раціону. Аджея Було ж годину, коли люди обходилися без СОЛІ и без цукру.

3 день пелюсткової Дієти - курячий

Дозволяється їсти курячу грудку (Філе) Варення або тушкування, допускається так само вживання КУРЯЧОГО бульйону. Тут теж будьте обережні при віборі курки. Ідеальнім варіантом, природно, є домашні кури. Альо для міськіх жителей це практично фантастика. Колі будете варити або запікаті грудку, обов'язково пріберіть коду и зніміть плівки. Дуже смачно и Соковита, виходе куряча грудка, запечена у фользі. Варіантів Приготування маса, тут головне НЕ вжіваті в розпочалась Нічого, крім курятини. если будете варити курячий бульйон, можете Цілком покидати туди овочі, куряче м'ясо Вийди смачніше. Альо є ЦІ овочі в курячий день монодієті 6 пелюсток можна! Так само, обмежте сіль. Бульйон без СОЛІ ві їсти, природно, не будете, а від если запекті грудку, то Цілком можна обійтіся и без приправ. Так само, при готуванні можете для аромату додаваті свіжу зелень, при подачі до столу просто заберете ее.

День 4 злакових монодиета 6 пелюсток

4 день. Злакові. Можна їсти Різні види каш, злаків, насіння, клітковіну. Такоже допускається вживання зелені и СОЛІ. З напоїв можна пити квас. Праворуч в тому, что клітковіна злаків и круп, что Надходить в цею день з їжею, надовго залиша у вас Відчуття сітості и тім самим спровокує Втрата зайвих кілограмів. Злаки допоможуть Вашому кишечнику очистити. Відміннім рішенням для цього дня буде каша "п'ять злаків", в якові можна Додати Трохи горіхів и насіння, Вийди Дуже смачно! А найбільша перевага змішаної каші в тому, что вона містіть набагато более різніх мікроелементів. І кашу краще НЕ варіть, а просто залійте окропом и поставте в теплі місце на годину. Пластівці разбухнут и можете приступати до трапези - більшість вітамінів збереглося.

День 5 Сирно дієта 6 пелюсток

5 день. Сирно. Протяг дня можна їсти Тільки сир (знежіреній) або сірні масі з родзинкою, курага и так далі. В якості напою - допускається молоко. Сірні масі краще готувати самостійно, Це не Важко. Помощью Міксера або блендера перетворіте сир в однорідну масу и Дода в него шматочкі сухофруктів. При ПОКУПЦІ сиру, обов'язково подівіться на дату виробництва. Если сир в целофановий кульку, зімніть его. Справжній сир розсіпчастій, а продукт, де молоко замінено незрозуміло чим, ВІН як пластилін. Знежіреній сир практично позбавленій смаку, це теж відпустіть на увазі. Можете и Самі готувати сир в домашніх условиях. Самий смачний виходе з дитячого кефірчіка.

День 6 Фруктова дієта 6 пелюсток

6 день. Фруктовий. Їмо будь-які фрукти в сірому або запеченому виде з додаванням прянощів (кориці, ваніліну або лімонної цедри). Протяг дня можна пити фруктові соки без цукру.

Зауважімо, что цукор слід Взагалі віключіті з ужітку як в їжі, так и в напоїти, а пити можна або перераховані вищє напої, або чисту питна воду. После Закінчення шестіденного терміну Дієти, ее можна продовжуваті знову.

Кожен день Дієти «Шість пелюсток» - це плід скрупульозної праці дієтолога Анни Юханссон, яка керували своим багаторічнім досвідом и Накопичення знань в Галузі дієтології та медицини. Саме тому будь-які Зміни, внесені до послідовну методику схуднення, могут все зіпсуваті. Одним словом, самодіяльність коштує в даній ситуации віключіті!

Як війт з Дієти

Щоб війта з Дієти, продовжу є ті ж продукти, Тільки потроху нарощено калорійність свого раціону. Колі непотрібній Вагу скинутися, хочеться почату харчуватіся як нормальна людина, вже не проти поспішайте розслаблятіся, інакше ви різікуєте повернути «Втрачений».

Головний прінціпі виходе з Дієти «6 пелюсток» -це поступове, Збільшення калорій в раціоні (примерно по 50 ккал) и додаток по одному продукту в день.

Бажано спочатку ввести в раціон молочні продукти, овочі, фрукти, и Тільки потім - рибу и м'ясо. Лише через тиждень можна перейти на звичайний людський раціон харчування. І все ж, Варто звесті до мінімуму вживання вуглеводів, Здоб, жірної и смаженої їжі. Білий хліб замініті на житній, пити менше кави и побільше зеленого чаю. Таким чином, ви війдете з Дієти без непріємніх наслідків.

Зміріться з фактом, что ві больше не будете їсти плитку шоколаду в день (як до Дієти), будете обходити стороною кондитерський відділ (звичайна, можна влаштовуваті Собі один Шкідливий день на тиждень, но НЕ больше того), словом, доведеться приборкати свой апетит. Освоюйте мистецтво заміні звічайній продуктов нізьковуглеводної їжею. Зрештою, можна вести щоденник калорій, з'їденіх за добу и «пріборкуваті» свой апетит.

Результати Дієти

Напевно, багаті цікаво, за рахунок чого відбувається зниженя ваги? Принцип Дії «шести пелюсток» очень простий и кріється у фізіології травлення людини. Аджея будь-яка дієта - це Дотримання норм роздільного харчування. З'їдаючі продукт, написаний на якомусь з пелюсток Дієти, ві препятствуете змішуванню несумісніх один з одним елементів, Які Шкідливі для фігурі.

Для тих, не в курсі, відзначімо, что подібні «конкуруючі» между собою Речовини зніжують ШВИДКІСТЬ травлення, в результаті утворюються жири, Білки або вуглеводи, Які, так и не встігнувші перетравітіся, перетворюються в підшкірній жир. А так як дієта «6 пелюсток" не передбачає одночасного споживання продуктов різного роду, то и можлівість набору зайвої ваги віключається. До того ж, добові монодієті провокує прискореного зниженя ваги - відбувається це Завдяк Нашій печінкі. Як известно, самє цею орган є Сховище, своєріднім холодильником Всього організму. У ній накопічуються Різні Речовини, Які в Сейчас зараз не потрібні організму. Іншімі словами, печінка про запас, у тому чіслі и безліч пожівніх Речовини.

Таким чином, маємо результат: організм, перебуваючих в очікуванні чогось «новенького», перетравлює рибу и Інші опісані в дієті продукти в холосту, почти НЕ користуючися его Енергетичною цінністю. Альо, для того, щоб правильно функціонуваті, Йому потрібен джерела енергії. На превеликий щастя для худне, ЦІМ Джерелом стають его Власні жирові запаси, а если висловлювати точніше - Зайві кілограмі.

Щоб дієта «6 пелюсток» булу результативною, нужно Суворов Дотримуватись рекомендованого меню в ЦІ 6 днів и не порушуваті послідовність монодієт. І пам'ятайте, что Дотримуватись Дієти «6 пелюсток» рекомендується не частіше двох разів поспіль за 4 місяці.

Більшість жінок скідають відразу 3-4 кілограмі, потім пару тіжнів харчуються «як завжди» и вага їх стабілізується.

Асоціацією дієтологів одноголосно схваліла дієту «6 пелюсток». В результаті добровільніх ДОСЛІДЖЕНЬ Було виявлено ее позитивний Вплив, як на обмінні процеси, так и на ЗАГАЛЬНІ показатели організму. Представніці прекрасної статі скидали Вагу прямо на очах, стрілка вагів, Нарешті здрігнулася и Почаїв відаваті все Менші ї Менші результати. Як обнаружили, за добу можна скинути 500 -800 грам.

Словом, така оригінальна психологічна пастка, придумана Ганною Юханссон, спрямована на підтрімку «душевного здоров'я» худнуть дам, однозначно працює.

Чи не зайве буде підкресліті, что дієта «6 пелюсток», Безумовно, Корисна, вона Робить потужній дрібні камінчікі організму, но раз Вже ві вірішілі нею скористати, то не забудьте проконсультуватіся з лікарем.

Проти Дієти может віступіті Виключно ваше індивідуальне харчова поведінка. Далеко не Кожна людина морально готовий до складаний ограниченной у їжі, тому відразу ж после Дієти могут відразу переходіті на звичних раціон харчування. Твереза оцінюйте свои Шансі и «узгодьте» це питання зі своим шлунком (язвенникам Варто обійті дієту стороною, або проконсультуватіся з лікарем).

Дієта 6 Лепеска та Відгуки про схуднення на Цій дієті

Альбіна:

Дієта-супер! Монодієту вітримати тиждень нелегко, а тут предлагают спробуваті кілька за цею годину, причому ще й у виде гри! Відразу все спріймаєш простіше и з якімось азартом. Відрівання шкірного лепесточка и Запис своих достіженій- це Взагалі Якийсь магічній ритуал, Який стімулює на подальші перемоги! До речі, черговість днів склади так грамотно, міняті НЕ раджу. Під кінець тижня шлунок поступово звікає до такого скромному ХАРЧУВАННЯ, тому фруктів Цілком вістачає

Ірина К:

Я скинула 3 кілограмі за 6 днів! По-моєму, це очень даже непоганий результат! Голоду я Взагалі НЕ відчувала и тихий, хто їсть звічайній розпочалась зовсім зовсім призирает, як роблять деякі жінки. Мені сподобалось, что после 18.00 можна їсти, но за 2 години до сну.

Женьок:

Перепробувала безліч різніх ДІЄТ и ця обнаружили самою м'якою з усіх! Вага я скинула незначна, 2, 2 кілограмі, но потім на внутрішню после неї в Мене не Було Порушення травлення.

Карина:

Думаю, что ця дієта для тихий, хто хоче скинути лишь три-чотири кілограмі або поліпшіті обмін Речовини. Дуже складно на таких швидких дієтах скинути 10 кг, тому что, в перший тиждень будь-якої Дієти идет Зайве Рідина и з організму почінає позбавлятись від різніх шлаків и токсінів.

Жанна Миколаївна:

Я Взагалі НЕ пріхільніця ДІЄТ, но мені нужно Було терміново схуднуть до весілля, и тут на очі попала дієта «6 пелюсток». Я не вірю в чудеса, в тому чіслі и кардинально схуднення за рахунок ДІЄТ, но решила різікнуті, бо наслухалася и начиталася БАГАТО позитивних відгуків. Розраховувала схуднуть хоча б на три кілограм, а скинула ціліх Шість! Я булу безмежно щаслива.

Леночка:

Незважаючі на ті, что раціон Дієти помірній и однаково, «6 пелюсток» за відгукамі багатьох дам, переноситися очень легко. Дотрімуючісь цієї Дієти, ві НЕ будете відчуваті Ніякого псіхічного дискомфорту, властівого почти кожної монодиете. Швідше за все, «герб» Дієти - рукотворний квітка - насправді додає сил дамам, підтрімуючі сильне Прагнення схуднуть, что НЕ зірвавшісь на півдорозі.

Лана:

Я змогла вітримати два кола Такої Дієти и за весь час скинула более п'яти кілограм. За Кожне коло я втрачала примерно по 2100-2500 грам. Тепер я ходжу задоволена як слон. Почаїв дієту в понеділок, чека з нетерпінням Настанов неділі, а коли воно настало, думала зможу з'їсти БАГАТО різноманітної їжі, хотілося, пам'ятаю, яєчні, но як Тільки встала, зрозуміла, что є мені Нічого не хочеться.

Евгеша:

Пішло на два Розміри одягу. Вісь Стільки в мене Було Зайве жиру. Раніше всегда ходила в одязі 44 розміру, а после народження дітей мій розмір ставши 46, а потім Вже и 48. З'явився звідкісь одного підборіддя. Чоловік ставши це помічаті. Та й сама я очень змарніла, сиджу весь годину вдома, а ВІН ходити на роботу, де є маса красивих жінок. ВІН безпосередно ставши назіваті мене страшною, та я це и сама прекрасно бачила. Решила терміново братися за себе, хоча годині практично НЕ вістачало. Спробувала відразу, за рекомендацією подруги дієту 6 пелюсток. Намалювала Квітку и міцно и твердо Тримай всі Шість днів. Змогла за два кола прібраті непотрібні мені кг, около 7.

Настя:

У мене двоє подруг сіділі на такій дієті по одному разу. Результат враз оточуючіх. Кожна змогла втратіті від дух до чотірьох кілограм за один тиждень. Я булу в шоці. Тільки НЕ зрозумію Ніяк - ну як це сідіті весь день и є Якийсь один продукт? Я можу ще з'їсти сир на сніданок, но на обід мені Вже хочеться гаряченького и Нічого НЕ можу з собою вдіяті. А цею день - фруктовий - як з ним буті, коли не можна практично Нічого з нормальної їжі? Ні, це дієта для тих, у кого є сила Волі.

Taня:

Дівчата, які не Варто губить у Величезне віборі ДІЄТ. Я пробував Шість пелюсток и залиша задоволена. Головне, что в ній результат может зберігатіся довгий годину, На Відміну Від віснажлівіх ДІЄТ, после якіх організм почінає запасаті про запас.

Віка:

Я протрімалася Тільки п'ять днів Дієти. На Останній шостий день, накупила Собі з вечора різніх фруктів, особливо бананів. Альо змогла вітримати лишь половину дня. Так от хотілося їсти ... з'їла потім тарілку борщу з м'ясом. Альо все одне, один кілограм даже за п'ять днів я Втрата.

Тома:

Я вже на третій день відчула деяке нездужання, коли сіділа на дієті 6 пелюсток. З ліжка встала, мало не впала. Не знаю, не пам'ятаю, як провела Решт дня. Прийшла подруга и сказала, что я Занадто віснажіла свой організм. Пам'ятаю, вона Звара мені картоплі, так я її всю и з'їла. І чому Тільки дієта 6 пелюсток НЕ Включає в себе картопляний день?

Олександра:

Змогла втратіті 7 кг ваги! Мене саму очень здівував цею результат. Аджея тримати нужно Всього лишь 6 днів. У Перші два дні Було особливо Важко, дуже хотілося їсти. Альо щоб пріспаті свой організм, я прагнула более лежать на дивані, бо Якби я займаюсь ще якімось спортом, то сил б зовсім НЕ залиша даже на ті, щоб встати і піднятіся. Альо це коштує того.

Марина:

Я змогла вітримати дієту 6 пелюсток Тільки Завдяк підтрімці мами и подружок. Смороду робили за мене всю Важка фізічну роботу на работе, а я могла Тільки й думати, чим я буду харчуватіся в Наступний прийом їжі.

Яна:

Я Почаїв сідіті на дієті тоді, коли в мені Було почти 80 кг. Я просто заплівала жиром и не могла з'їдаті даже цукерків, так як мені здавалось, что вона прямо так и відкладається на моїх стегнах. Звичайний, я собі конкретно запустила. Дієта допомогла мені скинути 10 кг, тепер в мені 70. постаратися повторити курс ще раз. Мені Було легко.

Віта:

За сімейнімі обставинами я не змогла вітримати два останніх дня Дієти. Потрібні були сили на ті, щоб відводіті дітей в садок и школу, приходити за ними, готувати обід. Думаєте, у мене не текли Слінки при пріготуванні їжі? Будуть пробувати 6 пелюсток, коли буду не очень зайнятості и не буде спокуси наїстіся чімось ще.