Ароматичний масаж, ефірні масла для масажу

Про корисні властивості ефірних масел відомо, мабуть, кожному. Вони володіють заспокійливими і розслаблюючими властивостями, зволожують і розгладжують шкіру, лікують запальні процеси. Саме завдяки цим якостям натуральні ефірні масла використовуються для масажу.

Ароматичний масаж

Ароматичний масаж ефективний подвійно, тому що поєднує в собі і лікувальну дію самого масажу, і цілющі властивості ефірних масел.

Корисні властивості ароматичного масажу

З точки зору фізіології, масаж благотворно впливає на якість шкіри, видаляючи відмерлі лусочки епідермісу, очищаючи пори шкіри від бактерій і забруднень, покращуючи секреторну діяльність шкірних залоз, активізуючи кровообіг і лімфоток, підвищуючи тонус шкіри. Крім того, масаж із застосуванням ефірних масел робить активний вплив на процеси обміну речовин в організмі, сприяючи підтяжки шкіри і корекції фігури.

Так як в шкірних покривах розташована велика кількість нервових закінчень першої на дію масажу починає реагувати саме нервова система, яка дає сигнал всьому організму і налаштовує його на позитивні зміни.

Правила проведення ароматичного масажу

Обов'язковою умовою проведення ароматичного масажу є тепле приміщення, в якому він буде відбуватися, з температурою повітря + 20-23 ° С. Шкіра повинна бути чистою, а ароматичне масло - теплим. Масаж проводиться м'якими рухами до повного вбирання масла. Кількість ароматичної олії повинно бути невеликим. Якісні натуральні ефірні масла наносяться легко і швидко вбираються в шкіру, без жирних слідів.

Щоб зробити ароматичний масаж максимально ефективним, потрібно дотримуватися певних правил. Перед ароматичним масажем потрібно прийняти теплий душ і розтерти шкіру сухою щіткою, щоб посилити кровообіг, відкрити пори шкіри і активізувати діяльність лімфатичної системи.

Не менш ніж за дві години до масажу не рекомендується використання парфумів і дезодорантів, також 2:00 не можна їсти і особливо приймати алкоголь.

Після того, як масаж буде завершений потрібно не менше півгодини відпочити. Приймати душ або ванну можна тільки через 10-12 годин після масажу, то ж правило відноситься і до розпивання алкогольних напоїв. Відразу після масажу рекомендується випити чашку трав'яного чаю або склянку чистої води, далі протягом ще доби потрібно вживати якомога більше рідини, щоб нирки могли повноцінно очистити організм від шлаків і токсинів.

Той, хто робить масаж, повинен наливати масло в невеликій кількості на обидві долоні і швидко розподіляти його обома руками по всій пацієнт області.

Ароматичний масаж живота нормалізує обмін речовин, допомагає активізувати травлення, що особливо важливо при переїданні. Такий масаж цілком можна зробити самостійно, так як він виконується однією рукою, протягом 5 хвилин, за годинниковою стрілкою, м'якими круговими рухами.

Важливо пам'ятати, що всі ефірні масла при ароматичному масажі потрібно наносити на шкіру в розбавленому вигляді. Ароматерапевти для масажу радять використовувати вже готові суміші масел. Якщо ж Ви самостійно готуєте масло для масажу, то уважно вивчіть анотацію до вибраного маслу, так як ефективність ароматичного масажу у великій мірі залежить від правильно підібраного масла або поєднання масел. Крім того, дуже важливо правильно підібрати базове масло, а для цього необхідно знати основні якості використовуваних для масажу масел.

Ефірні масла для масажу

Олія з абрикосових кісточок

Олія з абрикосових кісточок, також як і масло кісточки персика, багате вітамінами і мінералами і вважається універсальним основним маслом для масажу. У нього приємний аромат і легке тонізуючу дію. Його часто використовують при складанні суміші масел для антицелюлітного масажу, а також при в'ялою, старіючої шкіри, як особи, так і всього тіла.

Масло жожоба

Це також практично універсальне масло, яке майже не пахне і підходить кожному типу шкіри. Воно чудово вбирається, не залишаючи на шкірі жирного блиску. Масло жожоба покращує стан шкіри, а також використовується для масажу шкіри голови, так як зміцнює волосся і сприяє їх росту.

Масло мигдалю

Зазвичай це масло використовується для масажу обличчя, так як воно сприятливо впливає на шкіру навколо очей. Суміш масажних масел на основі мигдально прекрасно підходить для масажу волосся і шкіри голови при підвищеної жирності, ламкості волосся і посічених кінчиках. Під час масажу тіла це масло сприяє боротьбі з целюлітом. Крім того, мигдальне олія використовується при ушкодженнях зв'язок.

Масло виноградної кісточки

Це масло часто застосовується в антицелюлітних композиціях, але воно не рекомендується тим, у кого жирна або проблемна шкіра. До корисних властивостей цього масла відноситься те, що воно розгладжує зморшки, прекрасно зволожує і надає пружності шкірі. Особливо популярно це масло в літній період часу, коли сонячні промені роблять на шкіру активне висушує дію.

Масло макадамії

Це масло застосовується для ароматичного масажу тіла, так як живить, розгладжує і пом'якшує шкіру. А також використовується для масажу при ламкості і сухості волосся, особливо піддаються частому фарбуванню. Масло макадамії вважається гіпоалергенним і підходить практично всім, крім мають алергічні реакції на горіхи.

Масло ши

Це масло використовується як основне при антицеллюлитном масажі, а також зрілої і в'янучої шкірі. Його часто застосовують як лікувальний в сумішах від болю в суглобах і ревматизму. Відомо і легке сонцезахисний дію цієї олії, що робить його цінним влітку.

Масло кокоса

Це масло має виражену зволожуючу дію, а також захищає шкіру від негативного впливу навколишнього середовища. Його особливо часто використовують для масажу ніг і рук при проблемі лущення шкіри і тріщинах.

Звичайно, найефективнішим є використання для ароматичного масажу суміші масел, так як їх комбінація дає більш яскравий терапевтичний ефект. Змішані олії підсилюють дію один одного, але якщо Ви хочете скористатися складною сумішшю, то краще купіть її в готовому вигляді. Так як ароматерапевти зроблять поєднання масел максимально ефективним, багаторазово посиливши дію ароматичного масажу. Якщо ароматичний масаж виконується Вами регулярно, то пам'ятайте, що чергувати масла рекомендується не рідше, ніж через кожні 2-3 тижні. Фахівці східної медицини впевнені, що при правильному підборі ефірних олій можна позбутися практично від усіх хвороб і недосконалостей.

Протипоказання до ароматичного масажу

З особливою обережністю до масажу із застосуванням ароматичних ефірних масел потрібно поставитися при проблемах із серцем і при підвищеному кров'яному тиску. Цей масаж категорично заборонений при онкологічних захворюваннях і тромбофлебіті, а також тим, хто переніс інфаркт чи операції на серці. Не рекомендується ароматичний масаж вагітним жінкам і дітям до 5 років. І, звичайно ж, перед застосуванням кожного нового натурального ефірного масла потрібно робити пробу на індивідуальну переносимість всіх його компонентів, щоб не спровокувати алергічну реакцію.