Насіння льону, склад, корисні властивості лляного насіння
Якщо вам доводилося бачити, як цвіте льон, то це видовище напевно доставило вашій душі невимовне задоволення. Дійсно, є чим захопитися, коли навколо розстеляється безмежне море синіх кольорів.
Льон також радує жителів Землі натуральною тканиною, з якої шиють високоякісну, гипоаллергенную одяг. З користю може вживатися людиною ще одна частина чудової текстильної культури - насіння льону.
Його ви напевно спостерігали в аптеці, але от для чого це засіб призначений, навряд чи прагнули зрозуміти. А між тим лляне насіння несе в собі величезну користь для здоров'я та краси тіла.
Склад насіння льону
Крихітні насіння популярною останнім часом у фермерів сільськогосподарської культури природа наділила багатим вмістом. Левова частка хімічного складу даного продукту припадає на поліненасичені жирні кислоти Омега-3, клітковину і лігнано.
Про особливості перших відомо всім і кожному. ПНЖК позитивно впливають на імунітет, борються з раковими клітинами і старінням шкіри завдяки своїм антиоксидантним властивостям, поліпшують діяльність серцевого м'яза і стан кровоносних судин.
В цілому ж вони підтримують у відмінній формі мембрани клітин тіла.
Основна функція клітковини - забезпечення безперебійної роботи шлунково-кишкового тракту. Крім того, даний важливий компонент лляного насіння сприяє швидкому вгамування голоду без переїдання і ліквідації зашлакованості організму.
Ця властивість клітковини дозволяє з успіхом застосовувати насіння льону з метою схуднення.
А що ж являють собою загадкові лігнани, і для чого вони потрібні людському організму? Виявляється, це речовини, що містяться в оболонці, яка розташовується навколо лляного насіння.
Правильно дані елементи називати SPG-лігнани, їх хімічна приналежність - фітонутрієнти. Компоненти оболонки насіння льону володіють протигрибковими, антивірусними, антибактеріальними властивостями.
SPG-лігнани - це хороші фітоестрогени і антиокислювачі. Поряд з Омега-3 вони є відмінною профілактикою ракових недуг.
Крім трьох основоположних компонентів лляного насіння, крихітні джерела життя насичені вітамінами Е, А, С, мінералами, а саме хромом, нікелем, залізом, кальцієм, йодом, калієм, магнієм, антиоксидантами. У лляному насіння присутні амінокислоти, клейковина і фітохімічні субстанції.
Корисні властивості лляного насіння
Про них говорити можна нескінченно і підтвердженням цьому служить тільки що описаний хімічний склад насіння льону. Цей цілющий продукт дарує здоров'я безлічі органів і систем.
В травної сфері насіння льону здатне підлікувати захворювання печінки, шлунка, поліпшити перистальтику кишечника. Дане рослинна сировина благотворно впливає на стан діабетиків, так як стабілізує рівень глюкози в крові.
Воно вкрай корисно хворим на атеросклероз і може використовуватися в якості профілактики цієї недуги з причини властивості знижувати кількість холестерину в організмі. Насіння льону, вживане щодня курсом, робить позитивний вплив на органи зору, підвищує опірність різним інфекціям, гасить вогнища запалення.
Його розріджує мокротиння властивість дозволяє використовувати продукт при кашлі, бронхіті. Це ні з чим незрівнянна допомогу онкологічним хворим, особливо якщо має місце бути рак товстої кишки, грудей або представницької залози.
З лляним насінням не страшні недуги щитовидки, захворювання суглобів, тромбоз, інфаркт міокарда та інсульт.
Зрозуміло, що дане рослинна сировина включають до складу численних народних рецептів проти того чи іншого захворювання. Щоб вилікувати, наприклад, банальний гастрит, необхідно щодня вранці перед сніданком та ввечері перед відходом до сну випивати по 1 ст. настою, приготованого на основі лляного насіння.
Візьміть 2 ст. кип'яченої гарячої води і залийте рідиною 1 ст.л. продукту. Залиште на годину. Після закінчення зазначеного часу процідіть настій.
Ліки готові до вживання.
Людям, яким поставлений діагноз подагра або артрит, варто застосувати на практиці наступний рецепт. Знадобиться 1,5 ст. води, 2 ч.л. насіння льону. Насіння слід залити водою і варити протягом 15 хвилин після кипіння.
Потім, знявши з плити, відвар наполягають близько 10 хвилин і переливають в скляну ємність. Заключний етап складається під збовтуванні вмісту тари протягом п'яти хвилин і його проціджуванні.
Рекомендується приймати зілля 5 разів на день, щодоби, у розмірі 1 ст.л. незалежно від прийому їжі.
Використовують насіння льону і зовнішньо. Його відваром змащують фурункули, нариви, рани, опіки.
Застосування насіння льону в косметології
Вживання лляного насіння в значній мірі позначається на стані шкірних покривів тіла, волосся і нігтів. Відбувається це у зв'язку з присутністю в рослинній сировині уже згаданих клітковини, полісахаридів, які «чистять» організм від шлаків, токсинів, і фітоестрогенів, що сприяють еластичності, відновленню епідермісу, захисту його від ультрафіолету.
Насіння льону, таке корисне для дамської краси, використовують буквально як еліксир молодості, збагачуючи їм косметичні маски, скраби, приготовані за народними рецептами.
Якщо у вас огрубілий епідерміс або дуже суха шкіра, спробуйте beauty-засіб, що складається виключно з лляного насіння і води. Процес приготування такої маски досить простий: 2 ч.л. рослинної сировини заливають 1 ст. гарячої води і ставлять на плиту.
Відвар повинен кипіти на слабкому вогні 15 хвилин. Після потрібно остудити його до кімнатної температури, процідити і отриману масу слізеобразное консистенції використовувати як маски.
Витримати засіб на шкірі обличчя треба 30 хвилин, потім змити теплою водою. У принципі ця маска підійде жінкам з чутливою шкірою і представницям прекрасної статі з увядающим епітелієм.
Хочете додатково підтягнути шкіру обличчя? Додайте до 2 ст. л. теплою слізеобразное маси 1 ст.л. мигдалевої олії і 1 ч.л. меду.
Всі компоненти слід добре перемішати так, щоб beauty-засіб вийшло однорідним. Накладають маску на 20 хвилин, після змивають водою.
Щоб розгладити зморшки на обличчі, добре використовувати beauty-засіб з насіння льону та косметичної глини. Як його приготувати? До 1 ст.л. меленого насіння льону додають трохи окропу і залишають на 20 хвилин.
У підсумку виходить кашка, яку необхідно забезпечити 1 ч.л. білої або блакитної глини, якщо шкіра нормального типу. Для чутливого епітелію використовують рожеву глину, для увядающего - червону.
Тепер розподіліть глину по всій товщі слізеобразное маси до перетворення її в пасту. Нанесіть beauty-засіб на шкіру обличчя, тримайте не менше 20 хвилин.
Змивати маску слід теплою водою.
Можна на основі меленого насіння приготувати скраб. До нього в кількості 1 ст.л. потрібно додати стільки ж вівсяних пластівців, і залити суміш компонентів гарячим молоком.
Настоюйте 15 хвилин, перемішайте і масажними рухами нанесіть на шкіру обличчя. Через 1 хвилину такого пілінгу вмийтеся.
Даний скраб видалить ороговілі клітини шкіри і збагатить останню поживними елементами.
Варто взяти до уваги те, що у лляного насіння є деякі протипоказання. До них відносять фіброму матки, ендометрит, полікістоз у жінок, схильність до раку простати у чоловіків, а також запалення слизової кишечника, камені в нирках.
Вагітним і годуючим мамам лляне насіння теж вживати небажано. Приймати ж його понад норму не можна нікому.
